Лимон - дүйнөдөгү эң пайдалуу жемиштердин бири - ал кеңири таралган, көптөгөн витаминдерди камтыйт, иммунитетти жогорулатат, даамына жагымдуу жана тамак жасоодо кеңири колдонулат. Бул жерде жыл бою күнүмдүк тамактанууңузда лимон колдонуунун бардык себептери бар.
Лимондун курамында:
- Албетте, бул биринчи кезекте антиоксидант С витамини жана пектин, эфир майлары, биофлавоноиддер, рибофлавин, органикалык кислоталар, тиамин, Д витамини, витамин А, В2 жана В1, рутин (Р витамини). Лимон уруктарында майлуу май жана лимонин бар. Лимондун жыттуу жыты анын курамына эфир майын кошот.
- Лимондун курамында организмдеги цитраттын деңгээлин көтөрүп, бөйрөктөгү таштын алдын алуучу заттар бар.
- Бал кошулган лимон тамак оорусун басаңдатып, ысытма катары кызмат кылат жана суук тийгенде иммундук системаны жакшыртат.
- Лимон пектинге бай, ал зат алмашууну активдештирип, ашыкча салмактан арылууга жардам берет.
- Лимондун С витамининин көп болушу аны чыныгы энергетикалык суусундукка айландырат - лимон ширеси бар суу эртең менен ойгонууга жардам берет, кофеиндүү суусундуктарга караганда алда канча эффективдүү.
Лимон ширеси курт-кумурскалар чаккан жердин кычышуусун жана кызаруусун жакшы кетирет. Анын сезгенүүгө каршы аракети болот - ширени жабыркаган аймакка сүйкөп коюңуз.
Лимон ширесин метаболизмди активдештирүү, зат алмашуу ылдамдыгын жогорулатуу үчүн колдонуп, арыктоо үчүн гана эмес, кадимки тамак сиңирүү үчүн да пайдалуу.
Лимон ширеси клеткалардын чоңоюшуна жана патологиялар менен байланышуусуна жол бербейт, ошондуктан лимон рак оорусунда эң сонун алдын алуучу каражат болуп эсептелет.
- Лимон ферменттердин жана тамак сиңирүү ширелеринин өндүрүшүн стимулдайт, ошондуктан организм кальций менен темирди жакшы сиңире алат.
- Лимондун кабыгы - анын саргыч бөлүгү - баш ооруну жана спазмды басууга жардам берет. Ак бөлүктөн тазалап, нымдуу тараптын убактылуу аймагына 15 мүнөт байлап коюу керек.
- Конвульсиялык синдромдо лимонду эффективдүү колдонуу - буттун таманына лимон ширеси менен сыйпалган жана байпак кийгизгенде. Бул процедура күн сайын эртең менен жана кечинде 2 жума бою кайталанат.
Лимондун зыяны
- Лимон ооздогу сезгенүүнү басууга жардам бергени менен, этият болуңуз, себеби лимон ширеси эмалды жок кылат.
- Лимон аллергиялык реакцияны пайда кылышы мүмкүн болгон тамак-аш тобуна кирет.
- Лимон ач карынга, айрыкча тамак сиңирүү жана кычкылдык органдарынын бузулушунан жапа чеккендерге колдонууга каршы.