Гормоналдык дисбаланс безеткиден жана маанайдын өзгөрүшүнөн тарта салмак кошууга жана чачтын түшүшүнө чейин бир катар көйгөйлөрдүн себеби болушу мүмкүн. Алар бүт организмдин иштешин жөнгө салуучу күчтүү химиялык кабарчылар. Гормоналдык системанын нормалдуу иштеши маанилүү эмес.
Гормондор ички секреция бездери деп аталган органдарда өндүрүлөт жана ДНК деңгээлинде клеткаларга таасир этип, денедеги ар бир клеткага көрсөтмөлөрдү беришет. Дисбаланс жана гормоналдык термелүүлөр организмде жагымсыз жана өтө жагымсыз процесстерге алып келет.
1. Салмак проблемалары
Ден соолукка зыяндуу салмак кошуу көбүнчө аялдардын калкан безинин иштешинин бузулушу менен байланыштуу. Жана чындап эле: аялдар бул органдын оор абалына көбүрөөк жакын болушат, бирок эркектер да ошондой. Дүйнө калкынын 12% дан ашыгы өмүр бою калкан безинин көйгөйлөрүнө туш болушат, анын айрым белгилери туруксуз салмак жана туруктуу чарчоо болуп саналат. Бирок көбүнчө эмоционалдык чарчоо бөйрөк үстүндөгү бездердин көйгөйлөрү менен коштолот. Кортизол (стресс гормону) бөйрөк үстүндөгү бездер тарабынан физикалык (ашыкча күч-аракет), эмоционалдык (мисалы, мамилелер) же психикалык (акыл-эс иши) стресстин ар кандай түрүнө жооп катары бөлүнүп чыгат. Кортизол стресстик кырдаалдарда керек, бирок ал жашоодо дайыма болуп турганда, кортизолдун өндүрүшү ошол эле жол менен пайда болот - үзгүлтүксүз. Бул гормондун жогорку деңгээли глюкоза менен инсулинди көбөйтүп, денеге майды сактоону айтат. Алар денеге: "Мындай тынымсыз машакат менен энергияны үнөмдөө керек" деп айтышат окшойт.
2. Уйкусуздук жана дайыма чарчоо
Гормондук дисбаланс көбүнчө уйку көйгөйлөрүндө көрүнөт. Кортизол күнөөлүү болушу мүмкүн: Стресс түндө жогорку деңгээлдеги кортизолду пайда кылышы мүмкүн, бул сизди сергек кармап же уйкуңузду тынчтандырат. Идеалында кортизолдун деңгээли эртең менен ойгонгонго чейин эң жогорку чегине жетип, денени алдыдагы узак күнгө даярдайт. Кечинде, тескерисинче, төмөнкү чекке чейин азайып, дагы бир гормон - мелатонин - көбөйүп, бизди тынчтандырат жана уйкусу келет. Кечке чейин көнүгүү жана катуу иштөө организмде кортизолду туура эмес убакта бөлүп чыгарып, мелатониндин өндүрүшүн кечеңдетет. Бул учурда, дене күндүз дагы эле уланып жатат деп ойлойт. Ошентип, физикалык көнүгүү эң жакшы эртең менен жасалып, жумуш кечки саат 7ге чейин бүтөт. Мелатонин мээде топтоло башташы үчүн күн баткандан кийин жасалма жарыкты максималдуу чектөө сунушталат.
3. Маанай
Гормоналдык фон биздин бакыт же кайгы, кыжырдануу жана толуктоо, сүйүү жана азап сезимибизде негизги ролду ойнойт. Андан тышкары, кээ бир гормондор мээдеги нейротрансмиттерлер катары иш алып барып, ой-сезимдерибизге түздөн-түз таасир этет. Мисалы, прогестерон мээге тынчтандыруучу таасирин тийгизет. Тестостерондун ашыкча болушу агрессияга жана кыжырданууга алып келет, ал эми тестостерондун төмөн деңгээли чарчоону жана летаргияны пайда кылат. Калкан безинин төмөн деңгээли (гипотиреоз) депрессияга, ал эми жогорку деңгээли (гипертиреоз) тынчсызданууга салым кошот. Маанайдын өзгөрүшүнүн, жалпы чарчоонун жана аз энергиянын көптөгөн потенциалдуу себептери бар болгондуктан, оорунун себебин аныктоого умтулган билимдүү дарыгер менен иштөө маанилүү.
4. Сексуалдык жашоо
Гормондор тигил же бул жол менен жыныстык жашоого таасир этет. Алар либидо деңгээлин гана эмес, жыныстык функцияны да аныктайт. Тестостерондун туура деңгээли, мисалы, сексуалдык активдүүлүккө кызыкдар болуу үчүн абдан маанилүү. Дисбаланс сиздин өнөктөшүңүзгө "жакшы эмес" деген себеп болушу мүмкүн. Деңгээли тестостерон башталат төмөндөө, эреже катары, жашы 35, бирок таасири астында узакка созулган стресстин, төмөндөшү башталышы мүмкүн андан да эрте.
-