Ар дайым өзүң менен бир нече закуска алып жүр
Самолётто өзүң менен көп тамак ала албайсың, ал эми жеңил тамактар көп орун ээлебеген жана салмагы аз болгон эң сонун вариант. Ал эми бейтааныш шаарда сейилдөө учурунда сиз эч жерден вегетариандык мекемелерди таппасаңыз, аш болумдуу, закуска дагы сизге жардам берет.
Мөмө-жемиштерди жана жаңгактарды издеңиз
Көпчүлүгүбүздүн биздин сүйүктүү бренддерибиз бар, бирок алар башка шаарларда жана өлкөлөрдө дайыма боло бербейт. Минималдуу ингредиенттердин, атап айтканда, мөмө-жемиш жана жаңгак менен закускаларды издеңиз. Алардын ичинен сиз вегетарианчыларга ылайыктуу нерсени таап, жаңы даамдарды таба аласыз.
Сөз байлыгыңызды байытуу
Сиз саякаттап жаткан өлкөнүн тили кандайча “вегетариандык”, “вегетариандык” жана “сүт” сыяктуу угуларын алдын ала билип алыңыз. Сак болуңуз! Мисалы, француз тилинде "вегетариандык" жана "вегетариандык" деген сөздөрдүн ортосундагы бир тамганын айырмасы дээрлик көрүнбөйт.
Végétarien = вегетариандык
Vegan = веган
The Vegan Society брендин издеңиз
Vegan Коомунун Vegan соода маркасы белгилүү бир продукт вегетариандык жашоо образына ылайыктуу экенин билүүгө мүмкүндүк берген дүйнө жүзү боюнча таанылган символ. Vegan Society дүйнөдөгү эң эски вегетариандык кайрымдуулук уюму - бул символго ишенсе болот, ал эми башка бренддерде катаал эрежелер азыраак болушу мүмкүн.
Көчө базарларын кыдырып
Кадимки базарларда сиз көптөгөн жаңы, даамдуу, табигый вегетариандык азыктарды таба аласыз. Азык-түлүк дүкөнүндө банкада сакталган же консерванттар менен таңгакталгандан көрө, сизди столдун үстүндө күтүп, салмагы менен сатылган тамак канчалык даамдуу экени таң калыштуу. Нан жана жержаңгак майы сыяктуу негизги азыктардан ырахат алууну унутпаңыз Албетте, саякаттоодо жаңы тамактарды табуу кызыктуу, бирок штапельдер жөнүндө да унутпаңыз. Алардын даамы сиз турган жериңизге жараша өзгөрөт жана тааныш нерсенин айырмасын сезүү сонун.
Бейтааныш тамак жеп тобокелге салыңыз
Эгер сиз 100% вегетариандык жерди таба алсаңыз, сизге таптакыр тааныш эмес тамакка заказ кылуу тобокелдигине барыңыз. Бул тобокелдик, бирок ошол эле учурда дээрлик дайыма татыктуу болгон укмуштуу окуя.
Башкы көчөнү өчүрүңүз
Тажрыйба көрсөткөндөй, чоң вегетариандык мекемелер көбүнчө аллеяларда "катылган". Вегетариандар жакын жерде кайсы жерде тамактанса болорун айтуу үчүн пайдалуу колдонмолорго ишенсеңиз болот, бирок бул ачылыштарды өз алдынча жасоо ар дайым кызыктуу.
Европада каякка барарымды ойлонуп жатасызбы? Германияга барыңыз!
Учурда сапаттуу вегетариандык ашкана көпчүлүк өлкөлөрдө бар. Ал эми колбасасы менен белгилүү өлкө үчүн Германияда вегетариандык мекемелердин жана тамактардын өзгөчө таасирдүү түрү бар. Ал жерден сэндвичтерден тартып десерттерге чейин ар кандай креативдүү вегетариандык закускаларды таба аласыз.
Вегетариандык саякаттоо кыйын эмес жана өтө кызыктуу! Салттуу тамактарга жана толугу менен оригиналдуу вегетариандык тамактарга тең вегетариандык тамактарды да таба аласыз. Фантазияңызды колдонуңуз, тобокелчиликке барыңыз – үйдө сүйлөшө турган нерсеңиз болот!