Биз буга чейин окурмандарга картошканын канчалык пайдалуу экенин айтканбыз. Бирок, картошка сатып алууда биздин аймакта чогултулганбы же импорттолгонбу, эске алуу керек.
Диетологдор чындыгында пайдалуу деп картошканы сатылган аймакта гана өстүрүшөт деп эсептешет. Көбүнчө импорттолгон картошка жер семирткичтердин шок дозаларын колдонуу менен өстүрүлөт. Ошондой эле, күндүн жана жылуулуктун жоктугунан, бул тамырлар көп витаминдерди ала алышпайт.
Картошканы төмөнкүлөр үчүн колдонуу сунушталбайт:
- диабет менен ооруган адамдар жана өнөкөт оорулары бар башка бейтаптар
- кош бойлуу жана эмчек эмизген аялдар.
- 5 жашка чейинки балдар.
Жашылчалардан биринчи жазгы витаминдерди издеген жакшы: шпинат, пияз, петрушка, укроп, сарымсак, чамгыр.
Ден-соолукта бол!