мазмуну
Эмне үчүн бала түнү менен ыйлап, кыйкырып ойгонот?
төрөлгөндө жана үч айга чейин, бир нече ымыркайлар түнкүсүн бир нече саат уктай алышат. Тогуз ай бою ичи жылып, өз темпинде жашаган алардын денеси, чынында эле, күндүзү активдүү, түнкүсүн эс алуу мүмкүнчүлүгүн берген “циркаддык” ритмге көнүшү керек. Бул адаптация, адатта, төрт сегиз жумага чейин созулат. Ошол эле учурда, наристелердин уйкусу тамак-ашка болгон муктаждыктары менен үзгүлтүккө учураган үч-төрт саатка бөлүнөт. Ошондуктан биринчи айлар бизден, ата-энелерден көз каранды бала ритм ! Ымыркайга ылайыктуу убакыт болбосо, аны «түн бою уктоого» аракет кылуунун кереги жок.
Бала ойгонгондо эмне кылуу керек, кээде саат сайын?
Экинчи жагынан, балаңызды түнү бою уктоого даярдай аласыз. Биринчи орунда, аны ойготпойлу "жегенге убакыт келди" же "аны өзгөртүү керек" деген негизде. Андан кийин, келгиле, мүмкүн болушунча көбүрөөк маалымат бергенге аракет кылалы, күн менен түндү айырмалоо үчүн: күндүзгү уктап жатканда, бир аз жарык чыпкасынан өтүп, үйгө жымжырттык киргизбеңиз. Тескерисинче, кечинде, биз кичинекей орното алат уктоо ритуалы (бешик ыры, музыка, кучакташуу, кечки окуя...) мүмкүн болушунча, кадимки убакта. Ал эми бала түндө ойгонгондо, кайра уктап калышы үчүн, кичине түнкү жарыктын жардамы менен керек болсо, тынч жана караңгылыкты сактайлы.
Эмне үчүн бала 3, 4, 5, жада калса 6 айында да ойгонот?
Алтургай, үч айдан баштап “түндөп уктаган”, башкача айтканда, алты саат тынымсыз уктаган балдар да кээде түн ичинде ойгонот. Көңүл буруңуз түнкү ойгонууларды жана тынч уйку фазаларын чаташтырбаңыз, бала көзүн ачып, ыйлап же ыйлайт.
Тынчсыз уйкуга жана түнкү ойгонууга каршы кандай адаттарды сактоо керек?
Балаңыз ойгонгондо, биз ага шашканга чейин бир нече мүнөт күтүүгө аракет кылсак болот уктоочу бөлмө, же 5 – 10 – 15 ыкмасын сынап көрүңүз. Ыйлоо чоң көйгөйдү жашырбайбы, кулактан билүү абдан кыйын, ошондуктан баланы бир аз көбүрөөк ыйлатууга убакыт келип же жокпу, билүү үчүн педиатрыңыз менен сүйлөшүңүз. Балабыз бешикти эс алуу жана бейпилдик мейкиндиги менен байланыштырышы үчүн, биз анын керебетинде уктап жатканды жакшы билебиз. Түн ортосунда бөтөлкөлөрдөн да сак болуңуз: ашыкча суюктук түнкү ойгонуунун негизги себептеринин бири болуп саналат. Балабызды бөтөлкөгө ойготпой же алмаштырбай эле, анын өтө ысык эмес экенин жана уялбай турганын текшере алабыз.
Жакшы уйку баланын өсүшү үчүн абдан маанилүү. 0 жаштан 6 жашка чейин ар кандай этаптар бири-бирин ээрчийт, ошондо биздин бала түнү бою уктайт, анан уктоо маалын кабыл алат жана акырында тынч уктап, мектептин узак күндөрүнө туруштук берүү үчүн эс алат ... Жана бир нече кеңештер натыйжалуу болушу мүмкүн. биз ата-энелер үчүн, тилекке каршы, биз ал жакка жеткенге чейин эч кандай керемет рецепттер жок!