Уйку: бала көп уктаганда

Балаңыз түнү бою уктоого даяр экенин кантип билесиз?

Түнү бою тынч уктаган наристелүү болуу - көптөгөн жаш ата-энелердин кыялы! Балдардын көбү түнү бир нече саат уктоо үчүн бир нече жума талап кылынат, ал эми кээ бир жаңы төрөлгөн балдар узарат, тартып төрөт, алардын уктаган жерлери. Бул 2 жарым айлык Амелиянын апасы Ауроре башынан өткөргөн окуя: ” Кечки саат 17:50дө төрөдүм, сразу кызымды багып берейин десем, эч нерсе алган жок. Анан ал уктап калды. Түнкү саат 3:44дө жана таңкы саат 8тө акушеркалар мени көргөнү келишти, бирок Амелия дагы эле уктап жаткан. Бул биринчи күн болчу. Мен эмнени күтөөрүмдү билбей калдым. Мен бир аз тынчсыздандым, бирок 3 сааттык жумуш аны чарчады деп өзүмө айттым. Эртеси ал биринчи бөтөлкөсүн эртең мененки саат 7де, анан үч саат сайын сурады. Экинчи түнү таңкы саат XNUMXтө, анан таңкы XNUMXде ойгонду ". Ал эми кичинекей кыз үйгө келгенде ошол ритмди сактап калды. ” Мен шейшемби күнү төрөдүм, ал эми ишембиге чейин ал дээрлик түн уйкусу болгон. Мен аны мончодон кийин жана акыркы жолу түнкү саат 1де уктаттым бөтөлкө, жана ал эртең менен 7де ​​ойгончу «.

Балама канча саат уктайм?

« Алар азчылык », Психолог Элизабет Дарчисти белгилейт, бирок кээ бир ымыркайлар төрөлгөндөн баштап түнкүсүн бир же эки жолу гана ойгонушат. Орточо алганда, бала түнү бою уктап жатканда, 12 айдан 16 айга чейин күнүнө 4-12 саат укташы керек; 1—2 жашка чейин — 11ден 14ге чейин; 3 жаштан 5 жашка чейин, саат 10дон 13кө чейин; анда 9 жылдан кеминде 6 саат. Балабыздын орточо нормадан ашык укташынын бир нече себептери бар. Биринчи кезекте, жаңы төрөлгөн балдар пайда алып келет тамактандыруу. " Кээде ымыркайлар энесинин бөтөлкөсүн же эмчегин соруп жатканын галлюцинациялоо менен тынчтанышат. Жашоонун алгачкы сааттарынан же күндөрүнөн тартып, алар периштелердин жылмаюусун жасашат, анын алдында көбүнчө кичинекей соруу кыймылы пайда болот. Бул галлюцинацияланган ымыркайлар чындыгында эмизип жатканына жана апасынын колунда экенине ишенишет. Ачка болоор замат бул соруу кыймылын кайталай беришет. Бул бир, эки жолу иштейт ... жана бир аз убакыт өткөндөн кийин, ачкачылык канааттанууну жеңет. Ошондо гана алар тамакка болгон каалоолорун көрсөтөт. », деп түшүндүрөт адис. Бул ымыркайлардын жөндөмү дээрлик бар " өзүңүзгө күч бериңиз "Жана" аларды тынчтандырууга жардам берген ички жашоо ". Чындыгында, " ата-энесинин бар экенин кыялдануу менен, алар абдан эрте коопсуздукка ээ болушат. Алар үчүнчү айга чейин күн менен түндү айырмалабастан, кечинде уктоо убактысын бир нече саатка чейин узарта алышат. », - деп баса белгилейт ал. Айлана-чөйрө да оюнга кирет. Ошентип, кичинекей тынч жерде тынчыраак уктайт.

Баланы эмизгенге карабай кантип уктатса болот?

Кээ бир бөбөктөр өзүн жакшы сезгендиктен уйку фазасын узартса, башкалары, тескерисинче, өздөрүн кооптуу сезгендиктен көп укташат. ” Ата-эне балага чындап жетпесе, бала уйкуга баш калкалайт. Ымыркайлар да чарчап калышы мүмкүн: à чарчоо менен күрөшүүгө күч, алар ыйлап, жыгылып, ошону менен узак уктап калышат. Мындан тышкары, акыркы бөтөлкө да таасирин тийгизет. Ал көбөйгөн замат, мисалы, эрте жаш курактагы адистердин кеңеши боюнча, уйкунун узартылышы байкалат », Элизабет Дарчисти түшүндүрөт. Авроре бул акыркы ойду ырастайт: " Акыркы бир нече күндөн бери Амелияга уктаар алдында 210 мл бөтөлкө берип жүрдүм. Анан эртең мененки саат 8де ойгонот », - дейт ал.

Кээ бир учурларды эске албаганда, баланын уйку ритмин жөнгө салуу үчүн ойготуу сунушталбайт. Анын сыңарындай, жаңы төрөлгөн ымыркай менен өз ара мамиледе болуу зарыл болсо, ойгонуу менен ырахаттын ортосундагы байланышты болтурбоо жана ойгонуулардын санынын көбөйүшүнө алып келүү үчүн ойгонуу учурларын көпкө узартпаңыз. Ал өтүп баратканда ага күн менен түндү айырмалоого жардам берүү, ага табигый жарык берүү жана күндүз аны менен сүйлөшүү жана шыбырап, караңгыда көбүрөөк калууга жардам берүү да маанилүү. түндө бөтөлкө же эмчек эмизүү. Мүмкүн болушунча үзгүлтүксүз график боюнча жашоо, ажатканага эрте үйрөнүү, жада калса сейилдөөгө чыгуу да коопсуздук сезимин жаратат.

Бала уктоо үчүн ата-эненин тынчтыгына муктаж

Ата-эненин мамилеси баланын уйкусуна реалдуу таасир этет, бирок бул баарын түшүндүрө албайт. Орточо алганда, түнкүсүн башкаларга караганда көбүрөөк уктаган жаңы төрөлгөн балдар жакшы салмакка ээ жана алардын ата-энелери уйкусу жана мүмкүн болгон жалгыздыгы жөнүндө тынчсыздануусун билдирбөөгө аракет кылышат.. " Алар бири-бирине айтышпайт: Мен аны кучагыма укташым керек, ал керебетти жактырбайт... Ата-эненин коопсуздугу баласын тынчтандырат. Албетте, бул 100% иштебейт, бирок кээ бир кичинекейлер уйкусун узартууга жетишет. », деп билдирет Элизабет Дарчис. Жана жүйөлүү себептерден улам, ата-энелердин жеткиликтүүлүгүн жана алардын жыргалчылыгын денеден өткөрүп берүү бар. Авроре ошондой эле анын зенитуда чоң ролду ойногон деп эсептейт: " Мен кош бойлуу кезимде абдан зен болчумун. Мен бүгүн дагы тынчмын, менимче, Амелия муну сезип жатат.

« Кээде ата-энелердин баласы төшөктө тура албайт деген сөздөрдү угам, бирок чындыгында аны жалгыз көрүүнү алар кабыл алышпайт деп ойлойм. Кээде ошондой эле бала бир аз кыңылдаса, аны тез эле алып кетишет. Өздөрү түшүнбөстөн уйкунун узактыгын бузушат. Бирок, көп учурда бала кайра уктап калуу үчүн жөнөкөй сылап гана керек. Алар аны колдорунда өтө коопсуз кылышат, бирок бала төшөктө өзүн-өзү коргоону үйрөнүшү керек », - деп талап кылат психолог.

Баланы 1 айдан баштап түндө кантип уктатса болот?

Бул бала маанилүү " ата-энесинин кучагында кыялданат », Бөтөлкө же эмчек эмизген болсо. Элизабет Дарчис түшүндүргөндөй, " кээ бир балдар уйку менен тамактанууну чаташтырышат. Алар уйкусунда кыялдарын жана жыргал сезимдерин алып кете алышпайт. Алар ойгоноор замат эмчекти талап кылышат. Бул учурда бала автономия таба албайт. Ал ата-энесинин чыныгы катышуусусуз «жаша» албайт. Ошондуктан колдун көз карандылыгын көпкө созбой, жемден пайда көргөндөн кийин аны жаткырууга аракет кылышыбыз керек. ". Кошумчалай кетсек, психологдун айтымында, ата-энесинин бөлмөсүндө уктаган балдар түндөрүн кечирээк өткөрүшөт. ” Ымыркай менен анын ата-энесинин ортосунда көбүрөөк стимул жана өз ара аракеттенүү бар. Ата-энелер кичинекей чалууга жооп беришет жана наристе алардын катышуусуна көз каранды болуп калат ". Бактылуу чөйрөнү табуу кыйын, анткени ата-энесинин азыгын жана сүйүүсүн кыялдануу үчүн бала жетиштүү жоопторду алган болушу керек. Чынында, ал да биздин ага кызыкдар экенибизди сезиши керек. ” Наристесин кое бере турган өтө эле унчуккан энелер бар. Ташталган бул кичинекейлер кайра уктап калышат », - деп эскертет Элизабет Дарчис.

Жаңы төрөлгөн балдар депрессияга кабылышы мүмкүнбү?

Айрыкча төрөт бөлүмүндө наристе көп уктаганда адистер жакшылап көңүл бурушат. ” Бул уйку мамиленин агып кетишин көрсөтө алат », - деп белгилейт психолог. ” Кээде өтө акылдуу, атүгүл өтө акылдуу бөбөктөр болот. Ошондо жаңы төрөлгөн балада депрессия жокбу деп өзүбүзгө суроо берсек болот. Көптөгөн түшүндүрүүчү көрүнүштөр бар, айрыкча кыйын кесарево операциясынан кийин, же ата-эне баласына кам көрүүгө күчү жетпегенде. ". Негизи, өзгөчө эне-бала байланышы алгачкы күндөрдөн баштап түзүлөт. ” Мен үчүн тамактандыруунун 50% сүт менен, калган 50ү мамилелер менен жасалат. Апасы чындап эле жеткиликтүү болбогондо жана жаңы төрөлгөн баланын аны жетиштүү тосуп алган үй-бүлөлүк психикалык бешиги жок болгондо, ал кайра кулап кетиши мүмкүн. Бул күткөн балдар деп аталат. Бул кичине чегинүү адегенде олуттуу эмес, эгер сиз ага көңүл бурсаңыз жана аларды жөнгө салынган үн же көзгө контакт аркылуу мамиленин ырахатына чейин ойготсоңуз болот. Бул аларга аппетит берип, акырындык менен тамактануу жана уктоо ритмин табат. », адисти белгилейт. Ошондой эле, ата-эне өтө кийлигишкенде, ымыркайлар, тескерисинче, кайра уктап калышы мүмкүн экенин да эске алыңыз.

Баланын уйку ритми кантип өзгөрөт?

« Педиатрыбыз айткандай, эгер Амелия ушундай ритмди кабыл алган болсо, анын өзгөрүшүнө эч кандай мүмкүнчүлүк жок. », - дейт бизге Авроре. ” Жакшы уктаган бөбөктөр бир нече жума, айлар ушинтип жүрө беришет. TO 1 ай, бала күнүнө 17-20 саат уктайт жана түнкүсүн бир гана ойгонушу мүмкүн. Бир нече микро-ойгонуулар болушу мүмкүн, бирок аны кайра уктатуу үчүн сылап коюу жетиштүү. TO 2 ай, ымыркай дээрлик түндү, кээде эртең мененки саат 6-7ге чейин кыла алатЭлизабет Дарчис дейт. Жана ким ишенсе, тескерисинче, уйкулардын саны кечки уйкунун сапатына таасир этпейт.

Бирок баланын өнүгүүсүндө бир нече коркунучтар бул уйкунун циклин бузат: 8-айга жакын ажырашуу тынчсыздануусу, тиштин чыгышы, ооруга алып келет, кээде жалаяк исиркектер (бала андан кийин памперсин азыраак кармайт. кир)...” Бул патологиялык эмес, баланын уйкусунда өйдө-ылдый болот», баса белгилейт психолог. ” Айрымдары каникулда жакшы уктаса, башкалары капаланып, уктай албай кыйналышат. Кийинчерээк, убагында 2-3 жылдын тегерегинде оппозициялык кризис, уйку дагы бир жолу бузулат. Ата-энесине «жок» деп тынымсыз айткан бала кээде түн ичинде жаман түш көрөт ал улантат. Ошентип, кичинекей балдар үчүн уйку - бул убакыттын өтүшү менен өзгөрүп турган узак процесс.