Калориянын суткалык орточо көлөмү 1330 Ккал.
Шоколад диетасы жана алма диетасы сыяктуу эле, дарбыз диети моно продукт диета-бул диетада бул продуктка милдеттүү түрдө шыктуулукту жана дарбызга денеңиздин терс реакцияларынын жоктугун көрсөтөт. Эле лимон-бал диетасы жана капуста диетасы сыяктуу, дарбыз диетасы өтө катуу диета-бул анын кыска мөөнөтүн таза түрүндө түшүндүрөт.
Белгилей кетчү нерсе, эгер сиз дарбызды башка тамак менен айкалыштырып жесеңиз да, дарбыздын диетасынын экинчи күнү оор сезимдер пайда болушу мүмкүн - анда дароо бул диетаны токтотуңуз - дарбыз күчтүү диуретикалык таасирге ээ жана сизде муну менен эсептешүү -биринчи күнү -ашыкча суу -туз депозиттеринин жоголушуна байланыштуу эки негизги арыктоо болот.
Менюнун негизги талабы – суткасына жеген дарбыздардын санын чектөө: 1 кг дене салмагына 10 килограмм дарбыз (эгерде сиздин салмагыңыз 80 килограмм болсо, анда күнүнө 8 кг дарбыз жесе болот). Бардык башка буюмдар тыюу салынат. Тамактануу убактысына эч кандай чектөөлөр жок – дарбызды каалаган убакта жесе болот. Дарбыз диетаны 5 күн ичүү мүмкүн чексиз гана жөнөкөй суу (жакшы кыймылсыз жана минералдаштырылган эмес – бул ачкачылык сезимин курчутпайт) же көк чай. Жапон диетасы сыяктуу эле, ар кандай спирт ичимдиктерин алып салуу керек.
Бул меню ар бир тамакка эки даана кара буудай нан кошуп, бир аз катаал болуп саналат. Бул учурда дарбыз диетанын узактыгы 8-10 күнгө чейин көбөйтүлүшү мүмкүн. Биринчи учурда болгондой эле, башка азыктарга тыюу салынат (бир гана дарбыз жана кара буудай наны уруксат).
Сиз дарбыз диетасын 10 күндөн ашык кармабашыңыз керек, ал тургай менюнун экинчи версиясында-бирок анын аягында арыктоо эффектин бекемдөө үчүн аз майлуу белок-углеводдуу тамак сунушталат: жашылчалар жана жемиштер кандай формада болбосун, дан эгиндеринин бардык түрлөрү, жарма, балык, тоок, быштак, быштак, жумуртка ж.б. Кечки тамак уктаар алдында 4 сааттан кечиктирилбестен (адатта кечки саат 18де), дарбыздан гана турат (максималдуу сумма катышы боюнча аныкталат: 30 кг дене салмагына 1 кг дарбыздан) же дарбыз менен кара буудай нанынан дарбыз диетасынын менюсунун жеңил версиясы. Биз бул дарбыздын тамактануусун диетаны колдоп 10 күн бою жүргүзөбүз - дене салмагынын азайышы улана берет, бирок төмөн ылдамдыкта - организмди туз депозиттеринен, токсиндерден жана токсиндерден тазалоо аркылуу метаболизмди нормалдаштыруу.
Дарбыз диетасынын негизги артыкчылыгы - бул дарбызды жакшы көргөнүңүздө жана денеңизде эч кандай оору болбогондо, көптөгөн чектөөчү диеталарга мүнөздүү ачкачылык сезими жок жеңил сабырдуулукта. Дарбыз диетасынын экинчи плюс - анын салыштырмалуу кыска убакыттын ичинде жогорку эффективдүүлүгү (жарым -жартылай ашыкча суюктуктун жоголушунан улам). Дарбыз диетасынын үчүнчү артыкчылыгы - бул метаболизмдин нормалдашуусу, организмди токсиндерден, токсиндерден жана чөкмөлөрдөн тазалоо.
Дарбыздын диетасынын негизги кемчилиги - аны бөйрөк жана несеп-жыныс системасынын оорулары - бөйрөктөгү таштар, пиелонефрит, диабет оорулары жана башкалар үчүн колдонууга болбойт - организмди токсиндерден тазалоо бүткүл түйшүк бөйрөккө түшөт. диета мезгили (дарыгердин кеңеши зарыл). Дарбыздын диетасынын экинчи кемчилиги анын катуулугуна байланыштуу - атүгүл менюнун жеңилирээк версиясында дагы. Ошондой эле, дарбыздын диетасынын кемчиликтери денедеги ашыкча майдын жоголушуна байланыштуу эмес, ашыкча суюктуктун организмден чыгып кетишинен улам арыктоо менен байланыштуу болушу керек (бул кемчилик бир катар санга мүнөздүү) арыктоо үчүн башка натыйжалуу диеталардын - мисалы, бардык диеталардан эң узак немис диетасы болушу мүмкүн) - бул 10 күндүн ичинде диета колдогон дарбыздын диетасында чагылдырылат.