I + кан тобунун ээлери жаныбарлардын протеинге муктаж деген кеңири таралган пикир бар. Бул макалада биз бул маселе боюнча вегетариандык басма үйүнүн көз карашын карап чыгууну сунуштайбыз.
«Мындай диета модалары көп адамдарга жагат, анткени алардын логикасы бар окшойт. Биз баарыбыз ар кандайбыз, анда эмне үчүн бир диета кармашыбыз керек? Ар бир организм чындап индивидуалдуу жана уникалдуу болгону менен, биз кандын кандай түрү үчүн болбосун вегетариандык диета адам үчүн эң жакшы диета болоруна бекем ишенебиз. Кээ бир адамдар буудай же соя сыяктуу кээ бир азыктарга сезгичтиктен жабыркай турганын унутпашыбыз керек. Мындай учурларда, вегетарианчы болсоңуз да, кээ бир тамактардан баш тартуу сунушталат. Кан тобунун диетасына ылайык, I+ менен адамдар жаныбарлардан алынган азыктарды жеп, карбонгидраттарды азыраак, ошондой эле күчтүү көнүгүүлөрдү жасашы керек. Биз бул билдирүүнү универсалдуу калп деп айтууга тобокел кылбайбыз, бирок мындай көз карашты таанууга ниеттенбейбиз. Чынында, көптөгөн адамдардан алар ар кандай диетаны токтотуп, жөн гана тең салмактуу өсүмдүк азыктарын жей баштаганда, ден соолугу жакшырганын уга аласыз. Чынында, мен өзүм () кандын биринчи оң тобуна таандыкмын жана жогорудагы теорияга ылайык, эт диетасында өзүн жакшы сезишим керек. Бирок кичине кезимден эле этке кызыккан эмесмин жана вегетариандык диетага өткөндөн кийин өзүмдү жакшы сезген эмесмин. Мен бир нече ашыкча килограмм таштадым, өзүмдү энергиялуу сезем, кан басымым нормалдуу, холестеролум дагы. Бул фактыларды мага каршы буруп, эт продуктылары-нын керек экендигине ынандыруу кыйын. Менин жалпы сунушум – жашылчаларга, мөмөлөргө, дан эгиндерине, төө буурчакка, жаңгактарга жана уруктарга толгон салмактуу, өсүмдүккө негизделген диетаны жеш».