Эгерде сиз өзүңүздү күндөн-күнгө чарчап, начар сезип жатсаңыз – канчалык эс алсаңыз да – жана сиз бир тонна кофеинсиз табигый тоник издеп жатсаңыз, анда ал диетаңызга имбирди көбүрөөк кошуп койгонуңуз оң. Бул ачуу тамыр тамактын даамын гана жакшыртбастан, энергиянын деңгээлин коопсуз жана табигый жол менен жогорулатат.
Имбирь сезгенүүнү азайтат
Имбирь күчтүү сезгенүүгө каршы касиетке ээ кошулмаларды камтыйт. Бул жүрөк оорулары жана рак сыяктуу чарчоону пайда кылган көптөгөн өнөкөт оорулардын пайда болуу коркунучун азайтат. Бул артрит менен шартталган муундардын оорушу жана кыймылсыздык менен жардам берет.
Имбирь бактериялык инфекциялардын рискин азайтат
Чарчоонун дагы бир булагы инфекциялар. Имбирь да бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Бактериялар козгогон инфекциялар менен күрөшүү жөндөмдүүлүгү үчүн табигый антибиотик катары миңдеген жылдардан бери элдик медицинада колдонулуп келет. Арасында көптөгөн артыкчылыктары бул элдик каражаттын жоктугу болуп саналат терс таасирлери.
Имбирь вирустук инфекциялар менен күрөшөт
Суук мезгил сасык тумоо менен коштолду. Сасык тумоо жана башка респиратордук инфекциялар организмге терс таасирин тийгизет жана оорудан кийин кадимки абалга келүү үчүн бир нече жума талап кылынышы мүмкүн. Бул үчүн имбирди күнүмдүк колдонуу жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбирь көптөгөн суук тийүүнү пайда кылган RSV вирусуна каршы эффективдүү.
Имбирь кандагы кантты нормалдаштырат
Диабет жана диабетке чейинки оорулуулар үчүн кандагы канттын туруксуз деңгээли өнөкөт чарчоону пайда кылышы мүмкүн. Бул жагдай менен күрөшпөсөңүз, узак мөөнөттүү ден соолук көйгөйлөрүнө ээ болосуз. Бир изилдөөдө, 2-типтеги диабет менен ооруган адамдар күн сайын имбирь 12g алып, алардын орозо канттын деңгээли XNUMX% га төмөндөгөн.
Имбирь этек кирдин оорушун азайтат
Критикалык күндөр менен коштолгон чарчоо жана оору да организмди алсыратат. Имбирдин курамындагы куркумин кошулмалары бул көйгөйдү чечүүгө жардам берет. Бул мезгилде 1 г имбирь кабыл алган аялдар ибупрофенди кабыл алуу менен салыштырууга болот.
Имбирь акыл-эс жөндөмүн жогорулатат
Физикалык чарчоо жалгыз көйгөй эмес, психикалык активдүүлүктүн төмөндөшү да бар. Эгерде сиздин ойлоруңуз тумандуу болсо же мээңиз шалаакы болсо, концентрация, эс тутум жана акылсыздык менен көйгөйлөр пайда болсо, имбирди кабыл алуу керек.
Имбир иммундук системаны чыңдайт
Имбирь антивирустук жана бактерияга каршы касиеттеринен тышкары, иммундук системаны титиретүүчү касиетке ээ, оору менен күрөшүүгө жардам берет. Бул бета-каротиндин эң сонун булагы, ал клеткалардагы кычкылдануу процессин азайтат жана ал тургай карылык процессин жайлатууга жардам берет.
Табияттын эң сонун белектеринен пайдалангыңыз келсе, имбирди көбүрөөк жеңиз. Имбирь чайын жасап, ысык тамактарга, смузилерге жана десерттерге имбирь порошок кошо аласыз. Өзүңүздү бүгүн жакшыраак сезиңиз!