мазмуну
Бир өнөктөш менен түбөлүк бактылуу жашоо оңой иш эмес. Биз башкача көргөн, сезген, башкача иш кылган адамга жакын болушубуз керек. Бизге айлана-чөйрө, ата-энелердин тажрыйбасы жана массалык маалымат каражаттары кысым көрсөтүп жатышат. Мамилелер – бул эки аймак, эгер экөөңөр тең кааласаңар, тыюуларды жана нормаларды буза аласыңар. Кичинекей кезибизден эле бизди тартипке салуу адепсиздик, жубайлар баарын чогуу кылып, бири-бирине жардам бериши керек деп үйрөтүшкөн. Стереотиптерди бузууга убакыт жетти.
Көптөн бери чогуу жашаган түгөйлөр бири-биринин ар кандай көз караштарына жана адаттарына чыдабастан, социалдык нормаларга да көнүшү керек. Машыктыруучу Катерина Костоула эрежелерди сокур түрдө аткарбоо керек деп эсептейт.
1. Уруш-талаш жакшы
Чыр-чатакка орун жок мамилелер бекем жана чын ыкластуу эмес. Сезимдериңизди өзүңүзгө сактасаңыз, эч нерсени өзгөртүүгө мүмкүнчүлүгүңүз жок. Мушташ дарылоочу таасирге ээ: ачууңду сыртка чыгарууга жана жакпаган нерселер жөнүндө сүйлөшүүгө жардам берет. Чыр-чатактын жүрүшүндө сиз бири-бириңиздин ооруган жерлерин билесиз, бул өнөктөшүңүздү жакшыраак түшүнүүгө жардам берет жана акырында бардыгы үчүн жеңил болот. Ачууну басуу менен сиз өзүңүз менен өнөктөшүңүздүн ортосуна дубал куруп, иммундук системаңызды төмөндөтөсүз.
Уруш керек, бирок маданияттуу түрдө жасаганга аракет кыл. Позитивдүү макулдашууларга алып баруучу кызуу талкуулар пайдалуу, бири-биринин көңүлүн оорутуунун кереги жок.
2. Кээде өзүңө жаккан нерсени жасоо керек болот.
Өнөктөшүңүзгө кызыксыз хобби менен алектенүүнү улантууну каалайсызбы? Достор менен убакыт өткөрүүнү каалайсызбы, бир нече саат жалгыз болууну каалайсызбы? Бул Жакшы. Өзүңдү сүйүү өнөктөшүңдү көбүрөөк сүйүүгө жардам берет.
Сиздин жеке кызыкчылыктарыңыз, көз карандысыздыгыңыз жана бир аз убакытка бири-бириңизден ажырап калууңуз сүйүү жалынын сактоого өбөлгө түзөт. Ишенимдүүлүк жана туруктуу жакындык кумарланууну жок кылат. Алар мамиленин эң башында гана актуалдуу.
Аралыкты сактоо жагымдуулукту жаратат, анткени адамдар адатта аларда жок нерсени каалашат.
Психотерапевт Эстер Перел, эң белгилүү мамилелер боюнча адистердин бири, адамдардан алар өнөктөшүн качан жагымдуураак деп сураган. Көбүнчө, ал төмөнкүдөй жоопторду алган: ал жок болгондо, кечеде, ал бизнес менен алек болгондо.
Аралыкты сактоо адамды тартууга өбөлгө түзөт, анткени адамдар адатта азыр аларда жок нерсени каалашат. Эгерде биз өнөктөш үчүн жагымдуу бойдон калгыбыз келсе, ал сени өзүнөн кетиргиси келбесе дагы, индивидуалдык укугубузду коргошубуз керек.
Жумушуңузду уланта беришиңиздин дагы бир себеби бар: өзүңүздү курмандыкка чалып, нааразычылык жана таарыныч топтолуп, өзүңүздү бактысыз сезесиз.
3. Дайыма бири-бирине жардам берүүнүн кереги жок
Өнөктөш жумуштан келип, оор күн жөнүндө арызданат. Жардам бергиң келет, кеңеш бер, кырдаалды оңдоого аракет кыласың. Жакшыраак угууга, түшүнүүгө аракет кылуу, суроо берүү. Өнөктөш, кыязы, тажрыйбалуу адам, ал өз көйгөйлөрүн чече алат. Ага сиздин угуу жана түшүнүү жөндөмүңүз гана керек.
Эгер тең укуктуу мамиле кургуңуз келсе, ассистенттин ролунан качыңыз, айрыкча өнөктөшүңүздүн кесиптик ишмердүүлүгүнө келгенде. Өнөктөшүңүз сизден сураганда, анын иштерине жардам беришиңиз керек.
Кээ бир аймактарда сиздин жардамыңыз дайыма талап кылынат жана зарыл: үй жумуштары жана балдарды тарбиялоо. Идиштерди жууп, ит менен сейилдөө жана мүмкүн болушунча тез-тез уулуңуз менен үй тапшырмасын аткарыңыз.