Кантип эскинин эшигин тарс жаап, жаңы, ийгиликтүү жылды баштоо керек

Күн азайып, аба суук болуп баратат. Жыл аяктап баратат, көбү толук кубаттуулукта иштебей жатышат. Анткен менен лидерлер декабрь айынын аягы жаңы, ийгиликтүү жылга чечкиндүү секирик жасоонун учуру экенин билишет.

1. Бир жыл мурун алдыга кандай максаттарды койгонуңузду эстеңиз

Кээ бирлери былтыркы максаттарына кайтуудан тартынышууда. Биз прогресстин жетишсиздигин ачуудан коркобуз жана ийгиликсиздикти ишке ашыруу алдыга жылууга тоскоол болот деп ишенебиз. Биз мындайча түшүндүрөбүз: "Бир нерсе туура эмес болсо дагы, мен аны кийинки жылы оңдойм". Бул ыкма бизнес үчүн жаман. Жылдын төртүнчү кварталы - бул өткөн жылдын максаттары менен кандай экенин текшерүү мезгили. Үч айдын ичинде келерки жылдын планын баштоо үчүн көп нерсени бүтүрүп, тездетип, оңдоого болот.

Акыркы чейрек - келерки жылдын башында ийгиликтүү иштөө үчүн зарыл болгон жылытуу. Бизнесте, чуркоо сыяктуу эле, бир нече ай бою бир ордунда турсаңыз, аралыкты катуу ылдамдыкта чуркоо мүмкүн эмес. Былтыркы жылдын тапшырмаларын бир жума болсо да аткаруу январь айында өндүрүмдүүлүктү жогорулатат.

2. Келерки жылга максаттарды кой

Жаңы жыл түнүнө же январдын башына пландаштырууну кийинкиге калтырбаңыз. Күзүндө келерки жылдын максаттары жөнүндө ойлонуп, аларга көнүп, аларды жөнгө салууга үлгүргөнүңүз оң.

Жеке максаттарды 5-4-3-2-1 форматында түзүү ыңгайлуу:

• 5 кылуу керек

• 4 нерсени токтотуу керек

• 3 жаңы адаттар,

• 2 адам сизди карап көрө аласыз

• 1 жаңы ишеним.

3. Декабрь айында максаттарыңызга карай иштей баштаңыз

Балким, сиз жылды көңүлдүү жана активдүү баштап жаткандырсыз. Бирок, бир нерсе туура эмес болуп, январдын аягында кайрадан мурункудай жашап жатасыз. Декабрь айынан баштап алдыга койгон максаттарыңыздын үстүндө иштей баштаңыз. Ошентип, каталар үчүн өзүңүзгө убакыт бериңиз, жаңы жылга чейин аларды оңдоого үлгүрүңүз жана өзүңүздү күнөөлүү сезбейсиз.

4. Жаңы жылдын алдында эс алууга мүмкүнчүлүк бериңиз

Декабрдын аягында өзүңүзгө кам көрүү үчүн бир-эки күндү (же жакшысы, бир жуманы) пландаштырыңыз. 365 күндүк марафонду чуркоодон мурун батареяларды кайра заряддоо керек. Эс алуунун кереги жок — ден соолукка көңүл буруңуз:

• щелочтуу тамактарды жегиле (бардык оорулар кислоталуу чөйрөдө өнүгөт),

• колуңузду жакшылап жууңуз,

• көбүрөөк уктоо

• витамин С ичүү.

5. Дени сак тандоолорду жаса

Жаңы жылдык майрамдар – бул көбүнчө керексиз тамактарды жеп, алкоголдук ичимдиктерди көбүрөөк ичкен учур. Майрамыңызды ашыкча килограммга алып келбей тургандай кылып пландаштырууга аракет кылыңыз жана көп учурда диванда жатпаңыз. Бул жылы организмиңизди азыраак ууландырам деп өзүңүзгө убада бериңиз: ал сизге чың ден соолук жана жогорку өндүрүмдүүлүк менен ыраазычылык билдирет.

6.Ички саатты кайра коюу

Жылдын аягында күн нуру жетишсиз. Бул энергиянын төмөндөшүнө жана маанайдын начарлашына алып келет. Жетишсиздиктин ордун толтуруунун бир жолу – жумушка кечирээк киришүү үчүн, түнү жакшы уктап, сыртта жарык болуп турганда басуу.

7. Жеке жашооңузга көңүл буруңуз

Майрамдар эмне үчүн экенин унутпаңыз. Жакын адамдар менен бирге болуу жана аларга иш күндөрү жетишсиз болгон убакыт жана кам көрүү үчүн. Жумуш менен жеке жашоонун ортосунда тең салмактуулукту сактоо маанилүү. Күнүңүз таңды кантип өткөргөнүңүздөн көз каранды болгондой эле, жылыңыз да анын алгачкы күндөрүн кандай өткөргөнүңүздөн көз каранды. Жылды жакшы маанайда баштоого аракет кылыңыз.