Мен «Ыйык күндөлүк» дистанттык көнүгүүсүн бир нече этап менен аткардым, атап айтканда:
1. 3 жуманын ичинде мен схема боюнча 250гө жакын жакшылыктарды жаздым: окуя — көрүнгөн оң сапаттар (көбүнчө күнүнө 10дон ашык). Мен өзүмдү кайталабоого аракет кылдым. Электрондук таблицага маалыматтарды киргизди. 89 баштапкы жетишкендик болгон. Ар кандай иш-чараларда кээ бир сапаттар кайталанып турду.
Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды талдаңыз. Кээ бир маанилүүлөрү өтө сейрек кездешет (чыгармачыл, креативдүү, ыкчам, тапкыч, шыктанган, күнөстүү, позитивдүү, кубанычтуу, ыраазы).
2. Мен бул сапаттарга аң-сезимдүү түрдө көңүл бура баштадым, артыкчылыктарды жазуу алгоритмин өзгөртүп, алгач жакшы жактарын баса баштадым, анан аны кайда көрсөткөнүмдү эстедим. Көрсө, мен такай жасайм. Бул мага бул жаатта өзүмдүн кадыр-баркымды жогорулатууга, жакшы сапаттарды жана ийгиликтерди көрсөтүп жатканымды түшүнүүгө мүмкүндүк берди, бирок айрымдарын башкаларга караганда көбүрөөк байкап, баалайм.
Талдоодон кийин мен стихиялуу түрдө жазылган артыкчылыктардын тизмеси толук эмес жана менин максаттарыма жетишүү үчүн жетишсиз болуп чыкты деген жыйынтыкка келдим.
3. Башка дистанциялык спортчулардын отчетторун талдап, артыкчылыктардын тизмесин толуктадым. Менин тизмеме жетишпеген жерлери кошулду. Бардыгы болуп 120 оригиналдуу мүнөздөмөлөр алынган жана бул чектен алыс экени айкын болду. Ал дагы 15 күн ийгилик күндөлүгүн жазып, күн ичинде көрсөткөн жакшылыктарды таблицага кошуп жазды.
4. Жалпы сумма 450дөн ашканда, мен талдоо жүргүзүп, мен эң көп белгилеген артыкчылыктарды жана болжолдонгон себебин белгиледим:
Камкор (21) жакшы кызы (11) — азыр шарт түзүлүп жаткандыктан (картайган ата-эне), Жоопкерчиликтүү (18), тырышчаак (16), сергек жашоо (15), эмгекчил (14), абийирдүү (14), максаттуу ( 13 ), өз алдынча жоопкерчиликтүү - мен UPPде окугандыктан. (Жаңы түшүнүк киргизилди: өзүн-өзү жоопкерчиликтүү — өзүнүн иш-аракеттери, ойлору жана сезимдери үчүн өзү үчүн жооп берет, тагыраак айтканда, мен сезген, ойлогон жана кылган нерсем үчүн жоопкерчиликти алуу. Салттуу «жоопкерчиликтен» айырмасы, мен адатта «жоопкерчиликтүү» болом. башкалардын алдындагы жоопкерчилик менен байланышкан).
5. Натыйжасын көрүп, мен көбүнчө төмөнкү сапаттарды баса белгилей турганымды түшүндүм — жоопкерчиликтүү, абийирдүү, тырышчаак, эмгекчил.
Ойлонуп отуруп, мен бул сапаттардын артыкчылыктуу бөлүштүрүлүшү да бул сапаттар мага объективдүү мүнөздүү экенин билдире алат, ошол сыяктуу эле мен үчүн азыр эң кыйын болгон сапаттар болушу мүмкүн, ошондуктан мен аларды көп байкайм деген жыйынтыкка келдим. Бул сапаттар жашоонун бардык тармактарында эмес, негизинен SCP менен байланышкан бардык нерседе көрүнөт.
6. Тизмени категориялар боюнча талдоону чечти. Мен бардык жакшы сапаттарды 1 жыл жана 10 жылдык максаттарымда ийгиликке жетүү үчүн керектүү деп эсептелген категорияларга бөлдүм: Эмгек, Жоопкерчилик, Күн нуру, Лидерлик, Ден соолук, Акыл, Чыгармачылык, Тартип.
7. Андан ары жадыбалдын жардамы менен аймактарда көрүнгөн сапаттардын жалпы санын эсептеп чыктым. Төмөнкүлөр чыкты: Чыгармачылык 14, Ден соолук 24, Тартип 43, Жоопкерчилик 59, Эмгекчилдик 61, Лидерлик 63, Интеллект 86, Күн нуру 232.
Бул жыйынтык боюнча корутунду.
- Мен 3-орунда алдыңкы орунду ээлегеним күтүүсүз болду. Багыттардагы маанинин айырмасы анча деле олуттуу эмес жана аны байкоонун катасы менен байланыштырууга болот, анткени мен натыйжаларды кантип туура жазуу үчүн эч кандай так критерийлерди койгон эмесмин.
- Менин жашоомдо чыгармачылыкка көп себептер жок жана муну атайын жасоо керек.
- Дептерге прогрессти киргизгенимде, мага «тартип» көп кездешет, бирок «жалпы эсепте» дисциплинаны көп көрсөтпөйт экен. Бул көрсөткүч туура жана бул жакынкы 3 айдагы артыкчылыктуу багыттардын бири.
- «Күн» көрүнүштөрүнүн лидери. Себеби, бул өтө жамааттык категория, мен үчүн баарлашууда жагымдуу болуу абалын чагылдырат. Бирок, бул сапаттардын көрүнүшү мен үчүн жеңил жана бул категория кенен жана ар тараптуу экени талашсыз чындык. Жакшылыктарды категорияларга бөлгөнгө чейин мага абийирдүүлүк менен тартипти даңазалап жаткандай сезилчү, бирок мен көбүнчө баарлашып жүргөн экенмин.
Көнүгүү боюнча ЖАЛПЫ тыянак
- Бир айда 500дөн ашык жакшылыктарды көрсөтүп, белгиледим, сонун экен. БИРИНЧИ ТАРАПТАН, МЕН АЛГАН НАТЫЙЖАСЫН МЕН ЖЕТИШТИРҮҮ МААЛЫМАТТУУ КАРАТА АЛБАЙМ, анткени жазууларды жүргүзүүнүн так алгоритминин жоктугунан (кайсы окуяларды белгилөө керек, кайсынысы жок, классификациянын так белгилери жана так аныктамалар болгон эмес) — Мен баарынан да эсимде калган принцип боюнча иш кылдым жана бул мага туура көрүнөт — объективдүү баа берүү үчүн бул абдан субъективдүү.
- Мен өтө эле көп убакыт короткондуктан, төмөн ORP коюунун мааниси бар деп ойлойм (мисалы, 500 эмес, 250 татыктуу).
- Менин мүнөздөмөлөрүм жөнүндө учурда жалпы корутунду. Мен: тырышчаак, жоопкерчиликтүү, эмгекчил, күнөстүү — бул максаттарга туура келет — UPPде тырышчаактык менен окуйм жана жакынкы келечекте мага ошондой болуу ылайыктуу.
- Узак мөөнөттүү пландарга жетүү үчүн мен көбүрөөк болууну пландап жатам: чыгармачыл, көңүлдүү, кунт коюп, мээримдүү жана лидер.
- Мен бул ишке көп убакыт коротконум, кыязы, мени өзүмө багытталган адам катары мүнөздөйт, ошондуктан, жакшы психолог болуу үчүн, башкаларга аң-сезимдүү түрдө көңүл буруу зарыл.
- Жалпысынан, жыйынтыктарга таянсак, эң чоң өсүү багыттары (менин 10 жылдык максаттарым үчүн) «Лидерлик», «Тартип» жана «Чыгармачылык» багыттары деп эсептейм.
Менде жаңы жыйынтыктар бар. Мен учурда "жолдошумдун ден соолугу чың, сергек болушуна ж.б. жардам берели" деген жылдын максатынын үстүндө иштеп жатам, ошондуктан эртең менен (жолдошумду массаж менен төшөккө жаткырып алгандан кийин :)) ага окуум тууралуу айтып берем. . «Ийгилик күндөлүгү» көнүгүүсүндө менде эрктүү, аскеттик, өжөрлүк сыяктуу сапаттар бар экенин байкадым. Бул эпитеттер мурда менин сөз байлыгымда болбогондуктан, алар мага күчтүү таасир калтырды, сулуу спарталык кыздын жандуу визуалдык элеси пайда болду (Ефремов, «Афины Таисы») жана бул образ менин жылдагы жеке максаттарыма толук дал келет. ден-соолук үчүн. Жолдошум менен бөлүштү. Ал мындай деди: «Мурда мен үчүн эртең менен туруу кыйын болчу, бирок мен өзүмдүн жаңы баалуу образымды көрсөткөндө, аны Аскетик, Туруктуу, Эрктүү, секирүү каалоосу жана чечкиндүүлүгү деген сөздөр менен сыпаттадым. керебеттин саны кескин көбөйдү». Бул сөздөр менин күйөөмө сыйкырдуу таасир этти, ал төшөктөн дароо секирип туруп, эртең менен фитнес борборуна жетүү үчүн 6:35те үйдөн чыгып кетти!
Жаңы эпитеттер ушундайча иштейт. Бул жерде Маяковскийдин «Сөз биз менен, эң негизгиси, адат болуп калат, көйнөктөрдөй чирип...» деген ырын эстедим. Эгер сиз өзүңүзгө бир эле нерсени айта берсеңиз, ал сизди стимулдаштырууну токтотот. Өзүнүн баалуулук образын үзгүлтүксүз жаңыртып, жаңы дем берүүчү эпитеттерди издөө зарыл. Сыягы, эпитет жаңы болгондо, ал фантазияга бир топ күчтүү таасир этет, күчтүүрөөк ассоциацияларга салым кошот. Бул көнүгүүдөн алган дагы бир плюс, анткени ар кандай жакшылыктардын кеңири спектрин эстөө жана сезүү менен мен аларды жашоомо киргиздим.