Сизге помидор шорпосун сунуштаган сайын кычырайсызбы? Помидор кээ бир ооруларга каршы жардам берген, ошондой эле жалпы ден-соолукту колдогон аш болумдуу заттарга жана антиоксиданттарга толгон.
Көздүн көрүүсүн жакшыртыңыз: Помидордо болгон А витамини көздүн көрүүсүн жакшыртат, ошондой эле түнкү сокурдуктун жана макулярдык дегенерациянын алдын алат.
Рак менен күрөшүүгө жардам берет: Изилдөөлөргө ылайык, помидордо рактын, өзгөчө өпкөнүн, ашказандын жана простата безинин рак оорусунун алдын алууда эффективдүү болгон антиоксидант ликопен көп.
Кандын ден соолугун колдойт: Изилдөө көрсөткөндөй, помидор күнүмдүк С витамининин 40% камсыздай алат, ошондой эле кандын ден соолугун сактоо үчүн зарыл болгон А витамини, калий жана темирди камтыйт. Кандын агымына жана уюшуна жооптуу болгон К витамини помидордо да бар.
Жүрөк ооруларынын рискин азайтат: Ликопен жүрөк-кан тамыр ооруларынан коргойт. Помидорду үзгүлтүксүз колдонуу кандагы холестериндин жана триглицериддердин деңгээлин төмөндөтүп, кан тамырлардагы майлардын чөгүүсүн азайтат.
Тамак сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет: Помидорду күн сайын жеп туруу тамак сиңирүү системасын жакшыртат, анткени алар ич катууга жана диареяга жардам берет. Помидор ошондой эле өттүн төгүлүшүнө жардам берет жана организмден токсиндерди эффективдүү чыгарат.