Жумуш, ызы-чуу жана тынымсыз иш-аракеттер менен коштолгон биздин тынымсыз жашообузда руханий чегинүүлөр жагымдуу. Барган сайын көбүрөөк диний жана светтик мекемелер бир нече күнгө ЧЫНЫГЫ тыныгууну сунушташат. Рухий чегинүү эмнеден турат? ага кантип даярдануу керек? Анын кандай пайдасы бар? Бретаниде жайгашкан Foyer de Charité de Tressaint коомчулугунун мүчөсү Элизабет Надлер менен жооптор.

Рухий жактан чегинүү бул күнүмдүк жашообузду түзгөн бардык нерселерден бир нече күндүк тыныгууга мүмкүнчүлүк берет. "Бул көп учурда көңүл бурулбай калган рухий өлчөм менен байланышуу үчүн тынчтануу, өзүңүзгө убакыт бөлүүдөн турат", деп түшүндүрөт Элизабет Надлер. Тактап айтканда, бул өзгөчө кооз жана эс алуучу жерде бир нече күн өткөрүү жана өзүңүздү табуу жана кадимки темпти басаңдатуу. Руханий чегинүүнүн маанилүү пункттарынын бири - унчукпай коюу. Чегингендер, алар деп атагандай, бул жымжырттыктын үзүлүшүн мүмкүн болушунча баштан кечирүүгө чакырылат. «Биз артка кайткандарыбызга мүмкүн болушунча унчукпай турууну сунуштайбыз, атүгүл тамак учурунда да жумшак фон музыкасы угулуп жатканда. Унчукпоо сизге өзүңүздү, ошондой эле башкаларды да угууга мүмкүнчүлүк берет. Сиз ойлогондон айырмаланып, сиз башкаларды бири-бириңиз менен сүйлөшпөй эле тааный аласыз. Көз караштары менен жаңсоолору жетиштүү”. Фойе де Charité de Tressaint ичинде сыйынуу убактылары жана диний окуулар күнүгө бир нече жолу эс алуучуларга сунушталат. Алар милдеттүү эмес, бирок адамдын ички дүйнөсүнө болгон саякаттын бир бөлүгү, дейт фойе, католиктер менен катар католиктер эместерди да кабыл алат. «Биздин руханий чегинүүлөрүбүз бардыгы үчүн ачык. Биз абдан динчил адамдарды, жакында эле динге кайтып келген адамдарды, ошондой эле дин жөнүндө ой жүгүрткөн же жөн эле эс алууга убакыт бөлгөн адамдарды кабыл алабыз »., деп белгилейт Элизабет Надлер. Руханий чегинүү бул бош убакытты пайдаланууну жана каалагандар үчүн эс алууга же физикалык көнүгүүлөрдү жасоого ыңгайлуу болгон кең табигый жерде эс алуу жана батарейкаларды толтуруу дегенди билдирет. 

Башында рухий чегинүүлөр дин менен бекем байланышта болгон. Католик жана буддист диндери ар бир адамга руханий чегинүүнү сунуш кылат. Католиктер үчүн бул Кудайга жолугуп, христиан ишениминин негиздерин жакшыраак түшүнөт. Буддисттердин руханий чегинүүлөрүндө, эс алуучулар медитация практикасы аркылуу Будданын окуусун ачууга чакырылат. Ошентип, бүгүнкү күндө бар рухий чегинүүлөрдүн көбү диний жайларда (кайрымдуулук борборлору, аббаттык, буддист монастырлар) өткөрүлөт жана динчилдер тарабынан уюштурулат. Бирок сиз руханий чегинүүңүздү диний эмес мекемеде да кыла аласыз. Жашыруун мейманканалар, кооз кыштактар, атүгүл эрмитаждар рухий чегинүүнү сунуштайт. Алар медитация, йога жана башка руханий көнүгүүлөрдү жасашат. Алар динчилби же жокпу, бул мекемелердин бардыгынын бир жалпылыгы бар: алар биз жыл бою жуунуп турган бардык тышкы ызы-чуулардан ажыратылган өзгөчө кооз жана тынч табигый жерлерде жайгашкан. Жаратылыш рухий чегинүүдөгү негизги оюнчу. 

Рухий чегинүүгө барардан мурун пландоо үчүн атайын даярдык жок. Жөнөкөй сөз менен айтканда, эс алуучуларды бул бир нече күндүк тыныгуу учурунда уюлдук телефонун, планшетин же компьютерин колдонбоону жана мүмкүн болушунча унчукпай турууга чакырабыз. «Руханий чегинүүнү каалоо - бул чындап эле кесип, тыныгууга суусап келет. Ошондой эле өзүн сынап көрүү, көптөр үчүн кыйын болуп көрүнгөн көнүгүүлөрдү жасоого даяр болуу: кабыл алууга өзүн жеткиликтүү кылуу жана таптакыр кыла турган эч нерсеси жок болуу. Бирок ага ар кимдин күчү жетет, бул жеке чечимдин иши ”. 

Рухий чегинүүгө баруу чечими эч качан кокусунан келбейт. Бул муктаждык көбүнчө жашоонун маанилүү мезгилдеринде пайда болот: күтүлбөгөн кесиптик же эмоционалдык чарчоо, ажырашуу, ажырашуу, оору, нике ж.б. "Биз бул жерде алардын көйгөйлөрүн чечүү жолдорун табуу үчүн эмес, аларга мүмкүн болушунча жакшыраак каршы турууга жардам берүү үчүн, аларга ой жүгүртүүгө жана өздөрүнө кам көрүүгө мүмкүнчүлүк берүү менен". Руханий чегинүү өзүң менен кайра байланышууга, өзүңүздү угууга жана көп нерсени көз карашка коюуга мүмкүндүк берет. Трессиндеги Фойе де Шаритеде руханий эс алууда жашаган адамдардын көрсөтмөлөрү муну тастыктайт.

38 жаштагы Эммануэль үчүн руханий чегинүү анын жашоосунда ал өзүнүн профессионалдык абалына туура келген. "Толук ийгиликсиздик" жана а "Күчтүү көтөрүлүш" атасынын бала кезинде кордогонуна каршы: «Мен өзүм менен жана мени капа кылгандар менен элдешүү процессине кире алдым, айрыкча атам менен мамилемди жаңырта алдым. Ошондон бери мен терең тынчтыкта ​​жана кубанычта болдум. Мен жаңы жашоого кайра төрөлдүм". 

51 жаштагы Энн-Каролин үчүн рухий чегинүү муктаждыкка жооп берген "Тыныгуу жана нерселерди башкача көрүү үчүн". Пенсияга чыккандан кийин бул төрт баланын энеси сезди "Абдан тынч жана терең салмактуу" жана муну эч качан сезбегенин моюнга алуу "Ички эс алуу".