тренажердо колду көтөрүү (тескери көпөлөк)

Симулятордо колду өстүрүү (тескери бабочка) — техника көнүгүүлөр:

1. Туткаларды толугу менен арткы абалга орнотуңуз. Тийиштүү салмакты тандап, отургучтун бийиктигин руль ийинге теңелгендей кылып тууралаңыз.
   
2. туткаларды bronirovanii кармап кармап. Бул сиздин баштапкы позицияңыз болот.
   
3. Колду артка тартыңыз, Delta артын кыскартыңыз.
   
4. Кыймыл учурунда колуңузду толугу менен түздөп туруңуз жана бардык кыймылдар ийиндин муунунда гана болушу керек.
   
5. Акыркы абалын бир нече секундга бекитип, акырындык менен баштапкы абалга кайтыңыз.