Тиш ооруну гвоздика менен дарылоо
Тишиңиз ооруп, тиш доктурга кайрыла албай жатасызбы? Лос-Анжелестин изилдөөчүлөрүнүн айтымында, гвоздиканы акырын чайноо тиш жана тиш оорусун эки саатка чейин басаңдатууга жардам берет. Эксперттер гвоздикалардын курамында табылган табигый кошулманы, күчтүү табигый анестезияны белгилешет. Тамакка ¼ чай кашык майдаланган гвоздиканы кошуу кандагы канттын деңгээлин турукташтырат жана артериялардын бүтөлүшүнө жол бербейт.
Уксус менен зарна менен дарылоо
Ар бир тамактын алдында бир аш кашык алма уксусун бир стакан сууга аралаштырып ичсеңиз, 24 сааттын ичинде зарнадан арыла аласыз. "Алма сидринин уксусу алма жана шарап кислоталарына бай, майлардын жана белоктордун ыдырашын тездетет, ашказаныңызды тез бошотот жана кызыл өңгөчтү агызып, оорудан сактайт", - деп түшүндүрөт медицина илимдеринин доктору Джозеф Браско. Хантсвиллдеги, Алабамадагы тамак сиңирүү оорулары борборунун гастроэнтерологу.
Сарымсак менен кулактын оорусун басат
Кулак оорулары миллиондогон америкалыктарды жыл сайын дарыгерлерге барууга мажбурлайт. Кулакты биротоло тез айыктыруу үчүн, ооруган кулакка эки тамчы жылуу сарымсак майын тамызыңыз, процедураны күнүнө эки жолу беш күн кайталаңыз. Нью-Мексико университетинин Медицина мектебинин адистеринин айтымында, бул жөнөкөй дарылоо рецепт боюнча жазылган дарыларга караганда кулак инфекциясы менен тезирээк күрөшө алат.
Окумуштуулардын айтымында, сарымсактагы активдүү ингредиенттер (германий, селен жана күкүрт кошулмалары) табигый түрдө ондогон түрдөгү ооруларды жаратуучу бактерияларды өлтүрөт. Өзүңүздүн сарымсак майын жасоо үчүн жарым стакан зайтун майына үч тишче тууралган сарымсакты эки мүнөт кайнатып, чыпкалап, андан соң муздаткычка салып, эки жуманын ичинде колдонуңуз. Колдонуудан мурун сарымсак майын бир аз жылытуу керек.
Алча менен баш оорудан арылыңыз
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, ар бир төртүнчү аял артрит, подагра же өнөкөт баш оору менен күрөшөт. Мичиган штатынын университетинин окумуштуулары, эгер сиз алардын бири болсоңуз, күнүмдүк бир чөйчөк алча ичүү ооруну басаңдатууга жардам берет, дешет. Алардын изилдөөсү көрсөткөндөй, антоцианиндер, алчага ачык кызыл түс берген кошулмалар ибупрофен менен аспиринге караганда 10 эсе күчтүү сезгенүүгө каршы. Күн сайын жыйырма чиеден (жаңы, тоңдурулган же кургатылган) ырахат алсаңыз, ооруңуз жок болот.
Куркума менен өнөкөт ооруну басаңдатуу
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, индиялык популярдуу татымал куркума аспирин, ибупрофен же напроксенге караганда ооруну басаңдатууда үч эсе натыйжалуураак. Куркумадагы активдүү ингредиент куркумин гормоналдык деңгээлде ооруну токтотот. Бул татымалдын 1/4 чай кашыктан каалаган күрүч же жашылча табагына чачуу сунушталат.
Эндометриоздо оору овсого бошотот
Бир табак сулу боткосу эндометриоздон пайда болгон оорудан арылтат. Сулуга бай диетаны тандоо аялдардын 60 пайызына чейин ооруну азайтууга жардам берет. Себеби, сулу көптөгөн аялдардын сезгенүүсүн пайда кылган белок глютенден таза эмес, деп түшүндүрөт Колумбия университетинин медицина профессору Питер Грин.
Туз менен буттун оорусун басаңдатуу
Эксперттердин айтымында, жыл сайын, бери дегенде, алты миллион америкалыктар тырмактары ооруйт. Калифорниядагы Стэнфорд университетинин окумуштуулары деңиз суусу менен жылуу ваннага үзгүлтүксүз чылап туруу көйгөйдү төрт күндүн ичинде жок кыла алат дешет.
Сууда эриген туз сезгенүүнү басат, шишик жана ооруну пайда кылган микробдорду тез нейтралдаштырат. Жөн гана бир стакан ысык сууга 1 чай кашык туз кошуп, андан кийин буттун терисинин жабыркаган жерин 20 мүнөткө чылап, сезгенүү басаңдаганга чейин процедураны күнүнө эки жолу кайталаңыз.
Ананас менен тамак сиңирүү ооруларын алдын алыңыз
Сиз газдан кыйналып жатасызбы? Калифорниядагы Стэнфорд университетинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында, күнүнө бир чөйчөк жаңы ананас 72 сааттын ичинде ооруган шишиктерди жок кылат. Ананас ашказандагы жана ичке ичегидеги ооруну пайда кылуучу заттардын ыдырашын тездетүүгө жардам берген сиңирүү протеолитикалык ферменттерине бай.
Булчуңдарыңызды жалбыз менен эс алыңыз
Сиз булчуңдардын оорусунан кыйналып жатасызбы? Булчуңдардын оорушу туура дарыланбаса, бир нече айга созулушу мүмкүн дейт натуропат Марк Стенглер. Анын кеңеши: жумасына үч жолу 10 тамчы жалбыз майы кошулган жылуу ваннага чылап коюңуз. Жылуу суу булчуңдарды эс алдырат, ал эми жалбыз майы табигый түрдө нервиңизди тынчтандырат.
Жүзүм менен жабыркаган кыртыштарды айыктыруу
Сиз жарадарсызбы? Жүзүм тез калыбына келтирүүгө салым кошо алат. Огайо штатынын университетинин соңку изилдөөсүнө ылайык, күнүнө бир чыны жүзүм катуу кан тамырларды жумшартат жана жабыркаган ткандарга кан агымын жакшыртат, көбүнчө биринчи тамактан кийин үч сааттын ичинде. Бул эң сонун жаңылык, анткени сиздин белиңиздин омурткалары жана шок-сортуучу дисктери аларга керектүү азыктарды жана кычкылтекти алып келүү үчүн жакын жердеги кан тамырларга толугу менен көз каранды, ошондуктан кан агымын жакшыртуу жабыркаган ткандарды айыктыруу үчүн көп жардам берет.
Муундардын оорушу суу менен дарыланат
Эгерде сиз бутуңуз же колуңузда муундар ооруп жатса, Нью-Йорк колледжинин адистери күн сайын сегиз стакан суу ичүү менен денеңизди бир жумага калыбына келтирүүнү сунушташат. Неге? Адистердин айтымында, суу суюлтуп, андан кийин гистаминди сыртка чыгарууга жардам берет. "Мындан тышкары, суу кемирчектин, сөөктөрдүн, муундарды майлоочу майлардын жана омуртканын жумшак дисктеринин негизги курулуш материалы болуп саналат", - деп кошумчалайт Сюзан М. Клейнер, Ph.D. "Ал эми бул ткандар жакшы гидратталганда, алар оорутпай, бири-биринин үстүнөн жылып, жыла алышат."
Хрен менен гайморитти дарылоо
Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, гайморит биринчи өнөкөт көйгөй болуп саналат. тозок жардам! Немис изилдөөчүлөрүнүн айтымында, бул татымал аба жолдоруна кан агымын табигый түрдө көбөйтүп, синустарды ачууга жана дарыканадагы спрейлерге караганда тезирээк айыгууга жардам берет. Сунушталган дозасы: симптомдору жоголгонго чейин күнүнө эки жолу бир чай кашык.
Көк бөрү менен табарсык инфекциясы менен күрөшүңүз
Нью-Джерси университетинин изилдөөчүлөрүнүн айтымында, күнүнө 1 стакан көк бүлдүркөндү жаңы, тоңдурулган же ширеси кошулган жеш, заара чыгаруу жолдорунун инфекциясынын рискин 60 пайызга азайтат. Себеби, көк бүлдүркөн илдетти пайда кылуучу бактерияларды каптаган таниндерге бай, ошондуктан алар таяныч таба албай, табарсыкта сезгенүүнү пайда кылат, - дейт окумуштуу Эми Хоуэлл.
Зыгыр менен эмчек оорусун басаңдатуу
Акыркы изилдөө көрсөткөндөй, үч аш кашык зыгыр үрөнүн күнүмдүк рационуңузга кошуу эмчек оорусун басаңдатат. Уруктун курамындагы фитоэстрогендер ооруну алдын алуучу табигый өсүмдүк заттары. Дагы жакшы жаңылык: рационуңузга уруктарды кошуу үчүн наабайчы болуунун кажети жок. Жөн гана аларды сулу, йогурт, алма соусунун үстүнө чачыңыз же смузилерге жана жашылча бышырылган тамактарга кошуңуз.
Мигренди кофе менен дарылоо
Сиз шакыйга жакынсызбы? Бир чыны кофе менен ооруну басаңдатуучу дары ичип көрүңүз. Улуттук баш оору фондунун изилдөөчүлөрүнүн айтымында, сиз кандай ооруну дарыны ичпеңиз, бир чыны кофе ооруну башкаруунун натыйжалуулугун 40 пайызга же андан да көпкө жогорулатат. Эксперттердин айтымында, кофеин ашказандын кабыкчасын стимулдайт жана ооруну басаңдатуучу каражаттын тезирээк жана натыйжалуу сиңишине өбөлгө түзөт.
Помидор ширеси менен буттун карышуусунун алдын алуу Ар бир бешинчи адамдын кеминде биринин буту карышуу менен ооруйт. Мунун себеби эмнеде? Калий жетишсиздиги. Бул минерал диуретиктер, кофеин бар суусундуктар же машыгуу учурунда катуу тердегенде пайда болот. Бирок күн сайын бир литр калийге бай томат ширесин ичүү сиздин оорулуу карышуу коркунучун азайтат, дешет Лос-Анжелестин изилдөөчүлөрү.