мазмуну
Жеке машыктыруучу
Адистер
Жеке машыктыруучу - бул сиздин физикалык максаттарыңызга жетүүгө жардам бере турган жеке мугалим. Студенттердин саны көп болгон жана стратегиялары жалпысынан бирдей болгон спорт залдарында өткөрүлүүчү сабактардан айырмаланып, жеке машыктыруучу Ал макулдашылган убакыт аралыгында, сиздин физикалык шарттарыңызга жана максаттарыңызга ылайык физикалык көнүгүүлөрдү үйрөтүүгө арналат.
Көбүнчө илимди изилдеген дене тарбия жана спорт, бул адамдар кардарларынын физикалык абалын талдап, макулдашат а максаттардын сериясы студенттин шартына жараша бир мөөнөттө жана андан а үйрөтүү жана тамактануу боюнча көрсөтмөлөр аткарылды. Максаттарга жетүү үчүн жеке тренер ылайыкташтырылган окутуу программасын иштеп чыгат фитнес жана максаттар кардар жетүүнү каалайт.
Жеке машыктыруучу кайсы дисциплинага адистеше алат?
Дене тарбиянын ар кандай чөйрөлөрү бар, аларда денеңизди машыктыра аласыз, ошондуктан сиз бодибилдинг, йога, пилатес, чоюу, чуркоо, триатлон, фитнес, согуш өнөрү, командалык спорт же таяныч-кыймыл аппаратын калыбына келтирүү же жүрөк боюнча жеке машыктыруучуга ээ боло аласыз. The окутуучу, сизди иш-аракетте жетектөө үчүн квалификациялуу боло турган адам, сиздин жакшыртууңуз же максатыңыз мүмкүн болушунча тезирээк жетүү үчүн анын көрсөтмөлөрүн аткарууга мажбурлайт.
Инстаграмдагы эң белгилүү жеке тренерлер
Көптөгөн машыктыруучулар өз кесибин Instagram социалдык тармагынын аркасында өнүктүрүшкөн жарамдуулук Бул миллиондогон адамдарды фитнес менен машыгууга түрткү берди. Тренерлердин кызыгуусу күнүмдүк жашооңузга киргизиле турган жаңы идеяларды табуу, аларды иш жүзүндө колдонууда ден соолугуңузду чыңдоо максатында, алар сизди күнүмдүк жашооңузга бир катар көнүгүүлөрдү киргизүүгө түрткү берет. сиздин жашооңузду байытат. Хосе Экспосито, Иньяки Гарсиа, Бланка Суарес сыяктуу биздин өлкөнүн белгилүү жүздөрүн мотивациялоого жетишкен жеке машыктыруучулардын айрымдары. Адриан Ластра, Дэвид Бустаманте же Shakira.