Ашыкча иштөө Батышта оорунун кеңири таралган себеби болуп саналат. Психикалык же физикалык болобу, бул адамдын чегинен ашып кеткендигин, эс албоосун же жумушунун, күнүмдүк ишинин жана бош убактысынын ортосунда дисбаланс бар экенин билдирет. Эс алуу менен активдүүлүктүн ортосундагы тең салмактуулук Циге түздөн-түз таасирин тийгизет: биз иштеген сайын же физикалык күч-аракетибизди жумшаган сайын, биз Циди керектейбиз жана эс алган сайын аны толуктайбыз. Салттуу кытай медицинасында (TCM) ашыкча иштөө негизинен көк боордун / уйку безинин Ци жана бөйрөк маңызынын начарлашынын себеби болуп эсептелет, бирок башка органдар да жабыркашы мүмкүн. Бүгүнкү күндө көп учурларда туруктуу жана өнөкөт чарчоо жана жашоонун жетишсиздиги жөн гана эс алуунун жетишсиздигинен келип чыгат. Ал эми аны оңдоонун эң жакшы жолу – бул жөн гана… эс алуу!

Өтө узак иштөө, стресстик шарттарда, ар дайым шашып калуу жана бардык чыгымдарды аткарууну каалоо сөзсүз Qi чарчоого алып келет. Бул биринчиден, биздин күнүмдүк керектөөлөрүбүз үчүн зарыл болгон Ци жана Кандын пайда болушунун негизинде алынган Essences-тин өзгөрүшүнө жана айлануусуна жооп берген көк боордун / уйку безинин Qi таасирин тийгизет. Эгерде көк боор / уйку бези Ци алсызданса жана биз эс албасак, ал Qi муктаждыктарыбызды канааттандыруу үчүн биздин пренаталдык Маңызыбыздын маанилүү жана чектелген запастарына (кара. Тукум куучулук) керек болот. Узак убакыт бою ашыкча иштөө биздин баалуу пренаталдык Эссенсибизди гана эмес, ошондой эле Бөйрөктөрдүн Инин (ал Эссенциялардын сактоочусу жана сактоочусу) алсыратат.

Батышта ашыкча иштөө бөйрөктүн боштугунун эң кеңири таралган себеби болуп саналат. Бул Индин функцияларынын бири мээни азыктандыруу болгондуктан, ашыкча иштеген адамдардын баш айлануу, эс тутумдун начарлашы жана көңүл топтоо кыйынчылыгына нааразычылыгын угуу сейрек кездешпейт. Бөйрөктөрдүн Ини Рухтун тынчтанышы көз каранды болгон Жүрөктүн Инин да азыктандырат. Демек, бөйрөктүн Ини алсыз болсо, Рух козголуп, уйкусуздук, тынчы жоктук, депрессия жана тынчсыздануу жаратат.

Физикалык ашыкча иштөө да оорунун себеби болушу мүмкүн. МТБ "беш чарчоону" затка жана белгилүү бир органга өзгөчө зыян келтирүүчү беш физикалык фактор деп атайт.

Беш чарчоо

• Көздү кыянаттык менен колдонуу канга жана жүрөккө зыян келтирет.
• Кеңейтилген горизонталдуу абал Qi жана Өпкөлөрдү оорутат.
• Узакка созулган отуруу булчуңдарды жана көк боорду/уйку безди жабыркатат.
• Узакка туруу сөөктөрдү жана бөйрөктөрдү жабыркатат.
• Физикалык көнүгүүлөрдү кыянаттык менен пайдалануу тарамыштарды жана боорду жабыркатат.

Күнүмдүк турмушта муну төмөнкүчө которууга болот:

• Күн бою компьютер экранынын алдында көздү чыңдоо жүрөк менен боордун канын алсыратат. Жүрөк меридианы көзгө барып, боордун каны көздү азыктандыргандыктан, адамдар көрүүнүн жалпы жоголушуна (караңгылыктан улам начарлап кеткен) жана көзүндө “чымындар” пайда болушуна даттанышат. көрүү талаасы.
• Күнү бою отурган адамдар (көбүнчө компьютердин алдында) көк боор / уйку бези Циди алсыратып, жашоого жана тамак сиңирүүсүнө ар кандай кесепеттерге алып келет.
• Дайыма туруп турууну талап кылган жумуштар бөйрөккө таасир этип, алсыздыкты же белде ооруну пайда кылат, анткени бөйрөк сөөктөр үчүн да, дененин бул аймагы үчүн да жооптуу.

Ашыкча физикалык көнүгүү ден соолук үчүн канчалык пайдалуу жана ал тургай өтө маанилүү болсо, ашыкча физикалык көнүгүү Циди кетирет. Чынында эле, үзгүлтүксүз физикалык көнүгүү Ци жана Кандын айлануусун стимулдайт жана булчуңдарды жана тарамыштарды ийкемдүү кармоого жардам берет. Бирок көнүгүү өтө интенсивдүү аткарылганда, ал өтө көп Qi кабыл алууну талап кылат жана компенсациялоо үчүн резервдерибизди колдонушубуз керек, натыйжада чарчоо белгилери пайда болот. Ошондуктан кытайлар Циди түгөтпөстөн энергиянын айлануусуна көмөктөшүүчү Ци Гонг жана Тай Цзи Цюань сыяктуу жумшак көнүгүүлөрдү жакшы көрүшөт.