Качандыр бир кезде каалооң күйүп, сүйүктүү жарың менен жыныстык катнашка баргандан көрө, китеп менен жатып алган күн келээрине ишенбей калдың. Окумуштуулардын айтымында, аялдардын жыныстык каалоосунун төмөндөшү эпидемияга айланып баратат. Бизге аялдык Виагра керекпи же көйгөйдү башка жагынан карашыбыз керекпи?
Екатерина 42 жашта, анын өнөктөшү Артем 45 жашта, алар алты жылдан бери чогуу. Ал ар дайым өзүн жалындуу табият деп эсептеген, ал кокусунан мамиледе болгон жана Артемден башка сүйүүчүлөрү болгон. Алгачкы жылдарда алардын сексуалдык жашоосу абдан курч болгон, бирок азыр Екатерина мойнуна алат, «бул которгуч бурулгандай».
Алар дагы эле бири-бирин жакшы көрүшөт, бирок жыныстык катнаш жана жакшы китеп менен эс алуу кечки ваннанын ортосунда, ал эч ойлонбостон экинчисин тандайт. "Артём буга бир аз таарынып калды, бирок мен аябай чарчадым, ыйлагым келип жатат" дейт ал.
Психолог, доктор Лори Минц, Флорида университетинин психология профессору, "Чарчаган аял үчүн кумарлуу секске жол" китебинде каалоону кайра ойготууга жардам бере турган беш кадамды тизмелейт: ойлор, баарлашуу, убакыт, тийүү, таанышуу.
Эң негизгиси, анын айтымында, биринчиси - "ойлор." Эгерде биз өзүбүздүн ырахатыбыз үчүн жоопкерчиликти алсак, сексуалдык туюктан чыгуунун жолун таба алабыз.
Психологиялар: Эмне үчүн китеп аялдарга гана арналган? Эркектерде сексуалдык каалоолор бар эмеспи?
Лори Минц: Мен бул биология маселеси деп ойлойм. Аялдарда тестостерон эркектерге караганда азыраак жана ал каалоонун интенсивдүүлүгүнө да жооп берет. Адам чарчаганда же депрессияга түшкөндө тестостерон азыраак өндүрүлөт жана бул аялдарга көбүрөөк таасир этет. Мындан тышкары, алар "эротикалык пластикалык" деп аталган бир кыйла жакын: тышкы стресс аялдарга көбүрөөк таасир этет.
Биздин күтүүлөр да роль ойнойбу? Башкача айтканда, аялдар жөн гана секске кызыкпай калганына өздөрүн ынандырышат? Же ага эркектерге караганда азыраак кызыгышат?
Көптөр секстин канчалык маанилүү экенин моюнга алуудан коркушат. Дагы бир миф: секс жөнөкөй жана табигый нерсе болушу керек жана биз ага дайыма даяр болушубуз керек. Анткени жаш кезде ушундай сезим болот. Ал эми жаш өткөн сайын жөнөкөйлүк жоголсо, биз жыныстык катнаштын мааниси жок деп эсептейбиз.
Сизге секс керек. Бул өнөктөш менен бүтүмдөр үчүн соода чип эмес. Бакыт алып келсин
Албетте, бул суу же тамак эмес, ансыз деле жашай аласың. Бирок сиз эмоционалдык жана физикалык ырахаттан баш тартасыз.
Дагы бир популярдуу теория - көптөгөн аялдар өнөктөшүнүн жынысын четке кагуу менен өздөрүн ашыкча иштетет. Ошентип, алар аны үйгө жардам бербегени үчүн жазалашат.
Ооба, бул көп кездешет — эркектерге бекерчилиги үчүн ачууланган аялдар. Аларды түшүнсө болот. Бирок, эгерде сиз сексти жаза же сыйлык катары колдонсоңуз, анда ал ырахат алып келээрин унута аласыз. Сизге секс керек. Бул өнөктөш менен бүтүмдөр үчүн соода чип эмес. Бакыт алып келсин. Муну өзүбүзгө эскертип коюшубуз керек.
Эмнеден баштоо керек?
Каалоого көңүл буруңуз. Күндүз да, секс учурунда да ал жөнүндө ойлонуңуз. Күн сайын «беш мүнөт секс» болуңуз: ишиңизден тыныгып, эң жакшы сексти эстеп алыңыз. Мисалы, сиз укмуштуудай оргазмды кантип баштан өткөрдүңүз же адаттан тыш жерде сүйүп калдыңыз. Сиз кээ бир өзгөчө кызыктуу фантазияны элестете аласыз. Ошол эле учурда Кегель көнүгүүлөрүн жасаңыз: кындын булчуңдарын чыңдап, эс алдыңыз.
Секстен ырахат алууга тоскоол болгон кандайдыр бир стереотиптер барбы?
Көптөгөн адамдар жашы өткөн сайын жыныстык жашоосунда эч нерсе өзгөрбөшү керек деп ойлошот. Чынында, көп жылдар бою, сиз жыныстык мамилеңизди кайра үйрөнүшүңүз керек, анын учурдагы жашооңузга кандай тиешеси бар экенин түшүнүшүңүз керек. Балким, каалоо мурун эмес, жыныстык катнаш учурунда келет.
Демек, сиз «дежурный секс» дегенди актап жатасызбы? Бул чындап эле каалоо көйгөйүн чечүү мүмкүнбү?
Бул мамиле жөнүндө. Эгерде аял каалоо көбүнчө жыныстык катнашка баруу жөнүндө аң-сезимдүү чечим кабыл алгандан кийин келерин билсе, бул ага кадимкидей сезилет. Ал өзүнө бир нерсе болуп жатат деп ойлобойт, жөн гана секстен ырахат алат. Анда бул милдет эмес, көңүл ачуу. Бирок, эгер сиз: "Демек, бүгүн шаршемби, биз жыныстык катнашты жокко чыгарабыз, мен акыры жетиштүү уктай алам" деп ойлосоңуз, бул милдет.
Сиздин китебиңиздин негизги идеясы - аял өз каалоосун өзү башкара алат. Бирок анын өнөктөшү бул процесске аралашпайбы?
Көбүнчө, өнөктөш аялдын каалоосун жоготуп жатканын көрсө, жыныстык катнашты баштоону токтотот. Жөн гана ал четке кагылышын каалабагандыктан. Бирок, эгерде аял өзү демилгечи болуп калса, бул чоң ачылыш. Сиз сексти түйшүккө айландырууну токтоткондо, күтүү жана пландаштыруу абдан кызыктуу болушу мүмкүн.