Frost, кээде ден соолук үчүн оор сыноо болушу мүмкүн жана жагымдуу да, өтө эле эмес, чагылдырылышы мүмкүн. Биз көп учурда унутуп калабыз, бирок патогендик курт-кумурскаларды жана микроорганизмдерди жок кылган кыш ызгаары, ошону менен түндүк аймактарга чоң кызмат көрсөтөт. Глобалдык жылуулук менен байланышкан коркунучтардын бири - коркунучтуу курт-кумурскаларды жок кылуу үчүн температура талап кылынган минимумга жетпей калуу коркунучу.
Теориялык жактан алганда, үшүк метаболикалык активдүү күрөң майды стимулдаштыруу аркылуу арыктоого өбөлгө түзөт. Скандинавияда жана Россияда муздуу сууга жуунуу, ал тургай жуунуу да бекеринен эмес – мындай процедуралар иммундук системаны стимулдайт деп ишенишет, кээ бир (баары эмес) илимий булактар муну ырастайт.
Бирок, кышкы мезгилде өлүмдүн туу чокусуна жеткен көптөгөн изилдөөлөр да бар. Кышында кан басымы көтөрүлөт. Айрым маалыматтарга караганда, кыш мезгилиндеги өлүмдөрдүн 70%ы инфаркт, инсульт жана башка жүрөк-кан тамыр оорулары менен байланыштуу. Кошумчалай кетсек, сасык тумоо кышкы көрүнүш, вирустун жайылышы үчүн ыңгайлуу чөйрө кургак жана муздак аба болуп саналат. Кыш айларында өкүм сүргөн караңгылык кырдаалды курчутууда. Күн нуру тийгенде тери ден соолукка ар кандай пайдалары бар D витаминин иштеп чыгат. Түндүк адамдары кышында бул витаминдин жетишсиздигин сезишет, бул, албетте, жакшы таасир этпейт.
Биздин организм суукка абдан жакшы жана оорутпай ыңгайлаша алат, эгерде ал экстремалдуу температура болбосо. . Ошентип, теринин изоляциялык жөндөмдүүлүгү ишке ашат, анда айлануучу кан аз жылуулук жоготот. Мындан тышкары, өтө маанилүү органдар температуранын кескин өзгөрүшүнөн корголот. Бирок бул жерде да коркунуч бар: дененин перифериялык бөлүктөрүнө кан агымынын азайышы – манжалар, манжалар, мурун, кулактар – үшүккө алсыз болуп калат (ткандын тегерегиндеги суюктуктар тоңуп калганда пайда болот).
Булчуңдардын тез, ритмдүү жыйрылышы жылуулуктун агымын башкарат, бул дененин калган бөлүгүн жылытууга мүмкүндүк берет. Температура төмөндөгөн сайын дене булчуңдарды көбүрөөк колдонот, ошондуктан титирөө катуу жана ыңгайсыз болуп калышы мүмкүн. Эрксизден адам буттарын таптап, колдорун кыймылдата баштайт – дененин жылуулукту пайда кылуу аракети, ал көп учурда чыйрыкты токтото алат. Дене тарбия көнүгүүлөрү теринин кан агымын стимулдайт, ошону менен биз жылуулукту жоготуп алабыз.
Суукка болгон ар кандай реакциялар организмдин түзүлүшүнө жараша болот. Узун бойлуу адамдар кыска адамдарга караганда тезирээк тоңушат, анткени териси көбүрөөк жылуулук жоготууга алып келет. Майдын суукка каршы жылуулоочу зат катары атагы татыктуу, бирок бул үчүн сизге керек.
Кээ бир өлкөлөрдө, төмөнкү температуралар олуттуу медициналык максаттар үчүн колдонулат. Бүткүл дене криотерапиясы Японияда ооруну жана сезгенүүнү, анын ичинде ревматикалык жана башкаларды дарылоо үчүн ойлоп табылган. Оорулуулар температурасы -1С болгон бөлмөдө 3-74 мүнөт болушат. Бир нече жыл мурун фин окумуштуулары 10 аял арасында жүргүзүлгөн изилдөөнүн жыйынтыгын билдиришкен. 3 ай бою катышуучулар 20 секунд муздуу сууга чөмүлдүрүлүп, ошондой эле бүт денеге криотерапия сеанстарынан өтүштү. Кан анализдери муздуу сууга чөмүлдүрүлгөндөн бир нече мүнөт өткөндөн кийин норадреналиндин деңгээлин кошпогондо, өзгөрүүсүз калган. Анын таасири ал ишеним сезимин, ошондой эле белгилүү бир иш-аракеттерди жасоого даяр болушу мүмкүн экенинде турат. Норадреналин белгилүү коркуу гормону адреналинди нейтралдаштырат. Организмдеги маанилүү процесстер стресстен, күнүмдүк иштерден жана ар кандай көйгөйлөрдөн кийин нормалдашат.