мазмуну
Жайкы аба ырайы эс алуу же эс алуу сапарлары үчүн ыңгайлуу, бирок тери үчүн дайыма эле пайдалуу боло бербейт. Өзгөчө шарттар, мисалы, жогорку температура же күчтүү УК нурлануу, теринин кургап, дегенеративдик процесстердин ар кандай түрлөрүнө дуушар болот. Аны жакшы абалда кармоо үчүн жай мезгилинде териге кам көрүүнүн бир нече эрежелерин эстен чыгарбоо керек.
Крем spf 50 жана башка фильтрлер
Жай мезгилинде ашыкча күн менен күрөшүүнүн жана териге кам көрүүнүн негизги жолу - UV чыпкасы бар кремдерди колдонуу. Бул продукт белгиленген коргоо даражасын эске алуу зарыл. Ал SPF аббревиатурасы менен аныкталат, ал иш жүзүндө UVA жана UVB чыпкаларынын мазмунунун аркасында күнгө күйүүнүн алдын алуу мүмкүнчүлүгүн билдирет. Орточо алганда, териде күнгө күйүү болжол менен чейрек сааттан кийин пайда болот, ошондуктан SPF аббревиатурасынан кийинки сан 15 мүнөткө эселенген. Жана Ооба крем spf 50 күн астында 12 саат 30 мүнөт (50×15 мүнөт) турууга мүмкүндүк берет. Анан да Селексии өтө маанилүү, сиз экстремалдыктан экстремалдык жакка бара албайсыз – күндүн нурлары организмдин туура иштеши үчүн зарыл. Күн D витамининин өндүрүшүн колдойт жана күн сайын сиздин жыргалчылыгыңызга таасирин тийгизет.
Теринин күнүмдүк нымдануусу
Жогорку температурада терморегуляция процесстери тездейт, бул организмден көбүрөөк көлөмдөгү суунун бөлүнүп чыгышын билдирет. Бул теринин кургап, анын бекемдигин жана көрүнүшүн начарлатат. Катуу суусуздануу ден соолук үчүн жагымсыз жана ал тургай, эс-учун жоготуп же электролиттерди венага киргизүү зарылчылыгына алып келиши мүмкүн. Бул жараяндардын алдын алуу үчүн, сууну көбөйтүү керек (күн сайын 3 литрге чейин) жана терини нымдап сырттан – системалуу түрдө, албетте. Эң мыкты дене лосьоны Бул табигый ингредиенттерди камтыган жана колдонууга коопсуз - аллергиялык реакцияларды же башка терс таасирлерди жаратпашы керек. Нымдандыруучу кремди бүт денеге сүйкөп коюу керек, ал, мисалы, жагымсыз оорулардын алдын алат. тамандары жарылган.
Теринин регенерациясы
Бул жай мезгилинде кам көрүүнүн маанилүү элементи болуп саналат. Теринин микро-зыяндары же күндүн нурларынан келип чыккан башка бузулуулар болгон учурда регенерациялоочу гелдерди жана кремдерди колдонуу керек. Алар эпидермистин тамактануусуна жана анын абалына таасир этет, ошол эле учурда анын түзүлүшүн бекемдейт. Мындай касиеттери да бар, мисалы, крем үчүн тамандары жарылган.
Дагы эмнени эстешиңиз керек?
Селексии же нымдаштыруучу жана теринин регенерациясы Бул абсолюттук негиздер, бирок жылуу айларда өңүңүзгө кам көрүү үчүн мунун баары эле эмес экенин унутпаңыз. Тердин көбөйүшүнө байланыштуу көптөгөн витаминдер жана минералдар жоголот. Эң жөнөкөй жана ошол эле учурда аларды толуктоонун эң жакшы жолу - балансталган меню. Сезондук мөмө-жемиштерди жегенди эстен чыгарбоо жакшы. А, С жана Е витаминдерине жана биотинге бай болгондорго өзгөчө көңүл буруңуз. Бул ингредиенттер теринин абалына эң чоң таасирин тийгизет жана зыяндуу ингредиенттерге каршы табигый тосмонун болушуна таасир этет. Маанилүүсү, биотин жумуртка жана бүт дан азыктарында да бар. Мындан тышкары, цитрус жана кулпунай (витамин С), сүт азыктары жана сабиз (Витамин А) жана жаъгактар жана жалбырактуу жашылчалар (витамин Е) жөнүндө унутпа.