Эгер сиз сүйүүгө жетишүү керек деп ойлосоңуз жана сынды же көңүл бурбай коюуну жүрөгүңүзгө кабыл алсаңыз, ийгиликке жетүү кыйын болот. Оор тажрыйбалар өзүнө болгон ишенимди кетирет. Психолог Аарон Кармин бул шектенүүлөрдү кантип жеңсе болору менен бөлүшөт.
Эгерде биз өзүбүздү сүйбөсөк, ички ооруну басаңдатуу үчүн башкалардан артыкчылыгыбызды «далилдешибиз» керектей сезилиши мүмкүн. Бул ашыкча компенсация деп аталат. Маселе анын иштебей жатканында.
Биз башкаларга "жетиштүү жакшы" экенибизди түшүнмөйүнчө, аларга дайыма бир нерсени далилдешибиз керек деп ойлойбуз. Бул иштеги жаңылыштык – биз башкалардын айыптоосуна жана сынына өтө олуттуу мамиле кылганыбызда. Ошентип, жазадан кутулуу аракети менен өзүбүздүн күнөөсүз экенибизди далилдеп, ойдон чыгарылган сотто коргоого аракет кылып жаткандайбыз.
Мисалы, кимдир бирөө сага айтат: "Сен мени эч качан укпайсың" же "Сен дайыма мени бардык нерсеге күнөөлөйсүң!". Бул «эч качан» жана «ар дайым» көп учурда биздин чыныгы тажрыйбабызга дал келбейт. Көбүнчө биз бул жалган жалаалардан өзүбүздү коргой баштайбыз. Коргоодо биз ар кандай далилдерди келтиребиз: «Эмне дегениң, мен сени эч качан укпайм? Сен менден сантехникке чалууну сурандың, мен чакырдым. Сиз аны телефон эсебиңизден карасаңыз болот."
Мындай шылтоолор биздин маектешибиздин көз карашын өзгөртүүгө жөндөмдүү болгон учурлар сейрек кездешет, адатта алар эч нерсеге таасир этпейт. Натыйжада биз «сотто» «ишибизден» утулуп калгандай болуп, мурдагыдан да жаман сезип жатабыз.
Өч алуу үчүн биз өзүбүз да айыптоолорду айта баштайбыз. Чынында, биз «жетиштүү жакшыбыз». Жөн эле идеалдуу эмес. Бирок кемчиликсиз болуу талап кылынбайт, бирок муну бизге эч ким түз айтпайт. Кайсы адамдар «жакшы» жана кайсынысы «жаман» экенин кантип аныктай алабыз? Кандай стандарттар жана критерийлер боюнча? Салыштыруу үчүн эталон катары "орточо адамды" кайда алабыз?
Ар бирибиз төрөлгөндөн баштап баалуубуз жана сүйүүгө татыктуубуз.
Акча жана жогорку статус биздин жашообузду жеңилдете алат, бирок алар бизди башка адамдарга караганда "жакшы" кылбайт. Чындыгында, адам кандай (оор же оңой) жашайт, анын башкаларга салыштырмалуу артыкчылыгы же төмөн экендиги жөнүндө эч нерсе айтылбайт. Кыйынчылыктарга туруштук берип, алдыга умтула билүү – бул кайраттуулук жана ийгилик, акыркы натыйжага карабастан.
Билл Гейтс байлыгы үчүн башка адамдарга караганда "жакшы" деп эсептелбейт, ошондой эле жумушунан айрылып, жөлөкпулда отурган адамды башкаларга караганда "жаман" деп эсептөөгө болбойт. Биздин баалуулугубуз бизди канчалык сүйүп, колдоо көрсөтүп жатканына байланыштуу эмес, ал биздин талантыбызга жана жетишкендиктерибизге көз каранды эмес. Ар бирибиз төрөлгөндөн баштап баалуубуз жана сүйүүгө татыктуубуз. Биз эч качан аздыр-көптүр баалуу болуп калбайбыз. Биз эч качан башкалардан жакшы же жаман болбойбуз.
Кандай статуска, канча акчага, бийликке жетсек дагы, эч качан «жакшы» болбойбуз. Анын сыңарындай, бизди канчалык аз баалап, урматтабайлы, эч качан «жаман» болбойбуз. Биздин ийги-ликтерибиз жана жетишкендиктерибиз бизди суйууге татыктуу кылбайт, ошондой эле биздин женил-гендиктерибиз, жоготууларыбыз жана ийгиликсиздиктерибиз бизди андан кем кылбагандай эле.
Биз баарыбыз жеткилеңсизбиз жана ката кетиребиз.
Биз ар дайым «жакшы» болгонбуз, барбыз жана боло беребиз. Шартсыз баалуулугубузду кабыл алсак жана ар дайым сүйүүгө татыктуу экенибизди моюнга алсак, башкалардын жактыруусуна таянууга туура келбейт. Идеалдуу адамдар жок. Адам болуу жеткилеңсиз болуу дегенди билдирет, бул өз кезегинде ката кетирип, кийин өкүнгөнүбүздү билдирет.
Өкүнүү мурунку нерсени өзгөртүү каалоосун пайда кылат. Бирок өткөндү өзгөртө албайсың. Биз жеткилеңсиздигибизге өкүнүп жашай алабыз. Бирок жеткилеңсиздик кылмыш эмес. А биз жазага татыктуу кылмышкерлер эмеспиз. Күнөөнү биз жеткилең эмес экенибизге өкүнүч менен алмаштыра алабыз, бул биздин адамгерчилигибизди гана баса белгилейт.
Адамдын жеткилеңсиздигинин көрүнүшүн алдын алуу мүмкүн эмес. Биз баарыбыз ката кетиребиз. Өзүңдү кабыл алуудагы негизги кадам – бул күчтүү жана алсыз жактарыңды да моюнга алуу.