Лекция Жимба Данзановдун тибет медицинасы деген эмне жана ал эмнеге негизделет деген аңгемеси менен башталды.
Тибет медицинасы үч принциптен турат – үч дош. Биринчиси шамал, кийинкиси өт, акыркысы былжыр. Үч дошалар адамдын өмүр бою бири-бири менен өз ара аракеттенүүчү үч жашоо балансы. Оорулардын пайда болушунун себеби дисбаланс болуп саналат, мисалы, "башталгычтардын" бири ашыкча пассивдүү же, тескерисинче, активдүү болуп калды. Ошондуктан, биринчи кезекте бузулган тең салмактуулукту калыбына келтирүү керек.
Заманбап дүйнөдө бардык адамдар үчүн жашоо дээрлик бирдей жол менен жүрөт, ошондуктан, мегаполистердин тургундарынын оорулары окшош. Ден соолукка эмне таасир этет?
1. Жашоо образы – жумуш – үй; 2. Эмгек шарттары – кеңседе туруктуу болуу, кыймылсыз жашоо образы; 3. Тамак-аш - жолдо тез закускалар.
Оорунун пайда болушунун негизги фактору - абалы. Анын пайда болушуна өзүбүз шарт түзүп жатабыз. Мисалы, кышында жылуураак кийингендин ордуна кроссовка, бутка чейин жеткен джинсы шым менен чыгабыз. Жимба Данзоновдун айтымында, «адамдын ден соолугу анын жеке иши».
Тибет медицинасында бар оорулардын төрт категориясы:
– үстүртөн оорулар; – ээ болгон (туура эмес жашоо образы менен байланышкан); - энергия; – кармалык.
Кандай болгон күндө да дарылагандан көрө алдын алуу жакшы. Ошондуктан, чыгыш ыкмаларын багытталган алдын алуу (массаж, чөп кайнатмалар, акупунктура жана башкалар). Мисалы, зат алмашууну жакшыртуу үчүн көнүгүүлөрдү жасап, туура тамактануу керек. Ошол эле учурда, эгерде адамда олуттуу оору табылса, аны эч ким жалгыз чөптөр менен дарылабайт, бул жерде буга чейин эле салттуу медициналык жардам талап кылынарын түшүнүү керек.
Чыгыш медицинасынын адистери туура тамактануу ден соолуктун ачкычы экенин кайталоодон тажабайт. Ар бир адам үчүн диета жекече, анын каалоосуна жана дене түзүлүшүнө жараша. Бирок, кандай тамакты жактырбаңыз, тамактар өзүнчө болушу керек. Эң белгилүү принциптердин бири: сүттү жемиш менен айкалыштырууга болбойт, кечки тамак кечки саат 19га чейин болушу керек, ал эми күндүзгү бардык порциялар аз болушу керек. Ар бир адам өзүнүн өлчөмүн өзү аныктайт.
Лекцияда айтылган дагы бир орчундуу маселе — жаштарды сактоо, профессионалдык жактан айтканда, оттун энергиясын сактоо. Туура эмес тамактансак организмге терс таасирин тийгизет. Тамак-аш организм үчүн отун, ошондуктан ашыкча жебеш керек. Данзанов күн сайын кальцийге бай тамактарды жеш керек, анткени ал организмден бат жууп кетээрин баса белгиледи.
Ошондой эле, жаштыгын сактоо үчүн, күн сайын көнүгүү зарыл. Ошол эле учурда, жумушка баруу жана үйгө кайтуу жолу эсепке алынбайт, жумушка баруу үчүн бардык жол бою физикалык көнүгүүлөрдү жасоого өзүңүздү акыл-эстүү түрдө даярдаган учурду кошпогондо. Бирок, жалпысынан, машыгууга күнүнө 45 мүнөт убакыт бөлгөн жакшы. Ар бир "башталгыч" түрү үчүн спорттун белгилүү бир багыты каралган. Йога шамалга, фитнеске өткө, ал эми былжырга аэробикага артыкчылык берилет.
Мындан тышкары, врач сунуш кылган позаңызды көзөмөлдөп, айына бир жолудан кем эмес массажга барыңыз, анткени бул көптөгөн оорулардын алдын алуу болуп саналат.
Рухий көнүгүүлөрдү унутпаңыз. Идеалында, күн сайын жашоонун мааниси жөнүндө ойлонуп, айланаңызда болуп жаткан окуяларга оң баа берип, жан дүйнөңүздүн тынчтыгын сакташыңыз керек.
Данзанов лекциянын жүрүшүндө адамдын денесиндеги чекиттердин жайгашуу схемасын көрсөтүп, белгилүү бир чекитке басуу менен, мисалы, баш оорудан кантип арылууга болорун ачык-айкын көрсөттү. Диаграмма чекиттерден келген бардык каналдардын мээге алып барарын ачык көрсөтүп турат.
Башкача айтканда, бардык оорулар баштан чыгат экен?
- Туура, Жимба тастыктады.
А эгер адам кимдир бирөөгө кек сактаса же ачууланса, анда ал ооруну өзү козгойт?
- Макул. Ойлор, албетте, ооруларга таасир этет. Ошондуктан, ар бир адам өзүн караш керек, бул абдан кыйын болсо да, аз эле адамдар өзүн-өзү сын көз менен баалай алат. Сен өзүң менен атаандашканды үйрөнүшүң керек жана эртеңки күнүңдөн жакшыраак болушуң керек.