Каардуу жайкы күн ырайымсыз жана көбүбүздү көлөкөдө жашынып турат. Ичи-сырты ысык болуп баратат. Чарчаган ысык күндөр ыңгайсыздыкты гана жаратпастан, көп учурда дене температурасынын жогорулашына алып келет. Бүгүнкү күндө эң көп кездешүүчү көйгөйлөрдүн бири – күн тийүү. Нью-Делилик натуропат доктор Симран Саининин айтымында. Сиз качандыр бир убакта ысык соккуга кабылдыңыз беле? Таблеткаларды жутуудан мурун, табигый жардамчыларга кайрылууга аракет кылыңыз: 1. Пияздын ширеси Күн соккусуна каршы эң жакшы каражаттардын бири. Ayurvedic дарыгерлер күн таасири каршы биринчи куралы катары пиязды колдонушат. Кулактын артына жана көкүрөккө пияздын ширесинин лосьондору дененин температурасын төмөндөтүүгө жардам берет. Дарылык максатта пияздын ширеси жакшыраак, бирок чийки пиязды зире жана бал менен кууруп жесе болот. 2. Өрүк Өрүк антиоксиданттардын эң сонун булагы жана организмди нымдаштыруу үчүн да жакшы. Бул антиоксиданттар сезгенүүгө каршы касиетке ээ, алар ички сезгенүүгө, анын ичинде күн соккусунан улам пайда болгон тоник таасири бар. Бир нече кара өрүктү жумшаргыча сууга чылап коюңуз. Целлюлоза жасап, чыпкалап, ичимдик ичип. 3. Айран жана кокос сүтү Айран пробиотиктердин жакшы булагы болуп саналат жана ашыкча тердөөдөн улам жоголуп кетиши мүмкүн болгон организмдеги керектүү витаминдерди жана минералдарды толуктоого жардам берет. Кокос суусу дененин электролит курамын тең салмактап, денеңизди нымдайт. 4. Алма сиркеси Жемиш ширесине бир нече тамчы алма сиркесин кошуңуз же аны бал жана муздак суу менен аралаштырыңыз. Уксус ошондой эле жоголгон минералдарды толуктоого жана электролит балансын калыбына келтирүүгө жардам берет. Тердегенде сиз калий менен магнийди жоготосуз, аларды алма сиркесинин кайнатмасы менен организмге кайтарса болот. Аптаптуу күндө ысык күндүн астында көпкө калбоодон сак болуңуз!
2022-11-11