Мамилелерге кам көрүү алардын коопсуздугуна жана жыргалчылыгына коркунуч келтирген көйгөйлөр менен күрөшүү жана өнөктөшүңүздү каалаган убакта колдоого даяр болуу дегенди билдирет. Бул кумар муздаганга чейин, абдан жөнөкөй. Үй-бүлөлүк терапевт Стивен Стосни мындан кийин кантип бири-бирине берилгендигин түшүндүрөт.
Өнөктөштөрдүн ортосундагы жакындык кумар басылганда гүлдөйт. Ошол сыяктуу эле, мамиледеги аң-сезимдүү кам көрүү жана берилгендик баскычы алсыраган жакындыктын ордуна келет. Бири-бирин таануу, бөлүшүү каалоосу (маалымат, таасирлер), өз ара кабыл алуу — мунун баары сүйүшкөндөрдүн жакындашынын баштапкы этабын мүнөздөйт — түбөлүккө созула албайт. Кайсы бир убакта бул маселе чечилет.
Сиз бири-бириңиздин окуяларын угуп, кайгыны сездиңиз жана өнөктөшүңүз буга чейин башынан өткөргөн кубанычты бөлүштүңүз. Келечекте кайгы менен кубанычты тең бөлүшүүгө макул болуу ансыз да өз ара милдеттемелердин, берилгендиктин маселеси. Берилгендик өнөктөштөрдүн ортосунда көзгө көрүнбөгөн өмүр сызыгына окшош так байланыш бар деп болжолдойт, ал кандайдыр бир нерсе болгондо камсыздандырат, бирок ар биринин өз алдынча өнүгүшүнө тоскоол болбойт. Керек болсо, бул байланышты узак аралыкта кармап турууга болот. Бири-бириңер менен келишпесе да, урушсаңар да байланыштасыңар.
Когезия жана изоляция
Өзүнүн купуялыгын жогору баалаган адамдар мындай байланышты коркунуч катары кабыл алышы мүмкүн. Ар бир адамдын жеке мейкиндигинин өзүнүн чектери бар. Алар темперамент, эрте кошулуу тажрыйбасы, үй-бүлө мүчөлөрүнүн саны жана эмоционалдык башкаруу көндүмдөрү менен аныкталат.
Интровертке купуялык үчүн көбүрөөк орун керек болушу мүмкүн. Мээ кыртышынын күчтүү дүүлүгүүсүнөн интроверттер анын ашыкча стимулдашуусунан качышат. Алар калыбына келтирүү үчүн, жок эле дегенде, бир аз убакыт жалгыз болушу керек, "батареяларын заряддашат". Экстраверттер, тескерисинче, мээни стимулдаштыруу үчүн кошумча тышкы стимулдарды издешет. Ошондуктан, алар үчүн узак убакыт бою мамилесиз болуу кыйын, обочолонуу аларды чөктүрөт, коомдук активдүүлүк аларды азыктандырат.
Жеке жашоого болгон муктаждык үйдө канча адам жашаарынан да көз каранды.
Жеке, обочолонгон жашоону бата катары кабыл алган интроверт менен жалгыздыкты каргыш деп жоруган экстраверттин ортосундагы бул карама-каршылык алардын мамилесин татаалдантып, тилектештик жана өз ара түшүнүшүү гана чыңалууну жеңилдете алат.
Жеке жашоого болгон муктаждык үйдө канча адам жашаарынан да көз каранды. Ошондуктан, чогуу жашоонун өзгөчөлүктөрүн талкуулоодо жубайлар азыркы үй-бүлө мүчөлөрүнүн санын, андан сырткары алар чоңойгон үйлөрдө канча бала бар экенин да эске алуусу зарыл.
Жакындыкты жөнгө салуу
Үзгүлтүксүз мамиледе жакындыктын даражасын тууралоо оңой эмес. Биринчи, романтикалык фаза аяктагандан кийин, өнөктөштөр сейрек, алар канчалык жакын же канчалык алыс болушу керектиги жөнүндө макулдашат.
Ар бирибиз үчүн каалаган жакындык даражасы:
- жумадан жумага, күндөн күнгө, ал тургай убакыттын ар бир көз ирмеминде абдан өзгөрүп турат,
- циклдүү болушу мүмкүн
- Стресс деңгээлине жараша болот: кээ бирөөлөр үчүн стресстик кырдаалда өнөктөшүнүн жакындыгын сезүү өзгөчө маанилүү, ал эми башкалары, тескерисинче, бир азга алыстап кетүү керек.
Биздин аралыкты башкаруу жөндөмүбүз мамилелерди курууда канчалык ийгиликтүү экенибизди көрсөтөт.
Мамилеге берилгендик өнөктөштөрдүн өз каалоолорун жана муктаждыктарын ачык талкуулоосун билдирет.
Тилекке каршы, жөнгө салуунун төмөнкү үч жагымсыз стили абдан кеңири таралган:
- Ачууну жөнгө салуучу катары колдонуу: "мени жалгыз калтыр!" же өнөктөштөрдүн бири урушууга себеп издеп, эмоционалдуу түрдө бир азга чегинүүгө мүмкүнчүлүк алат.
- Аралыктын зарылдыгын актоо үчүн өнөктөштү айыптоо: "Сен ар дайым түртүп жатасың!" же "Сен абдан кызыксызсың."
- Мамилелердеги аралыкты жөнгө салуу аракетин четке кагуу жана четке кагуу катары чечмелөө.
Мамилеге берилгендик өнөктөштөрдөн: биринчиден, бири-биринин интимдик жана жеке жашоого болгон ар кандай муктаждыктарын таануу жана урматтоо (бирөөнү же экинчисин суроодо мыйзамсыз эч нерсе жок), экинчиден, алардын каалоолорун жана муктаждыктарын ачык талкуулоону талап кылат.
Өнөктөштөр бири-бирине: “Мен сени сүйөм, сен мага чындап керексиң, сен менен өзүмдү жакшы сезем, бирок учурда бир азга жалгыз болушум керек. Бул сиз үчүн көйгөй болбойт деп үмүттөнөм». «Мен сиздин жеке мейкиндикке болгон муктаждыгыңызды сыйлайм, бирок ушул учурда мен чындап эле сиз менен байланышты сезишим керек, мага сиздин жакындыгыңыз жана колдоосуңуз керек. Бул сиз үчүн көйгөй болбойт деп үмүттөнөм».
Түшүнүү, симпатия жана ошол эле учурда өжөрлүккө жолугуп, өнөктөш, кыязы, жакын адамы үчүн эң жакшы нерсени каалайт. Бул мамиледе берилгендик көрсөтүлөт.
Автор жөнүндө: Стивен Стосни - психолог, үй-бүлөлүк терапевт, Мэриленд университетинин профессору (АКШ) жана бир нече китептердин автору, анын ичинде Балдын тең автору (Патрисия Лав менен) Биз мамилебиз жөнүндө сүйлөшүшүбүз керек... Кантип? Согушсуз жасоо (София, 2008).