"КурамыХариса ”рецепти":
- Буудай жармасы 600г
- тоок 2000 гр.
"Хариса" тамактын азыктык баалуулугу (пер.) 100 гр):
Калориялар: 219.1 ккал.
Белоктор: 15 гр.
майлар: 11.1 гр.
Углеводдор: 14.3 гр.
Кызматтын саны: 1"Хариса" рецептинин курамы жана калориялуулугу »
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| буудай жармасы | 600 г | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| жөжө | 2000 гр | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| Бардыгы болуп | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 кызмат | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 гр | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |