Рецепт ингредиенттери “Помидор жана пияз салаты":
- Помидор 290 гр
- кызыл пияз 80 гр
- күн карама майы 1 ст
“Помидор жана пияз салаты” тамактын аш болумдуулугу (күнүнө 100 гр):
Калориялар: 47.8 ккал.
Белоктор: 1.1 гр.
майлар: 2.8 гр.
Углеводдор: 4.7 гр.
Кызматтын саны: 1"Помидор жана пияз салаты" рецептинин курамы жана калориялуулугу
| продукт | ченөө | Салмак, гр | Ак, гр | Май, ж | Бурч, гр | Кал, ккал |
| помидор (помидор) | 290 гр | 290 | 3.19 | 0.58 | 10.73 | 58 |
| Кызыл пияз | 80 г | 80 | 1.12 | 0 | 7.28 | 33.6 |
| күн карама майы | 1 аш кашык. | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| Бардыгы болуп | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 1 кызмат | 380 | 4.3 | 10.6 | 18 | 181.6 | |
| 100 гр | 100 | 1.1 | 2.8 | 4.7 | 47.8 |