Жүзүмдө сергек диетанын бир бөлүгү болууга көптөгөн жакшы себептер бар. Ал минералдарга, витаминдерге жана клетчаткага бай. Мөмөлөр жана мөмө-жемиштер глюкоза жана фруктозаны көп камтыйт, бирок бул диабет менен ооругандарды диетадан чыгарууга себеп эмес. Жүзүм кандагы глюкозанын тең салмактуулугун бузушу мүмкүн, андыктан дарыгердин же диетологдун сунушу боюнча аларды аз өлчөмдө жесе болот.
Кызыл жүзүмдүн курамында глюкозадан тышкары көп сандагы клетчатка бар, бул организмге аш болумдуу заттарды тез сиңирүүгө жол бербейт.
Акыр-аягы, пациент жүзүм жесе, кандагы канттын деңгээли кескин көтөрүлбөйт. Күнүнө жүзүмдүн үч порциясына чейин жесе болот – бул ар бир тамак менен бир порция. Америкалык диабет ассоциациясы.
Кош бойлуулук учурунда кант диабети
Бул учурда кызыл жүзүм абдан жакшы жардамчы эмес. Ал азыраак кант жана көбүрөөк углеводдор камтыган башка жемиштер менен бир аз жүзүм жеген идеалдуу болмок. Бул, мисалы, малина болушу мүмкүн.
Кош бойлуу кезиңизде ашыкча салмак кошсоңуз, жүзүм жегенден такыр баш тартканыңыз оң. Жүзүм менен гесталдык диабеттин ортосунда эч кандай байланыш жок болсо да, карбонгидраттарды көп колдонуу гестациялық диабеттин пайда болуу коркунучун жогорулатат.
күнү 12 15 орто жүзүм жесе болот, дарыгерлер көбүрөөк сунуш кылбайт. 1 жана 2 типтеги кант диабети сыяктуу эле, кызыл, кара жана жашыл жүзүмдөрдү аралаштыруу эң жакшы жолу.
Диабет түрү 1
Узак убакыт бою окумуштуулар жүзүмдүн 1-типтеги диабетиктерге тийгизген таасиринен күмөн санашкан. Жакында эле аз өлчөмдөгү жүзүм жеш чындыгында 1-типтеги диабеттин өрчүшүн жайлатышы мүмкүн экени аныкталган. Эксперимент үчүн дарыгерлер бейтаптын ар бир тамагына жүзүм порошок кошуп коюшкан. Эксперименталдык топтун бейтаптары кант диабетинин белгилерин тынымсыз азайтышкан. Алардын жашоо сапаты жогору болуп, узак жашашты жана дени сак болушту.
Жүзүмдүн порошокун коммерциялык жактан тапса болот жана дарыгердин сунушу боюнча тамакка кошууга болот. Аны үзгүлтүксүз ичкендердин уйку бези ден-соолугу чың болуп калат.
Диабет түрү 2
Көптөгөн изилдөөлөр жүзүм кан басымын төмөндөтүп, инсулинге каршылыкты көзөмөлдөй аларын көрсөттү. Ошондуктан, бул мөмө-жемиштер 2 типтеги диабетти башкарууга жардам берет.
Кант диабетинин 2-типке чалдыгуу коркунучу бар эркектер жана аялдар жүзүмдүн жардамы менен бул рискин азайта алышат. Кант диабетинин бул түрүнөн жапа чеккендер үчүн инсулинге каршылыкты азайтуу жана кандагы канттын деңгээлин турукташтыруу үчүн диетага жүзүм кошулушу керек. Ошондой эле кант диабетинин ар кандай терс таасиринин өнүгүшүнө жол бербейт.