Баш оору - заманбап адамдын жашоосундагы эң көп кездешкен көйгөйлөрдүн бири. Ал үч категорияга бөлүнөт: жалпы баш оору, шакый жана кластердик баш оору. Бул оорунун пайда болушуна көптөгөн себептер бар: баштын физиологиялык өзгөрүшү, кан тамырлардын тарышы, нервдик активдүүлүктүн бузулушу, генетикалык ыктуулук, тамеки чегүү, спирт ичимдиктерин көп ичүү, организмде суунун жетишсиздиги, ашыкча уктабоо, көздүн чыңалышы, моюндун деформациясы жана башкалар. Оору белгилерин тез басаңдатуу үчүн биз көп учурда күчтүү спазмолитиктерди колдонобуз. Бирок, баш ооруну тез жана оңой кетирген көптөгөн табигый каражаттар бар. Мисалы, денедеги суунун жетишсиздиги баш оорунун эң көп таралган себептеринин бири. Бул учурда ооруну басаңдатуу үчүн бир стакан суу ичүү жетиштүү. Организмди жетиштүү суу менен камсыз кылуу үчүн күнүнө 8-10 стакан суу ичүү маанилүү. Бул жерде баш оору менен күрөшүү үчүн кээ бир табигый жолдору бар: 1. Имбир
Имбирь баштын кан тамырларынын сезгенүүсүн азайтып, ооруну басаңдатат. Имбирь менен лимондун ширесин бирдей өлчөмдө аралаштырыңыз. Күнүнө бир же эки жолу колдонуңуз. Же болбосо, маңдайыңызга 1 чай кашык кургак имбирь жана XNUMX аш кашык суу аралашмасын сүйкөңүз.
2. Жалбыз ширеси
Ментол жана ментон жалбыздын негизги ингредиенттери болуп саналат жана баш ооруну басаңдатууда абдан эффективдүү. Бир тутам жалбыз жалбырагынан шире жасап, аны чекеңизге жана ийбадатканага сүйкөңүз. 3. Жалбыз Жалбыздын курамында тыгылып калган кан тамырларды тазалоого жардам берген ментол бар. Ошондой эле организмге тынчтандыруучу таасири бар. 3 тамчы жалбыз эфир майын 1 аш кашык бадам же зайтун майы менен аралаштырыңыз. Маңдайыңызды жана храмдарыңызды массаж жасаңыз. Жалбыздын жаңы жалбырактарын чекеңизге сүйкөсөңүз да болот. 4. Василий
Базилик булчуңдардын релаксациясына өбөлгө түзөт, бул булчуңдардын чыңалуусунан келип чыккан баш ооруну дарылоодо пайдалуу. Мындан тышкары, ал тынчтандыруучу жана оорутууну басаңдатуучу таасирге ээ. Бир аш кашык райхан жалбырагын же бир нече тамчы райхан майын казанга сууга кайнатып, анан казанга акырын эңкейип буу ваннасын алыңыз. 5. Лаванда майы Лаванда эфир майынын тынчтандыруучу жыты баш ооруну жеңүүгө чоң жардам берет. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, лаванда шакыйдын симптомдору үчүн да натыйжалуу болот. Лаванда эфир майынын бир нече тамчысын чүпүрөккө коюп, дем алыңыз. Эфир майын ичпеңиз! 6. Муз кубиктери Муздун муздактыгы баш ооруну пайда кылган сезгенүүнү азайтууга жардам берет. Шакый оорусуна жардам берүү үчүн мойнуңуздун артына муз кубиктерин коюңуз.