Үзгүлтүксүз щетка жана жип менен тазалоо тишиңиздин ден соолугун сактап, оозуңузду канттан жана бактериялар менен бирге бляшка пайда кылган тамак-аш калдыктарынан арылтат. Бляшкалардын натыйжасында тиштин эмалы бузулуп, кариес жана ар кандай пародонт оорулары пайда болот. Бул макалада биз изилдөөлөр көрсөткөндөй, ооздун ден соолугун сактоого жардам берген табигый азыктарды карап чыгабыз. Көк чайдын курамындагы "катехин" кошулмалары сезгенүүгө каршы күрөшүп, бактериялык инфекцияларды да көзөмөлдөйт. Жапон изилдөөсү жашыл чайды сейрек ичкендерге салыштырмалуу жашыл чайды дайыма ичкен адамдар пародонт оорусуна азыраак чалдыгарын көрсөттү. Витамин С назик тиш ткандарынын ден соолугу үчүн абдан маанилүү, анткени ал коллагендин бузулушун алдын алууга жардам берет. Коллаген жок болсо, тиштер бошоп, ооруга чалдыгат. Кивиде жана кулпунайдын курамында С витамини жогору, ошондой эле кофе жана спирт ичимдиктерин ичүүдөн пайда болгон түстүн бузулушуна жардам берген тутантуучу касиеттери бар. Өсүмдүк тектүү протеиндин эң сонун булагы, алар фосфор, магний, калий, цинк жана эң негизгиси кальций сыяктуу тиштерге керектүү микроэлементтерди камтыйт. Кальций тиштин реминерализациясына көмөктөшөт, бул элементке эң байы бадам жана Бразилия жаңгагы. Күнжүт уруктары да жогорку кальций мазмунуна ээ. Айрыкча чийки кезде пияз антибактериалдык күкүрт кошулмаларынын аркасында микробдорго каршы күчтүү процессти баштайт. Эгер көнө элек болсоңуз же ашказаныңыз чийки пиязды сиңире албаса, кайнатылган пиязды жеп көрүңүз. Шиитакте лентинан, табигый кант бар, ал гингивиттин, кызарып, шишип, кээде кан агуу менен мүнөздөлгөн тиштин сезгенүүсүнүн алдын алууга жардам берет. Акыркы изилдөөлөр көрсөткөндөй, лентинан сыяктуу антибактериалдык кошулмалар патогендик оозеки микробдордун биофильмдерин бутага алууда абдан так жана пайдалуу бактерияларды сактап калат.
2022-11-11