Анжир: анын укмуштай артыкчылыктарын далилдеген 10 факт

 Таттуу инжирлер август жана сентябрь айларында пайда болушат, көпчүлүк ушул учурду чыдамсыздык менен күтүшөт: адаттан тышкары таттуу жемиштер даамга гана эмес, көп пайда алып келет.

Инжирге байланыштуу ушул 10 факт, аны рационуңузга кошушу керек.

1. Анжирдин курамында көп клетчатка бар, бул ашказан-ичеги-карын жолуна оң таасирин тийгизип, организмден уулуу заттардын өз убагында кетишин нормалдаштырат.

2. Инжирде көп сандаган витаминдер жана минералдар бар - магний, калий, темир, кальций, б витаминдери Жана анжир нерв системасы менен мээ үчүн пайдалуу.

3. Кургатылган анжир узак убакыт бою токчулук сезимин берет, ошондуктан арыктагысы келгендердин бардыгына жеңил тамак катары сунушталат. Кургатылган жемиштердеги пайдалуу заттардын жана витаминдердин концентрациясы жаңыга караганда бир топ жогору.

4. Кургатылган мөмөнүн курамында антибактериалдык касиетке ээ Галли кислотасы бар. Бул ичеги-карын флорасын калыбына келтирүүгө жана ичеги-карын ооруларынын жугуштуу ооруларына жардам берет.

5. Японияда инжир ракты дарылоодо колдонулат - бул мөмө шишиктин өзүн өзү эритип, зыяндуу клеткалардын көбөйүшүн токтотот деп ишенишет.

6. Анжир пектиндин булагы, бирок бул жемиш сөөктөрдүн жана муундардагы жаракаттардан кийин калыбына келүүгө жардам берет, тутумдаштыргыч ткандардын калыбына келишине жана калыбына келишине жардам берет.

7. Анжирдин курамында фитсин бар, ал кандын уюшун азайтат. Бул тромбдун алдын алуу үчүн маанилүү. Ал эми кургатылган жемиштерде канды холестерол бляшкаларынан тазалоого жардам берген полифенол жана флавоноиддердин жогорку концентрациясы бар.

8. Анжир суук тийгенде фебрифуга катары колдонулат, айрыкча дем алуу органдарынын татаал инфекциялары. Инжир лосьон катары ичтен жана сырттан колдонгондо антисептикалык касиетке ээ.

9. Инжир жаш теринин булагы деп эсептелет. Инжирдин целлюлозасы, бетти жана моюнду аарчыңыз, ал кол менен жасалган косметиканын бир бөлүгү. Терини нымдап, азыктандыруу үчүн анын ичиндеги анжирди керектөө керек.

10. Инжир курамындагы калийдин курамы боюнча, жаңгактан кийинки экинчи орунду ээлейт, аны жүрөк-кан тамыр системасы үчүн пайдалуу кылат.

Кургатылган инжирлер жөнүндө көбүрөөк маалымат биздин чоң макала.