Эң коркунучтуу алкоголдук ичимдиктер, дарыгерлердин айтымында, аз алкоголдук ичимдиктер. Спирттин аз сандагы ичимдиктери боор үчүн эң кооптуу болуп эсептелет, анткени керектелген алкоголдун көлөмүн көзөмөлдөө абдан кыйын.
Көптөр 3-5% спирти бар сыраны 40% аракка караганда коопсуз деп эсептешет. Дарыгерлер спирттин ар кандай түрлөрүнүн аралашуусунан азыраак алкоголдук сыра боорго көбүрөөк зыян берерин аныкташкан.
Калган алкоголдук ичимдиктердин зыяны аз эмес. Мисалы, ашыкча салмагы бар адамдар таттуу ликерлерди эч качан ичпейт жана бул ликерлерди ашыкча колдонуу рактын өнүгүшүнө алып келиши мүмкүн, ал эми газдалган шарап көмүр кычкыл газына бай. Кооптуу аз алкоголдук суусундуктардын негизги керектөөчүлөрү өспүрүмдөр, бул абдан өкүнүчтүү.
Албетте, спирт ичимдиктерин ичүү мүмкүн. Эксперттердин айтымында, ден соолукка өзгөчө зыян келтирбей турган кээ бир дозалар бар. Мисалы, аял 1-2 стакан жакшы, сапаттуу шарап же шампан, ал эми эркек - 200 градуска жакын 40 грамм алкоголдук ичимдик иче алат.
Боор үчүн эң коркунучтуу алкоголдук ичимдиктердин рейтинги: сыра, аз алкоголдук ичимдиктер, шампан, алкоголдук ичимдиктер жана таттуу ликерлер.