жакын болууга батын

Жакын мамилеге кирүү сөзсүз түрдө тобокелчиликке баруу дегенди билдирет. Анткени, бул үчүн биз башка адамга ачык болушубуз керек, анын алдында коргоосуз болушубуз керек. Эгер ал бизге түшүнбөстүк менен жооп берсе же бизди четке какса, сөзсүз түрдө азап тартабыз. Ар бир адам кандайдыр бир жол менен бул травмалык тажрыйбаны башынан өткөргөн.

Бирок, биз, буга карабастан, - кээ бир бейкапар, кээ бир этияттык менен - ​​кайра бул тобокелге салып, интимдик үчүн умтулабыз. Эмне үчүн?

Үй-бүлөлүк терапевт Варвара Сидорова: «Эмоционалдык жакындык – бул биздин жашообуздун негизи», - дейт. «Ал бизге баалуу коопсуздук сезимин бере алат (жана коопсуздук, өз кезегинде, жакындыкты бекемдейт). Биз үчүн бул: менин колдоом, коргоом, баш калкалоочу жайым бар. Мен жоголбойм, сырткы дүйнөдө дагы тайманбай, эркин аракет кыла алам.

өзүңдү ачып бер

Биздин сүйүктүү биздин күзгүгө айланат, анда биз өзүбүздү таптакыр жаңы жарыкта көрө алабыз: биз өзүбүз жөнүндө ойлогондон да жакшыраак, сулуураак, акылдуураак, татыктуураак. Сүйүктүү адамыбыз бизге ишенсе, ал шыктандырат, шыктандырат, өсүүгө күч берет.

«Институтта өзүмдү боз чычканмын деп эсептечүмүн, эл алдында ооз ачкандан коркчумун. Жана ал биздин жылдыз болгон. Ошондо бардык сулуулар күтүлбөгөн жерден мага артыкчылык беришти! Мен аны менен бир нече саат бою сүйлөшө алчумун. Көрсө, менин жалгыз ойлогонумдун баары башка бирөө үчүн кызык экен. Ал мага адам катары бир нерсеге татыктуу экениме ишенүүгө жардам берди. Бул студенттик романс менин жашоомду өзгөрттү», - деп эскерет 39 жаштагы Валентина.

"Биз жалгыз эмес экенибизди, башка бирөө үчүн баалуу жана кызыктуу экенибизди билгенде, бул бизге колдоо көрсөтөт", - дейт Варвара Сидорова. – Натыйжада биз алдыга жыла алабыз, ойлоно алабыз, өнүгө алабыз. Биз дүйнөнү өздөштүрүп, тайманбай эксперимент жасай баштайбыз». Жакындыктын бизге көрсөткөн колдоосу ушундайча иштейт.

сынды кабыл алуу

Бирок “күзгү” биздин өзүбүздө байкагыбыз келбеген же алар жөнүндө билбеген кемчиликтерибизди да көрсөтө алат.

Бизге жакын башка бирөө биздеги бардыгын кабыл албай турганы менен келишүү кыйын, ошондуктан мындай ачылыштар өзгөчө азаптуу, бирок аларды четке кагуу дагы бир топ кыйын.

«Бир күнү ал мага: «Сенин көйгөйүң ​​эмне экенин билесиңби? Сиздин оюңуз жок!» Эмнегедир бул сөз мага катуу тийди. Эмнени айткысы келгенин дароо түшүнбөдүм да. Мен дайыма ал жөнүндө ойлоно бердим. Акырындык менен анын туура экенин түшүндүм: мен өзүмдүн чыныгы жүзүмдү көрсөтүүдөн абдан корктум. Мен «жок» деп айтууга жана өз позициямды коргоого үйрөнө баштадым. Көрсө, бул анча деле коркунучтуу эмес экен», — дейт 34 жаштагы Элизабет.

«Мен өз пикири жок адамдарды билбейм», - дейт Варвара Сидорова. — Бирок кимдир бирөө муну өзүнө сактайт, башка бирөөнүн пикирин априори маанилүү жана баалуу деп эсептейт. Бул экөөнүн бири үчүн интимдик абдан маанилүү болгондуктан, ал үчүн ал өзүнөн баш тартууга, өнөктөш менен кошулууга даяр болгондо болот. Өнөктөш ишарат кылганы жакшы: чек араңарды түзүңүз. Бирок, албетте, аны угуп, түшүнүп, өзгөрө баштоо үчүн кайраттуулук жана кайраттуулук керек».

айырмачылыктарды баалайбыз

Сүйүктүү адам адамдардын ишеничтүү экенин көрсөтүп, эмоционалдык жарааттарды айыктырууга жардам берет жана ошол эле учурда өзүбүздүн жан аябастыкка жана жылуу мамилеге ээ боло алабыз.

60 жаштагы Анатолий: «Жаш кезимде деле олуттуу мамиле мен үчүн эмес деп чечтим. — Аялдар мага адам чыдагыс жандыктардай көрүндү, алардын түшүнүксүз эмоциялары менен күрөшкүм келген жок. Ал эми 57 жашымда күтүүсүздөн сүйүп калып, турмушка чыктым. Мен аялымдын сезимдерине кызыгып калганыма таң калам, ага абайлап, көңүл бурганга аракет кылам.

Интимдик мамилелерден баш тартуу чечими, адатта, травмалык тажрыйбанын натыйжасы болот, деп белгилейт Варвара Сидорова. Бирок карыган сайын, качандыр бир кезде бизди интимдик коркуу сезими менен шыктандырган адамдар жок болгондо, биз бир аз тынчып, мамилелер анчалык деле коркунучтуу эмес деп чече алабыз.

"Биз ачууга даяр болгондо, күтүлбөгөн жерден биз ишене турган адамга жолугуп калабыз", - деп түшүндүрөт терапевт.

Бирок жакын мамилелер жомоктордо гана идилли. Канчалык айырмаланганыбызды кайра түшүнгөндө кризистер болот.

«Украинадагы окуялардан кийин жубайым экөөбүз башка кызматтарда экенибиз белгилүү болду. Экөө урушту, урушту, ажырашып кете жаздады. Өнөктөшүңүздүн дүйнөнү башкача көрөрүн кабыл алуу абдан кыйын. Убакыттын өтүшү менен биз толеранттуу болуп калдык: ким эмне десе да, бизди бириктирген нерсе бизди бөлүп тургандан күчтүүрөөк”, - дейт 40 жаштагы Сергей. Башка менен биримдикте болуу өзүңдүн күтүлбөгөн жактарын ачууга, жаңы сапаттарды өрчүтүүгө мүмкүндүк берет. Интимдүүлүк, биригүүдөн айырмаланып, өнөктөшүбүздүн башкалыгын кабыл алууну камтыйт, ал өз кезегинде бизге өзүбүз болууга мүмкүндүк берет. Бул жерде биз бирдейбиз, бирок бул жерде биз башкачабыз. Жана бул бизди күчтүү кылат.