"Мен сени менен сүйлөшпөйм!" — эгерде сиз бул сөздөрдү өнөктөшүңүздөн көп уксаңыз, анда көп күн жымжырттык болуп, натыйжада шылтоо айтууга, жалбарууга, кечирим суроого жана эмне үчүн — өзүңүз да билбейсиз, балким убакыт келди. сүйүктүү адамыңыз сизди манипуляциялап жатабы деп ойлонуу.
Иван анын бир нерсеге күнөөлүү экенин түшүндү, бирок эмне экенин билбеди. Акыркы күндөрү аялы өжөрлүгү менен аны менен сүйлөшүүдөн баш тартты. Бир нерсеге таарынганы көрүнүп турду. Маселе, ал аны күн сайын кээ бир каталары жана мыйзам бузуулары үчүн сындап тургандыктан, ал бойкотко эмне себеп болгонун түшүнгөн эмес.
Ал жакында эле жумушта корпоративдик кече өткөрдү, балким, ал ашыкча ичип, ал жерде келесоо сөздөрдү айттыбы? Же ашканада үйүлгөн жуулбаган идиштерге жини келдиби? Же, балким, ал туура тамактанууга аракет кылып, тамак-ашка ашыкча сарптай баштады? Өткөндө ал досуна аялы дагы ага нааразы болуп жатканын, балким, ал окугандыр деп какшыктап кат жөнөттү?
Адатта, Иван мындай жагдайларда баардык элестете турган жана ойго келбеген күнөөлөрүн мойнуна алып, кечирим сурап, аны менен кайра сүйлөшүүнү суранчу. Анын унчукпаганына чыдай алган жок. Ал өз кезегинде анын кечирим сураганын каалабастан кабыл алып, катуу урушуп, акырындык менен байланышты улантты. Тилекке каршы, бул процесс эки жума сайын кайталанып турду.
Бирок бул жолу ал жетиштүү деп чечти. Жаш баладай мамиле кылуудан тажады. Ал бойкоттун жардамы менен аялы анын жүрүм-турумун көзөмөлдөп, ашыкча жоопкерчиликти өзүнө алууга мажбурлай турганын түшүнө баштады. Мамилелердин башында ал анын унчукпай турганын татаалдыктын белгиси деп эсептесе, эми бул жөн гана манипуляция экенин ачык көрдү.
Мамиледеги бойкот психологиялык зомбулуктун бир түрү болуп саналат. Эң кеңири таралган формалары.
1. көрмөксөнгө салуу. Сизди тоготпоо менен өнөктөш кайдыгерликти көрсөтөт. Ал сизди баалабай турганын жана өз эркине баш ийдирүүгө аракет кылып жатканын ачык көрсөтүп турат. Мисалы, ал сизди байкабайт окшойт, сиз жоктой болуп, сиздин сөзүңүздү укпай жаткандай түр көрсөтүп, биргелешкен пландарды «унутуп», басынтып карайт.
2. сүйлөшүүдөн качуу. Кээде өнөктөш сизди таптакыр тоготпойт, бирок баарлашуудан качуу менен жабылат. Маселен, бардык суроолоруңа бир муундуу жооп берет, көзүңдү карабайт, конкреттүү бир нерсени сурасаң, жалпы сөз менен сүйлөп кетет, оозунан кобуранып же теманы чукул өзгөртүп жооп берүүдөн качат. Ошентип, ал сүйлөшүүнү кандайдыр бир мааниден ажыратып, кайра эле четке каккан мамилесин көрсөтөт.
3. Саботаж. Мындай өнөктөш тымызын сизди өзүнө болгон ишенимден ажыратууга аракет кылат. Ал сиздин жетишкендиктериңизди тааныбайт, өз милдеттериңизди өз алдынча аткарууга мүмкүнчүлүк бербейт, күтүлбөгөн жерден өзүнүн талаптарын өзгөртөт, ийгиликке жетүүңүзгө тымызын тоскоолдук кылат. Көбүнчө бул жашыруун жасалат жана адегенде эмне болуп жатканын түшүнбөй каласыз.
4. Физикалык жакындыкты четке кагуу. Сиз тараптан сүйүү жана сүйүү көрүнүштөрүн четке кагып, ал, чындыгында, сизден баш тартат. Көбүнчө бул сөзсүз болот: өнөктөш сиздин тийүүңүздөн же өбүүүңүздөн качат, физикалык жакындыктан качат. Ал жыныстык катнаштан баш тартып, сексуалдык мамиле ал үчүн маанилүү эмес деп ырасташы мүмкүн.
5. Жакын адамдардан обочолонуу. Ал сиздин коомдук жашооңузду чектөөгө аракет кылып жатат. Мисалы, ал сизди андан коргой турган туугандары менен баарлашууга тыюу салат, муну алар мамилелерди бузууга аракет кылып жатышат, "алар мени жек көрүшөт", "алар чындыгында сага көңүл бурушпайт" деп негиздейт. Ошентип бойкот сизге эле эмес, эч нерседен кабары жок тууган-туушкандарыңызга да жайылтылат.
6. Аброюна зыян келтирүү. Ошентип, өнөктөш сизди бүтүндөй адамдардын тобунан: досторуңуздан, кесиптештериңизден, секциялардагы жана топтордогу досторуңуздан обочолонтууга аракет кылып жатат. Ал сенин аброюңа шек келтирген жалган ушактарды таратуу менен аларды сага бойкот кылууга мажбурлайт.
Мисалы, эгер сиз ыймандуу болсоңуз жана бир эле ийбадатканага дайыма зыярат кылып турсаңыз, өнөктөшүңүз ишенимиңизди жоготконуңуз же туура эмес жүрүм-туруму тууралуу ушак тарашы мүмкүн. Ар дайым оор жана жагымсыз болгон шылтоолорду айтууга туура келет.
Иван аялы манипуляциянын жана психологиялык зомбулуктун кандай ыкмаларын колдоноорун түшүнгөндө, акыры аны таштап кетүүнү чечти.
Эксперт жөнүндө: Кристин Хаммонд - кеңеш берүүчү психолог жана үй-бүлөлүк чыр-чатактар менен күрөшүү боюнча эксперт.