Кээ бир "стресс" болуп, кандайдыр бир жол менен башаламандыкка көнүүгө аракет кылса, башкалары кырдаалдан өздөрүнө артыкчылыктарды табышат. Бул адамдар келечектен коркпойт окшойт — алар азыркыдан ырахат алышат.
Алар ызы-чуу салышпайт, жада калса нерв да тартышпайт. Тескерисинче, алар азыркы кырдаалдан пайда алып, андан кандайдыр бир өзгөчө маанини табышат. Кээ бирөөлөр тынчыраак, башкалары кунт коюп, башкалары мурдагыдан да ишенимдүү болуп калышты. Кээ бирөөлөр үчүн, өмүрүндө биринчи жолу өздөрүн азыраак жалгыз сезип, баш аламандык жана этияттык сезими пайда болду.
Албетте, көптөр таң калып: «Бул кантип болсун? Бул адамдар башкалардын кыйналып жатканын көрүп, ырахаттанып, тынчсызданып, оокат кылуу аракетин көрүп ырахат алгыдай, ушунчалык жүрөгү жок жана өзүмчүлбү? Албетте, жок. Чынында, азыр өзүн жакшы сезип жаткандардын көбү өтө назик, башкалардын кайгысына кайдыгер эмес, кошунасынын муктаждыктарын өзүнөн жогору коюуга жакын адамдар.
Алар кимдер жана эмне үчүн өздөрүн ушундай алып жүрүшөт?
1. Өнөкөт колдонбогон мүмкүнчүлүк синдрому бар адамдар (FOMO — Fear Of Missing Out). Аларсыз бардык жакшылык болот деген сезим бар. Алар тегерете карап, айланадагылардын баары күлүп, жашоодон ырахат алып жатканын көрүшөт. Алар дайыма башкалар кызыктуураак жана кызыктуураак жашайт деп ойлошот. Ал эми планетанын дээрлик бардык тургундары үйдө камалып турганда, сиз эс ала аласыз: азыр алар эч нерседен кем калышпайт.
2. Аларга эч ким маани бербейт деп ойлогон адамдар. Бала кезинде ата-эненин көңүлүн албагандар көбүнчө дүйнөдө жалгыз калгандай сезилет. Кээде жалгыздык сезими ушунчалык көз каранды болгондуктан, ал абдан ыңгайлуу болуп калат. Балким, глобалдык кризис учурунда сиз чындап эле жалгызсыз, бирок сиз башкаларга караганда жакшыраак чыдайсыз. Балким, чындык акыры сиздин ички абалын чагылдырат жана жарым-жартылай бул нормалдуу экенин тастыктайт.
3. Кичине кезинен кыйынчылыкка көнүп калган адамдар. Күтүлбөгөн, туруксуз чөйрөдө чоңойгон балдар чоңдордун чечимдерин кабыл алышы керек, ошондуктан алар баарына даяр болуп чоңоюшат.
Жаштайынан эле эрксизден дайыма сергек болууга көнүшөт. Мындай адамдар белгисиздик шартында заматта топтолуп, тез жана чечкиндүү иш-аракет кылып, өзүнө гана таяна алышат. Пандемиядан аман калуу көндүмдөрүнүн бекем топтому менен алар өздөрүн абдан көңүлдүү жана ишенимдүү сезишет.
4. Экстремалдуу окуяларды эңсеген адамдар. Ашыкча эмоционалдуу табияттар, түз маанисинде толкунданбай, жансызданып, азыр жандуу эмоциялар деңизине чөмүлдү. Кээ бир адамдар чындап эле тирүү болуш үчүн адаттан тыш, атүгүл экстремалдык тажрыйбаларга муктаж. Өзгөчө кырдаалдар, коркунучтар, башаламандыктар аларды чакырат жана мунун баары COVID-19 пандемиясы менен келди. Азыр алар жок дегенде бир нерсени сезишет, анткени ал тургай терс эмоциялар толук боштуктан жакшыраак.
5. Негизги интроверттер. Дайыма бир жакка сүйрөлүп, адамдар менен баарлашууга аргасыз болгон ынанган үйдө отургандар жеңил дем алышты. Сиз мындан ары ызы-чуу коомго ыңгайлаша албайсыз, мындан ары баары аларга ыңгайлашат. Жаңы эрежелер кабыл алынды, бул интроверттердин эрежелери.
6. Пандемия болбосо да кыйналгандар. Пандемия башталганга чейин дүйнөдө олуттуу турмуштук кыйынчылыктарга жана сыноолорго дуушар болгон көптөгөн адамдар бар. Азыркы кырдаал аларга дем алуу мүмкүнчүлүгүн берди.
Тааныш дүйнө капысынан кыйрап, эч нерсе чечилбей, оңдолбой калды. Бирок ар бир адамдын көйгөйлөрү болгондуктан, кандайдыр бир деңгээлде аларга жеңил болуп калды. Кеп мактануу эмес, жөн гана аларга таандыктык сезими кандайдыр бир деңгээлде сооротот. Кантсе да, азыр ким оңой?
7. Кырсыкты жылдар бою күткөн тынчсызданган инсандар. Тынчсыздануу көп учурда күтүлбөгөн трагедиялуу окуялардан акылга сыйбаган коркуу пайда кылат. Ошондуктан, кээ бирлери ар дайым кандайдыр бир кыйынчылыктарды күтүп, ар кандай терс окуялардан коргонууга аракет кылышат.
Мейли, келдик. Баары корккон, эч ким күтпөгөн нерсе болду. Жана бул адамдар тынчсызданбай калышты: баары бир өмүр бою даярдап келген нерсе ишке ашты. Таң калыштуусу, шоктун ордуна жеңилдик пайда болду.
Мунун баары эмнени билдирет
Эгерде жогоруда айтылгандардын кайсынысы болсо да, кичине болсо да сизге тиешелүү болсо, балким, сизди күнөөлүү сезгендирсиз. Мындай учурда өзүн жакшы сезүү туура эмес деп ойлосоңуз керек. Андай эмес экенине ишениңиз!
Эмоцияларыбызды тандай албагандыктан, алар бар деп өзүбүздү жемелебешибиз керек. Бирок аларды туура багытка буруу биздин колубузда. Эгер сиз топтолгон, токтоо жана салмактуу болсоңуз, бул абалды колдонуңуз.
Кыязы, сизде бош убактыңыз көбүрөөк жана актуалдуу маселелер азыраак болот. Бул өзүңүздү жакшыраак таанып-билүүгө, сизди күчтөндүргөн балалык таарынычтар менен келишүүгө, “туура эмес” сезимдер менен күрөшүүнү токтотуп, аларды кандай болсо ошондой кабыл алууга мүмкүнчүлүк.
Адамзат мынчалык оор сыноого дуушар болорун эч ким ойлогон эмес. А бирок ар ким аны өз жолу менен чечет. Ким билет, күтүлбөгөн жерден бул оор мезгил сиздин пайдаңыз үчүн түшүнүксүз бурулуп кетет?
Автор жөнүндө: Джонис Уэбб – клиникалык психолог жана «Боштуктан качуу: Балалыктын эмоционалдык кайдыгерлигин кантип жеңсе болот» китебинин автору.