Бадам сүтү көздүн көрүүсүн жакшыртат, арыктоого жардам берет, сөөктөрдү бекемдейт жана жүрөктүн ден соолугуна пайдалуу. Ошондой эле булчуңдарга күч берип, кан басымды нормалдаштырып, бөйрөктүн туура иштешине жардам берет. Ошондой эле эненин сүтүн эң сонун алмаштыруучу.
Көп жылдар бою бадам сүтү уйдун сүтүнө альтернатива катары колдонулуп келет. Анын майы аз, бирок калориясы, белоку, липиддери жана клетчаткалары көп. Бадам сүтү кальций, темир, магний, фосфор, калий, натрий жана цинк сыяктуу минералдарга бай. Витаминдердин ичинен тиамин, рибофлавин, ниацин, фолий жана Е витамини бар.
Бадам сүтүндө холестерол жана лактоза жок, ал тургай үйдө жасалса болот. Бул бадамды суу менен майдалоо аркылуу жасалат. Муну кадимки үй блендери менен жасоо оңой.
Өнөр жайда акыркы продуктуну байытуучу кошумча азыктар колдонулат. Бадам сүтү дүкөндөрдө бар, ал тургай шоколад же ваниль болушу мүмкүн. Бул вариант кадимки бадам сүтүнө караганда даамдуу.
Бадам сүтү ден соолукка абдан пайдалуу
Бадам сүтү жогорку кан басымды төмөндөтө алат. Кандын кыймылы веналар аркылуу ишке ашат. Алардын туура иштеши үчүн тамырлар кысылып, эркин кеңейиши керек. Бул D витаминин жана кээ бир минералдарды, мисалы, фосфорду талап кылат. Сүт азыктарын колдонбогон адамдарда бул витаминдер жетишсиз болушу мүмкүн, ал эми бадам сүтү алардын жетишсиздигин толуктоого жардам берет.
Холестериндин толук жоктугу бадам сүтүн жүрөккө абдан пайдалуу продукт кылат. үзгүлтүксүз колдонуу менен, ал жүрөк-кан тамыр оорулары рискин азайтат. Бул суусундукка бай калий кан тамырды кеңейтүүчү каражаттын ролун аткарып, жүрөккө болгон жүктү азайтат.
Тери витаминдерге жана минералдарга муктаж. Бадам сүтү Е витаминине, ошондой эле терини калыбына келтирүүчү антиоксидантка бай. Терини тазалоочу лосьон катары бадам сүтүн да колдонсоңуз болот. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн ага роза суусун кошсоңуз болот.
Компьютерлер, смартфондор жана планшеттер биздин үйлөрдү жана кеңселерди каптап кетти. Бул аппараттар менен тынымсыз баарлашуу көздүн көрүүсүн бузат. Бул зыянды бадам сүтүнө бай А витаминин көбөйтүү менен зыянсыздандырууга болот.
Илимий изилдөөлөр көрсөткөндөй, бадам сүтү LNCaP простата безинин рак клеткаларынын өсүшүнө тоскоол болот, алар уйдун сүтүн колдонуу менен стимулдайт. Бирок рактын альтернативдүү дарылоо ыкмаларына таянардан мурун доктурга кайрылыңыз.
Бадам сүтүнүн курамы эне сүтүнө абдан окшош. Анын курамында С жана Д витаминине, балдардын өсүшүнө жана ден соолугуна абдан керектүү темирге бай. Ал ошондой эле протеинге бай, аны эмчек сүтүн идеалдуу алмаштырат.
Уйдун сүтү адамдын тамагы эмес. Жаратылыш бизге ден-соолукка пайдалуу жана адамдын организмине ылайыктуу сонун азыктарды берет.