Кара өрүк өзгөчө ич алдыруучу касиети менен ден соолукка пайдалуу жемиштердин бири. Макалада кара өрүктүн дагы кандай пайдасы бар экенин карап чыгабыз. сиңирүү Кара өрүк клетчаткага бай, бул ич катуудан улам геморройдон сактануу үчүн зарыл. Өрүктүн ширеси, кара өрүк сыяктуу, курамында сорбитол көп болгондуктан, ич алдырма катары иштейт. Дени сак дененин иштешин колдоо Калийдин жакшы булагы болгон кара өрүк ар кандай маанилүү органдардын иштешине оң таасирин тийгизет. Калий тамак сиңирүүгө, жүрөктүн туура ритмине жана булчуңдардын жыйрылышына өбөлгө түзөт. Организмибиз калийди чыгарбагандыктан, кара өрүктү колдонуу жетишсиздиктин алдын алууга жардам берет. Iron Эгерде организмде эритроциттер жетишсиз болсо, алардын түзүлүшү темирге көмөктөшсө, анемия пайда болот. Дем алуу, кыжырдануу жана узакка созулган чарчоо жеңил аз кандуулуктун белгиси болушу мүмкүн. Кара өрүк - темирдин эң сонун булагы жана темир жетишсиздигин алдын алуу жана дарылоо. Muscle Health Изилдөөлөргө караганда кара өрүктүн курамында бор бар. Бор күчтүү сөөктөрдү жана булчуңдарды курууга жардам берет. Бул минерал психикалык ден соолукту жана булчуңдарды координациялоону жакшыртууга жардам берет. Ошондой эле остеопорозду дарылоодо кээ бир мүмкүнчүлүктөрү бар.
2022-11-11