Бадам майы - майдын сүрөттөлүшү. Ден-соолукка пайдасы жана зыяны

баяндоо

Бадам майы эң күчтүү нымдоочу таасирге ээ, ал теринин рН деңгээлин тегиздейт, катуу суудан жана косметикадан жабыркайт. Бадам майы сегиз миң жылдан ашуун убакыттан бери "сулуулук майы" катары белгилүү.

Бадам майы - сулуулук жана ден-соолук үчүн уникалдуу каражат. Ханыша Клеопатра жана Жозефина Бонапарт териге жана чачка кам көрүү боюнча рецепттеринде колдонушкан. Мунайдын тарыхы 8 кылымдан ашуун убакытты камтыйт жана анын кайда пайда болгону белгисиз. Анын мекени Азия же Жер Ортолук деңизинин өлкөлөрү болушу мүмкүн.

Бадам майынын курамы

Май ачуу жана таттуу бадамдын уруктарынан муздак же ысык пресстөө жолу менен алынат - кичинекей жарык сүйүүчү бадал, таш жемиш өсүмдүк. Ошол эле учурда ачуу бадамдан жасалган продуктулар парфюмерия тармагында жана медицинада гана колдонулат: алардын жыты жакшы, бирок адам колдонууга жарабайт.

Тескерисинче, таттуу бадамдын данегинен жасалган продуктту косметологдор гана эмес, кулинардык адистер мыкты даамы жана жагымдуу жыты менен баалашат.

Курамында олеин кислотасы көп болгондуктан, бадам майы терапиялык жана косметикалык каражат катары колдонулат. Продукцияны түзгөн негизги компоненттерди келтирели:

• бир каныктырылбаган олеин кислотасы Омега-9 (65-70%);
• көп каныкпаган линол кислотасы Омега-6 (17-20%);
• витаминдер A, B, EF;
• натрий, селен, жез, магний, цинк, темир, фосфор;
• каротиндер жана биофлавоноиддер, белоктор, канттар.
• Уруктардагы жана майдагы азык заттардын концентрациясы бадамдын өсүшүнүн географиялык жана климаттык шарттары менен аныкталат.

Бардык табигый жаңгак майларындагыдай эле, калориясы өтө жогору: 820 г үчүн 100 ккал.

Бадам майы холестеролсуз болгондуктан, тамак-аш рецепттеринин курамына кирет. Тамактанууга туура мамиле кылуу менен, диетадагы бул продукт организмди бир кыйла чыңдап, олуттуу оорулардын пайда болуу коркунучун жокко чыгарат.

• Олеин кислотасы - 64 - 86%
• Линол кислотасы - 10 - 30%
• Пальмитин кислотасы - 9%

Бадам майынын пайдасы

Башка өсүмдүктөргө салыштырмалуу, бадам дарагы курамында майдын көлөмү боюнча рекорддук орунду ээлейт.

Бадам майында көптөгөн кислоталар бар: дээрлик 70% бир каныктырылбаган олеин кислотасы, линол кислотасы жана бир аз каныккан май кислоталары. Акыркыларынын пайдасы азыраак жана ичкенде майдын көбөйүшүнө таасирин тийгизиши мүмкүн.

Бадам майында фитостерол, Е жана К витаминдеринин жогорку концентрациясы жана холиндер бар. Алар теринин ден-соолугуна оң таасирин тийгизишет, аны жумшак, ал тургай теринин түсүнө келтиришет.

Бадам майынын зыяны

Бадам майын жеке адам көтөрө албаган учурда гана колдонууга тыюу салынат. Муну тест аркылуу текшерсе болот - билекке бир тамчы май сүртүп, теринин абалын байкаңыз. Эгерде кыжырдануу жарым сааттын ичинде пайда болбосо, анда майды чектөөсүз колдонсо болот.

Бул жерде таттуу да, ачуу да бадам майы бар экендигин эстен чыгарбоо керек. Алардын айырмасы, ачуу бадамдын өзөгүндө амигдалин бар, ал бул жаңгакка өзгөчө даам жана жыт берет. Бул учурда, амигдалин эфирдик майга чейин атайын иштетүү процессинде уулуу гидроциан кислотасына чейин ажырай алат.

Эфир майлары өтө этияттык менен жана өтө аз өлчөмдө колдонулуп, майга бир нече тамчы кошулат. Таза түрүндө жана эч кандай коркпостон, жөн гана негиз болгон таттуу бадам майын колдонсоңуз болот.

Бадам майын ашыкча колдонуу терини дүүлүктүрүп, май бездеринин активдүүлүгүн жогорулатат.

Бадам майын кантип тандаса болот

Сураныч, сатып алаардан мурун таңгакка көңүл буруңуз. Сапаттуу май кара айнекте чакан бөтөлкөлөрдө сатылат жана көрсөтүлгөн сактоо мөөнөтү 1 жылдан ашпашы керек.

Жогорку сапаттагы бадам майы тунук, сары түстө жана бир аз жаңгактай таттуу жыттанат. Жаан-чачынга жол берилбейт, бул майдын же жасалма кошулмалардын сапатынын төмөндүгүн билдирет.

Бадам майын муздаткычта же башка салкын жерде, түздөн-түз жарыгы жок жерде сактоо сунушталат.

Бадам майын колдонуу

Бадам майы косметологияда бетти жана дененин терисин, ошондой эле чач жана тырмакты күтүү үчүн активдүү колдонулат. Дайыма колдонгондо теринин түсүн жакшыртат, терини жылмакай кылат, ийкемдүүлүгүн жогорулатат жана бырыштарды тегиздейт.

Бадам майы бардык териге ылайыктуу жана ар тараптуу. Ал тургай ымыркайлардын назик терисине кам көрүү үчүн колдонулат. Бул эриндин, колдун жана буттун ашыкча кургап, жарылып кеткен терисине эң чоң пайда алып келет. Ошондой эле көздүн айланасын жеңил массаж жасоого ылайыктуу. Бул массаж кан айланууну жакшыртып, экспрессия сызыктарын азайтууга жардам берет жана кирпиктерди азыктандырып, аларды калың жана ден-соолукка пайдалуу кылат.

Бадам майы терини айлана-чөйрөнүн терс таасирлеринен жакшы сактайт. Аны суукта жана шамалда үйдөн чыкканга чейин теринин кургак жерлерине, ошондой эле ультрафиолет нурларынан коргой турган тосмо катары колдонсо болот.

Көпчүлүк өсүмдүк майлары сыяктуу эле, бадамды бет жана көздөн макияжды кетирүү үчүн колдонсо болот. Май алдын-ала бир аз жылытылып, тери суюктукка бир аз нымдалган кебез менен сүртүлөт. Ашыкча май кагаз сүлгү менен тазаланат.

Чачтын фолликулаларын бекемдөө жана чачтын өсүшүн стимулдаштыруу үчүн тамырларга жылуу бадам майын сүйкөп, сүртүп алыңыз. Бир сааттан кийин шампунь менен жууп салыңыз. Сынууну азайтуу үчүн чачтын учтарын майласаңыз да болот.

Бадам майы морттук тырмактардын абалын жакшыртат. Тырмак пластинасына жана кутикулага майды дайыма сүртүп турсаңыз, тырмактар ​​кургап, катып, морт болуп кетет.

Мындан тышкары, бадам майы толук дене массажына ылайыктуу. Эффектти күчөтүү үчүн ага бир нече тамчы эфир майын кошсоңуз болот. Мисалы, целлюлитке каршы массаж үчүн бир-эки аш кашык бадам майын жана 3-4 тамчы апельсин эфир майын аралаштырыңыз.

Бадам майын колдонуунун 10 жолу

1. Көзгө крем сыяктуу

Бадам майы жеңил жана шишик эмес болгондуктан, көздүн тегерегиндеги майда сызыктарды тегиздөө үчүн, ал тургай, кабактын назик терисине сүйкөлсө болот.

2. Бадам майы карылыкка каршы бет майы

Е витамининин көп болгондугуна байланыштуу, косметикалык бадам майы бырышка каршы кремдерге эң сонун альтернатива болуп кызмат кылат, беттин терисин жылмакай кылып, анын ийкемдүүлүгүн жана тонусун калыбына келтирет, сүйрүктү бекемдейт жана өңдү сергитет.

3. Колго жасалган каймак сыяктуу

Майдагы А витамини терини нымдаштырууга жана аны айлана -чөйрөнүн терс таасиринен жана агрессивдүү тазалоочу компоненттерден коргоого жардам берет.

4. Беттеги ысыктарды кетирүүчү каражат катары

Көйгөйлүү теринин ээлери бадам майынын антибактериалдык эффектин баалашат, аны Ф витамини камсыз кылат, түнкүсүн чекитке сүйкөп коюңуз, эртең менен безеткинин изи болбойт!

5. Чачтын өсүшүн тездетүүчү катары

Бадам майын кантип колдонсо болот? Аны жумасына 2-3 жолу чачыңыздын тамырына укалаңыз, алардын өсүшү дээрлик 2 эсе тездейт!

6. Күйүккө каршы дары

Нымдап, тынчтандырып, кызарууну кетирүүчү бадам майы ысык сковородкага тийсеңиз да, күнгө күйсөңүз дагы термикалык жактан жабыркаган териге эң сонун жардам берет.

7. Тазалоочу лосьон катары

Бадам майы жеңил түзүлүшкө ээ, бат сиңет жана суу өткөрбөгөн макияжды да кемчиликсиз кетирет.

8. Целлюлитке каршы каражат катары

Дененин териси бадам майы менен укалаганда трансформацияланат: бети жылмакай болуп, ийкемдүү болуп, ийкемдүүлүгү кайтып, томпоктору жоголот. Мындан тышкары, бадам майы созулган белгилерге жардам берет.

9. Бадам майы чач маскасы катары

Эгерде сиз бадам майы менен чачтын толук маскасын сүйкөсөңүз, сүлгү менен ороп, бир саатка калтырып, андан кийин жылуу суу жана бир аз шампунь менен жууп турсаңыз, чачыңыз жылмакай, жылтырак жана көлөмдүү болот.

10. Арыктоого жардам

Күнүнө бир аш кашык бадам майы ичегилерди газдардан жана токсиндерден тазалоого жардам берет, ошондо сиздин курсагыңыз байкалбай тегиз болуп калат!