мазмуну
Супермаркет - бул чоң азгырык. Кээде биз текчелерден ден соолукка кооптуу болгон азыктарды алып салабыз. Бул жерде арабага салууга болбойт 7 азык, алар абдан зыянсыз көрүнсө да.
Жашыл салаттын таңгагы
Супермаркетте эң коркунучтуу тамак – таңгакталган майдаланган жалбырактуу жашылчалар жана чөптөр. Бул таңгактагы бактериялар болушу мүмкүн жана абага жетпесе, ал тез көбөйөт. Бул салат ичеги-карын ооруларына жана тамак сиңирүү органдарынын ооруларына алып келиши мүмкүн. Сатып алынган бардык жашылчаларды жакшылап жууш керек экенин унутпаңыз.
нан
Супермаркеттен нан көбүнчө агартылган химиялык заттардан бышырылган. Бул ун жакшы сакталат; ал курт-кумурскаларды жугузбайт. Бирок, бул ун колдонууга болбойт. Ошондой эле камырга кошулган нан бышыруучу жакшырткычты камтыган коюулоочу, даамды арттыргычтар жана башка көптөгөн зыяндуу заттар. Нанды өзүңүз ишенген чакан жеке нан бышыруучу жайларга алып барганыңыз оң.
сосиска
ДСУ кайра иштетилген эт рактын өнүгүшүнө түрткү болушу мүмкүн деген жыйынтыкка келген. Колбасада нитрит бар, алар ичегиде канцерогендик нитрозаминдерге айланат. Колбасада канцерогендик бензпирен да бар. Ошентип, өз алдынча даярдалган эт – эт жана колбаса үчүн мыкты альтернатива.
майонез
Табигый майонез жумурткадан, уксустан, күн карама майынан, татымалдан жасалат. Сатып алынган майонезде консерванттар, боёктор жана стабилизаторлор бар. Жеңил майонездин курамында майдын ордуна продуктунун консистенциясын жана даамын сактоо үчүн крахмал жана кант бар. Демек, бул майонездин энергетикалык баалуулугу дагы эле чоң.
Жер татымалдары
Майда татымалдардын өзү да даамын, жытын жана колдонулушун жоготот. Мындан тышкары, алар арзан аралашмаларды же алмаштыргычтарды суюлтуу үчүн жеңил болот. Төө буурчактагы татымалдарды сатып алып, өзүңүз майдалоо алда канча арзан жана пайдалуу.
Бөтөлкөдөгү көк чай
Бөтөлкөдөгү көк чайга жамынып, ага эч кандай тиешеси жок суусундук бар. Көк чай антиоксиданттардын жана витаминдердин булагы, ал эми бөтөлкөдөгү чайдын курамында азык жок. Бул чайдын даамын туураган кант, боектор жана даамды күчөткүчтөр кошулган кадимки суу.
жемиш кошулмалары бар азыктар
Бардык бышырылган азыктар жана мөмө толтурулган сүт азыктары даамдуу көрүнөт. Бирок, мындай продуктылар табигый жемиштерди жана мөмөлөрдү камтышы күмөн. Көбүнчө супермаркеттерде тамак даярдоодо камырга сиңбей турган консерванттардан, жыпар жыттуу заттардан жана коюулоочу заттардан турган даяр аралашма колдонулат.