мазмуну
Шабдалы - көптөгөн витаминдердин жана минералдардын булагы - A, C, B, калий, темир, магний, кальций, кант, жемиш кислоталары, диеталык була, була жана пектин.
Шабдалы оңой сиңет жана сиңирүү үчүн жөнөкөй эмес, ошондуктан ал дээрлик баарына жарашат. Алар ашказанды жана ичегини дүүлүктүрбөйт жана кычкылдуулукка таасир этпейт, бирок ГИ тракт көйгөйлөрү бар адамдар аларды колдоно албай калышат.
Шабдалы жегендин 5 себеби бар.
1. Шабдалыда жана көптөгөн витаминдер менен минералдарда
Бир орто шабдалыда болжол менен 0,171 мг А витамини жана 11.6 мг С витамини жана антиоксидант Е витамини бар, К витамини таасирин тийгизет, В тобундагы витаминдер, нерв системасын тынчтандырат. Шабдалынын курамында калий көп, ал кан басымын нормалдаштырат жана кальцийдин денеден шыпырылышына жол бербейт. Шабдалынын курамында магний, цинк, фосфор, марганец, жез, кальций жана темир да бар.
2. Шабдалы нерв системасын жөнгө салат
Шабдалынын курамындагы магний менен калий стрессти басаңдатат, маанайды сактайт, кыжырданууну жана ыйлоону басаңдатат. Шабдалы церебралдык гиперксисплазия менен ооруган балдарга жана депрессиянын белгиси бар чоңдорго көрсөтүлөт.
3. Шабдалы иммундук системаны чыңдайт
Жуптагы С витамини жана цинк көп болсо, биздин иммундук системабызга күч жана туруктуулуктун чоң запасын берет. Бул заттардын Duo жараны айыктыруучу жана антиоксиданттык таасирге ээ, ошондуктан сезондук ооруларды жеңилдетүү үчүн, алардан кийинки инфекцияларга жана бактериялык кыйынчылыктарга каршы күрөшүүгө жардам берет. Күздүн салкын шабдалынын алдында - иммунитетти көтөрүүнүн мыкты жолу.
4. Шабдалы салмакты азайтууга жардам берет
Шабдалы курамы семирүү жана семирүү менен күрөшө алган биоактивдүү компоненттерден турат. Шабдалы сезгенүүгө каршы таасир бергендиктен, алар зат алмашуу синдромунун коркунучун бир кыйла төмөндөтүшөт - зат алмашуунун, гормоналдык жана клиникалык бузулуулар семирүүнүн баштапкы этаптарын коштоп жүрөт.
5. Шабдалы тамак сиңирүүнү жакшыртат
Шабдалыдагы көп сандагы диетикалык була жана щелочтуу элементтер тамак сиңирүү органдарын уюштурууга жардам берет; була ичегидеги көйгөйлөрдү токсиндерден тазалоого жол бербейт жана ичеги-карындын перистальтикасын стимулдайт. Шабдалы ич алдыруучу эффектке ээ, айрыкча тери ичке.
Шабдалынын ден-соолукка тийгизген пайдасы жана зыяны жөнүндө көбүрөөк маалымат алуу үчүн биздин чоң макаланы окуп чыгыңыз: