Жакындыкты кыялдангандар ал коркуткандарга тартылышат. Өзүнүн көз карандысыздыгын катуу коргогондор алардын жеке мейкиндигин тынымсыз басып алгандарга тартылышат. Бул абдан логикалуу угулбайт, бирок ал бизге мүнөздүү. Эмоционалдык жактан жеткиликсиз өнөктөштөрдү сүйүүгө эмне түрткү берет жана муну өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк барбы? Психолог Кайл Бенсон дейт.
Тиркеме мээдеги чоң паника баскычы сыяктуу. Жашоо өз нугу менен өтүп кетсе, анын кереги жок. Пасха тортторун жасайбыз, жалбырактардын букеттерин чогултабыз, кууп ойнойбуз. Же достор менен жолугуп, пландарды түзүп, жумушка барып, күн сайын ырахаттанып калабыз.
Бирок андан кийин жаман нерсе болот: биз жыгылып, тизебизди сындырып алабыз. Мектептин бейбашы бизди түртүп, түшкү тамакты жерге таштайбыз. Начальник сизди жумуштан кетирем деп коркутуп жатат. Бул терс окуялар тынчсызданууну жана тынчсызданууну жаратат, ал эми тынчсыздануу өз кезегинде биздин өзгөчө кырдаал баскычын иштетет.
Жана ал сигнал жиберет: жакындык издеңиз. Биз бизди колдогон мамилелерди табабыз, тагыраак айтканда, өзүбүз жөнүндө эмне деп ойлойбуз. Жана бул парадокс: ансыз биз балалыкта жашап кете алмак эмес, тирүүлүк биз менен ырайымсыз тамаша ойной баштайт. Эгерде биз өзүбүзгө терс баа берсек, анда бизди ошондой баалагандар менен мамиледе сооронуч табабыз.
Үч мамилелер стратегиясы
Бала кезибизде апабызга болгон сүйүү мамилебиздеги үч стратегиянын бирин талап кылат.
1.
Дени сак стратегия (коопсуз тиркеме)
Психологдордун изилдөөсүнө ылайык, бул стратегияны 50% дан ашык колдонушпайт. Мындай адамдар оңой эле биригип, башкалар менен баарлашышат. Кимдир бирөө аларга көз каранды болгондо, алар өздөрүн ыңгайсыз сезишпейт жана өздөрү да эркиндигин жоготуп алуудан коркпойт. Алар башкаларды жана өздөрүн позитивдүү кабыл алышат. Эгерде бир нерсе мамиледе өнөктөшкө туура келбесе, алар ар дайым диалогго даяр.
2.
Манипуляциялык стратегия (тынчсыздануу)
Бул адамдар мамиледе максималдуу жакындык издеп жатышат. Алардын идеалы толук биригүү. Алар көп учурда өнөктөшү аларды жетиштүү сүйбөйт деп тынчсызданышат, алар жалгыз калуудан коркушат.
Бул типтеги адамдар өздөрүн баалабай, башкаларды тепкичке коюшат, алар үчүн маанилүү адамдардын күтүүсүн канааттандыруу үчүн бардыгын жасашат. Адаттагыдан тышкары боорукер, дайыма өзүнүн баалуулугун сырттан ырастоо үчүн издешет, анткени алар өздөрү муну сезишпейт.
3.
«Мени жалгыз калтыр» стратегиясы (түрдөн качуу)
Алар жакын мамиледе өзүн ыңгайсыз сезишет, башкаларга көз каранды болууну жактырбайт жана эч ким аларга көз каранды болбоону жакшы көрүшөт. Интимдик азап-кайгы гана алып келерин өз тажрыйбасынан билип, алар өз алдынчалыкка жана өз алдынчалыкка умтулушат.
Мындай адамдар өздөрүн суперпозитивдүү, ал эми башкалар терс кабыл алышат. Алар өздөрүнүн артыкчылыгын дагы да бекемдөө үчүн ашыкча боорукер адамдардын ишенимсиздигин колдонушат.
Ким кимди жана эмне үчүн тандайт
Эгерде сиз бул үч стратегияны кылдаттык менен изилдеп чыксаңыз - биз мектептеги көйгөйдүн абалын бир жолу окуганыбыздай - биздин мындан аркы бардык жолугушууларыбыз жана азаптарыбыз аларда "коюлган" экени айкын болот.
Байланыштын акыркы эки түрү бар адамдар бири-бирине тартылышат, бирок алардын мамилеси кыйратуучу экени анык. Андан да маанилүүсү, алар өнөктөшү аларга болгон оң мамилесин андан күткөн нерсеге өзгөртмөйүнчө, аны четке кагышат.
Бирок биринчи түрү бар адамдар жөнүндө эмне айтууга болот? Алар ошол эле дени сак, коопсуз тиркеме түрүнө ээ адамдарды издеп жатышат.
Эмне үчүн экинчи же үчүнчү түрдүн биринчиси менен жолугушуусу мүмкүн эместей көрүнөт? Мындай жолугушуулар болуп турат, бирок мындай адамдар бири-бирине тартууну, аларды чогуу кармап тура турган кызыгууну сезишпейт.
Эмне кылуу керек? Биринчиден, сизде кандай тиркеме бар экенин түшүнүңүз. Бул мамилелерди табуу жана сактоонун ачкычы, эгерде сиз буга чейин кыла албасаңыз. Эгер сиз "туура эмес адамдар" менен сүйлөшө берсеңиз, негизги себеп дагы эле сизде.
Анда эмне үчүн биз эмоционалдык жактан жеткиликсиз өнөктөштөрдү сүйүп калабыз?
1.
Мындай адамдар өтө көз карандысыз, эмоцияларын ийгиликтүү басышат, демек, алар өнөктөшү менен оңой эле муздап, мамилесин токтото алышат — бул жерде алар кайрадан түгөй издегендердин арасында болушат.
Тиркеменин коопсуз түрү бар адамдар бир катар узак жолугушууларды жана издөөлөрдү башташпайт. Ушундай «химияны» сезип, алар өнөктөшү аларга ылайыктуу деп чечип, узак мөөнөттүү мамилеге көнүшөт. Ошон үчүн аларды табуу эң кыйын — алар таанышуу рыногуна сейрек киришет, ал эми кеткенден кийин алар аны менен кыска убакытка калып, дароо жаңы мамиледе «жайгашат».
Мындан тышкары, эмоционалдык жактан жеткиликсиз адамдар дээрлик эч качан өздөрүндөй жолукпайт: алардын эч кимиси эмоционалдык мамиледе инвестиция салууну каалабайт.
Эгер сиз баш катырманын бардык бөлүктөрүн бириктирсеңиз, эмоционалдык жактан жеткиликсиз өнөктөшкө жолугуу ыктымалдыгы абдан жогору экени көрүнүп турат. Бирок, алар мейкиндикке жана кез каранды эместикке муктаж болгондуктан, бири-бири менен мамиле түзүшпөйт, дени сак коопсуз тиркемедеги адамдарды жолуктурбайт, анткени мындай адамдар базарда көпкө турбайт — анда алар кимди тартат? Аттиң!
2.
Биз аларды абдан жагымдуу деп эсептейбиз
Биз көп учурда өзүбүзгө болгон терең ишенбөөчүлүктү күчөтө турган өнөктөштөр экенин түшүнбөйбүз. Сүйүү жөнүндөгү түшүнүктөр бизге өзгөчө өнөктөштөрдү тартат.
Мамилелердин алгачкы этабында “көз карандысыз”, эмоционалдык жактан жеткиликсиз өнөктөш аралаш сигналдарды жөнөтөт: ал чакырат, бирок ар дайым эмес, боорукердигин жашырбайт, бирок ошол эле учурда ал дагы эле издөөдө экенин айкын көрсөтөт.
Эмоционалдык жактан жеткиликтүү өнөктөштөр катаал ойношпойт. Алардын дүйнөсүндө эч кандай табышмактуу кемчиликтер жок.
Бул тактика абдан пайдалуу: бүдөмүк карама-каршы кабарды алуу менен, тынчсызданган тиркеме түрүнө ээ болгон "муктаж" өнөктөш мамилелерге берилип кетет. Достор, хоббилер, кызыкчылыктар жана карьера экинчи планга өтөт.
3.
Эмоционалдык жактан жеткиликтүү өнөктөштөрдө бизде «от» жетишпейт.
Элестетип көрөлү, бактыбызга жетип, балалыгы жөнөкөй жана токтоо өткөн, дүйнөгө көз карашы да ошондой жөнөкөй жана ачык болгон адамды жолуктурдук. Лотереядан утуп алганыбызды түшүнөбүзбү же андай адам менен болгон мамилебизде бир нерсе жетишпейт деп чечебизби?
Эмоционалдык жактан жеткиликтүү өнөктөштөр катаал ойношпойт же бизди жеңүү үчүн баарын бутубузга ыргытышпайт. Алардын дүйнөсүндө эч кандай табышмактуу калтыруу жана күтүү, азаптуу күтүү жок.
Андай адамдын жанында биз тынчбыз, анын жалгыз экенине ишенбейбиз, анткени “эч нерсе болбой жатат”, анткени биздин эмоцияларыбыз көтөрүлбөйт, демек биз тажадык. Ошондон улам биз чындап эле эң сонун адамдардын жанынан өтөбүз.
Эмоционалдык жактан жеткиликсиз адамдар менен болгон мамилелердеги өйдө-ылдыйларды, шектенүүлөрдү жана ырахаттарды, тынымсыз күтүүнү кумарлануу же сүйүү менен жаңылбаш керек. Бул абдан окшош, бирок мага ишен, ал эмес. Алардын сени өзүнө тартып алышына жол бербе. Канчалык кыйын болсо да, биздин бала кезибизде калыптанган тартуу механизмдерин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Мага ишен, бул мүмкүн. Ал эми эмоционалдык жактан дени сак мамилелер дагы көп бакыт алып келиши мүмкүн.
Кайл Бенсон үй-бүлөлүк психолог жана кеңешчи.