Эмне үчүн мен 56гө караганда 50да жакшымын?

Бир нече жума мурун мен 56 жашка чыктым. Бул окуянын урматына мен Борбордук парк аркылуу тогуз километр чуркап өттүм. Мен ушундай аралыкты чуркап, кулап кетпей турганымды билүү абдан жагымдуу. Бир нече сааттан кийин жолдошум жана кыздарым мени шаардын борборунда салтанаттуу кечки тамакка күтүп жатышат.

Мен XNUMX жылдык туулган күнүмдү ушинтип белгилеген жокмун. Андан бери түбөлүктүүлүк өттү окшойт. Анда мен үч километрге да чуркабайт элем — мен такыр эле формада эмесмин. Жашым мага салмак кошуп, көрүнбөй калуудан жана жеңилүүнү моюнга алуудан башка арга калтырбайт деп ишенчүмүн.

Менин башымда ММКлар көп жылдардан бери түртүп келе жаткан идеялар бар эле: чындык менен бетме-бет келиш керек, багыныш керек жана багыныш керек. Мен 50 жаштан ашкан аялдар алсыз, капа, маанайы жок деген макалаларга, изилдөөлөргө жана кабарларга ишене баштадым. Алар өзгөрүүгө жөндөмсүз жана сексуалдык жактан жагымсыз.

Жаштар жаңы билимди губка сыяктуу сиңирип алышат, алар жумуш берүүчүлөр жалдагысы келет. Андан да жаманы, бардык ММКлар мени бактылуу болуунун бирден-бир жолу эмнеси болсо да жаш көрүнүү экенине ынандырышты.

Бактыга жараша, мен бул терс ойлордон арылып, өзүмө келдим. Мен өзүмдүн изилдөөмдү жүргүзүп, биринчи китебимди жазууну чечтим, "20дан кийин эң мыкты: Стиль, секс, ден соолук, каржы жана башкалар боюнча эксперттик кеңештер. Мен чуркай баштадым, кээде басып жүрдүм, күн сайын 60 отжимания жасадым, барда XNUMX секунд турдум, диетамды өзгөрттүм. Негизи ден соолугумду, жашоомду өзүм колго алдым.

Арыктап, медициналык кароонун жыйынтыгы жакшырып, алтымыштын ортосуна келгенде өзүмө ыраазы болдум. Баса, акыркы туулган күнүмдө Нью-Йорк шаарындагы марафонго катыштым. Мен Жефф Галлоуэй программасын кармандым, ал басууга өтүү менен жай, өлчөнгөн чуркоону камтыйт - элүүдөн ашкан бардык дене үчүн идеалдуу.

Анда менин 56 жашым элүүдөн эмнеси менен айырмаланат? Төмөндө негизги айырмачылыктар болуп саналат. Алардын баары укмуштуудай - 50 жашымда мен мындай болот деп ойлогон эмесмин.

Мен формага келдим

50 жашка чыккандан кийин мен эч качан ойлобогондой ден-соолукка ээ болдум. Азыр күнүмдүк отжимания, эки күндө бир чуркоо жана туура тамактануу менин жашоомдун ажырагыс бөлүгү. Салмагым — 54 кг — 50гө караганда азыраак. Мен дагы бир размер кичирээк кийим кийем. Отжимание жана тактайлар мени остеопороздон коргойт. Анын үстүнө менде көбүрөөк энергия бар. Жаш өткөн сайын эмнени кааласам, эмне кылышым керек болсо, ошого күчүм жетет.

Мен өзүмдүн стилимди таптым

50 жашымда чачым башымда жыртылган мышыктай көрүндү. Таң калыштуу эмес: мен аларды чач кургаткыч менен агарттым жана кургадым. Мен бүт жашоомду түп-тамырынан бери өзгөртүүнү чечкенде, чачты калыбына келтирүү программанын пункттарынын бири болуп калды. Азыр чачым мурдагыдан да соо. 50 жашымда жаңы бырыштар пайда болгондо, аларды жаап салгым келди. Ал бүттү. Азыр мен макияжды 5 мүнөткө жетпеген убакытта жасайм — менин макияжым жеңилирээк жана сергек. Жөнөкөй классикалык кийимдерди кие баштадым. Мен өзүмдүн денемде эч качан мынчалык эркин сезген эмесмин.

Мен жашымды кабыл алдым

Мен 50гө чыкканда дүрбөлөңгө түштүм. Массалык маалымат каражаттары мени баш тартууга жана жок болуп кетүүгө ынандырышты. Бирок мен багынган жокмун. Тескерисинче, мен өзгөрдүм. “Жашыңды кабыл ал” – менин жаңы урааным. Менин миссиям башка улгайган адамдарга да ушундай кылууга жардам берүү. Мен 56 жаштамын деп сыймыктанам. Кайсы жашта болбосун сыймыктанып, ыраазы болом.

кайраттуу болуп калдым

Элүүдөн кийин мени эмне күтүп турат деп корктум, анткени мен өзүмдүн жашоомду башкарган жокмун. Бирок мен өзүмдү колго алгандан кийин, коркуу сезиминен арылуу фенди ыргыткандай оңой болду. Картаюунун алдын алуу мүмкүн эмес, бирок бул кандай болорун өзүбүз тандайбыз.

Же биз күн сайын кубаныч менен, коркпой эле жолугуп калышыбыз мүмкүн. Биз ден соолугубузду көзөмөлдөп, башкаларга кам көргөндөй эле өзүбүзгө кам көрө алабыз. Менин тандоом - жашымды жана жашоомду кабыл алуу, кийинки нерсеге даярдануу. 56 жашта, мен 50гө караганда алда канча азыраак корком. Бул кийинки пункт үчүн өзгөчө маанилүү.

Мен орто муун болуп калдым

Мен 50гө чыкканда апам менен кайненем көз карандысыз, салыштырмалуу дени сак болчу. Быйыл экөөнө тең Альцгеймер деген диагноз коюлган. Алар ушунчалык тез өчүп, башыбызды ороп албайбыз. Мындан 6 жыл мурун да алар өз алдынча жашашкан, азыр алар дайыма камкордукка муктаж. Кичинекей үй-бүлөбүз оорунун өнүгүшүнөн артта калууга аракет кылууда, бирок бул оңой эмес.

Ошол эле учурда биздин үй-бүлөдө колледждин XNUMX-курсунун студенти жана жогорку класстын окуучусу бар. Мен официалдуу түрдө балдарды да, ата-энелерди да бирдей караган орто муун болуп калдым. Бул жерде сезимдер жардам бербейт. Пландоо, аракет жана кайраттуулук сизге керек.

Мен карьерамды кайра курдум

Мен ондогон жылдар бою журнал чыгарууда, андан кийин эл аралык конференция бизнесинде иштедим. Кийинчерээк бир нече жыл эс алып, өзүмдү толугу менен балдарымды тарбиялоого арнадым. Мен кайра жумушка барууга даяр болчумун, бирок өлгүчө коркуп кеттим. Менде бекем резюме бар болчу, бирок эски талааларга кайтып баруу туура эмес экенин билдим. Жеке кайра баалоодон жана өзгөрүүдөн кийин айкын болду: менин жаңы чакырыгым жазуучу, оратор жана позитивдүү карылыктын чемпиону болуу. Бул менин жаңы карьерам болуп калды.

Мен китеп жаздым

Ал ошондой эле бардык эртең менен ток-шоуларга катышып, көптөгөн радио программаларды кыдырып, ошондой эле өлкөдөгү абдан белгилүү жана кадыр-барктуу маалымат каражаттары менен кызматташкан. Чыныгы мени кабыл алуу, жашымды таануу жана коркпой жашоо мага жаңы бөлүмдү баштоого мүмкүндүк берди. 50 жашымда адашып, эмне кыларымды билбей, коркуп кеттим. 56 жашымда баарына даярмын.

56нын 50дөн айырмаланышынын башка себептери бар. Мисалы, мага ар бир бөлмөдө көз айнек керек. Мен акырындап 60 жашка карай жылып баратам, бул толкундануу жана тажрыйба учурларын жаратат. Ден соолукта каламбы? Жакшы жашоого акчам жетеби? Мен 60ка чыкканда карылыкка оптимист боломбу? 50 жаштан кийин кайраттуу болуу оңой эмес, бирок бул биздин арсеналдагы негизги куралдардын бири.

Author жөнүндө: Барбара Ханна Графферман журналист жана XNUMXден кийин эң мыкты автор.