-
Улуу Британиянын Королдук педиатрия жана балдардын ден соолугун коргоо колледжи балдарга экранды колдонуу өз алдынча зыяндуу экенине далилдер аз экенин ырастайт. Бул сунуштар баланын экраны тарабынан жасалган кыймылсыз абалга көбүрөөк байланыштуу.
ДСУ биринчи жолу беш жашка чейинки балдар үчүн физикалык активдүүлүк, кыймылсыз жашоо жана уйку боюнча сунуштарды берди. ДССУнун жаңы сунушу ымыркайларды сыналгы/компьютер экранынын алдына жайгаштырган же көңүл ачуу үчүн планшет/телефон берген пассивдүү серептке багытталган. Бул сунуш балдардын кыймылсыздыгы менен күрөшүүгө багытталган, бул глобалдык өлүмдүн жана семирүү менен байланышкан оорулардын негизги фактору. Экран убактысынын пассивдүү эскертүүсүнөн тышкары, көрсөтмөлөр балдарды коляскага, унаа отургучка же салмоорлорго бир сааттан ашык таңуулабашы керек деп айтылат.
ВОЗдун сунуштары
Балдар үчүн:
- Күндү активдүү өткөрүңүз, анын ичинде курсагыңыз менен жатып
- Экрандын алдында отурууга болбойт
- Жаңы төрөлгөн ымыркайлар үчүн суткасына 14-17 саат уйку, анын ичинде уйку, 12-16 айлык балдар үчүн 4-11 саат уйку.
- Унаа отургучка же коляскага бир сааттан ашык бекитпеңиз
1 жаштан 2 жашка чейинки балдар үчүн:
- Күнүнө кеминде 3 саат физикалык активдүүлүк
- XNUMX жаштагы балдар үчүн экран убактысы жок жана XNUMX жаштагылар үчүн бир сааттан аз
- Күндүздү кошкондо күнүнө 11-14 саат уктоо
- Унаа отургучка же коляскага бир сааттан ашык бекитпеңиз
3 жаштан 4 жашка чейинки балдар үчүн:
- Күнүнө жок дегенде 3 саат физикалык көнүгүү, орточо жана күчтүү интенсивдүүлүк жакшы
- Экранда бир саатка чейин отуруу убактысы канчалык азыраак болсо, ошончолук жакшы
- Күнүнө 10-13 саат уктоо, анын ичинде уйку
- Унаа отургучка же коляскага бир сааттан ашык тагынбаңыз же көп убакыт отурбаңыз
«Отуруучу убакытты сапаттуу убакытка айландыруу керек. Мисалы, бала менен китеп окуу алардын тил жөндөмүн өнүктүрүүгө жардам берет”, - дейт гидтин авторлорунун бири, доктор Хуана Виллумсен.
Ал кошумчалагандай, жаш балдарды көрүп жатканда ары-бери жүрүүгө үндөгөн кээ бир программалар, өзгөчө чоңдор да кошулуп, үлгү көрсөтсө, пайдалуу болушу мүмкүн.
Башка эксперттер эмне деп ойлошот?
АКШда эксперттер балдар 18 айга чейин экранды колдонбошу керек деп эсептешет. Канадада эки жашка чейинки балдарга экран сунушталбайт.
Улуу Британиянын Королдук Педиатрия жана Балдардын Ден соолук Колледжинин доктору Макс Дэви мындай деди: «ДССУ сунуш кылган пассивдүү экран убактысынын чектелген мөөнөттөрү мүмкүн болуучу зыянга пропорционалдуу эмес окшойт. Изилдөөбүз көрсөткөндөй, учурда экранды колдонуу убактысын чектөөнү колдоо үчүн далилдер жетишсиз. Сунушталгандай, ар кандай курактагы балдары бар үй-бүлө баланы экрандын ар кандай таасиринен кантип коргой аларын көрүү кыйын. Жалпысынан ДСУнун бул сунуштары үй-бүлөлөрдү жигердүү жана сергек жашоого багыттоо үчүн пайдалуу көрсөтмөлөрдү берет, бирок тийиштүү колдоо болбосо, мыктылыкка умтулуу жакшылыктын душманы болуп калышы мүмкүн.
Лондон университетинин мээни өнүктүрүү боюнча эксперти, доктор Тим Смиттин айтымында, ата-энелер карама-каршылыктуу кеңештер менен бомбаланып жатат, алар чаташтырышы мүмкүн: «Учурда бул куракта экранга чыгууга убакыттын конкреттүү чектөөлөрү боюнча так далилдер жок. Буга карабастан, отчет физикалык активдүүлүк талап кылынган экрандын пассивдүү убактысын активдүү экран убактысынан айырмалоодо потенциалдуу пайдалуу кадамды жасайт.
Ата-эне эмне кыла алат?
Мугалим жана эки жаш баланын энеси Паула Мортон уулу динозаврлар тууралуу программаларды көрүп, анан алар тууралуу «кокус фактыларды» айтып, көп нерсени үйрөнгөнүн айтты.
«Ал жөн эле тиктеп, жанындагыларды өчүрбөйт. Ал так ойлонот жана мээсин колдонот. Карай турган нерсеси жок болсо, кантип тамак жасап, тазаламакмын билбейм», - дейт ал.
Королдук педиатрия жана балдардын ден соолук колледжинин маалыматы боюнча, ата-энелер өздөрүнө суроо бериши мүмкүн:
Алар экрандын убактысын көзөмөлдөйбү?
Экранды колдонуу үй-бүлөңүздүн эмне кылгысы келгенине таасир этеби?
Экранды колдонуу уйкуга тоскоол болобу?
Карап жатканда тамак-ашыңыздын көлөмүн көзөмөлдөй аласызбы?
Эгерде үй-бүлө бул суроолорго берген жоопторуна канааттанса, анда алар экрандын убактысын туура колдонушу мүмкүн.