мазмуну
Сиз диетаңызды акырындык менен диверсификациялай баштайсызбы, бирок дагы эле уйдун сүтү менен тамактандыруу же бөтөлкөлөрдү алмаштырууга шектенип жатасызбы? Бул жерде сиз билишиңиз керек болгон нерселердин баары.
Өсүү сүтү: канча жашка чейин?
Негизи уйдун сүтүн баланын рационуна 1 жашынан баштап киргизүүгө болот. Бул этапка чейин балага анын өсүшү үчүн зарыл болгон темир жана витаминдердин көбүрөөк запасы бар эмчек сүтүн же баланын сүтүн (биринчи курактагы сүт, андан кийин кийинки сүт) берүү зарыл.
Видеодо: Туулгандан 3 жашка чейин кайсы сүттөр?
Жаңы төрөлгөн ымыркайга уйдун сүтүн берүүгө эмнеге болбосун?
Өсүмдүк сүтү 1 жаштан 3 жашка чейинки балдардын тамактануу муктаждыктарын эң сонун канааттандырат, бул уйдун сүтүндө же башка сүттө эмес. ымыркайлардын сүтү катары Европа Биримдиги тарабынан тастыкталган (өзгөчө өсүмдүк сүтү, койдун сүтү, күрүч сүтү ж.б.). Классикалык уйдун сүтүнө салыштырмалуу өсүү сүтү темирге, маанилүү май кислоталарына (айрыкча омега 3), D витаминине жана цинкке бай.
Балага уйдун сүтүн качан берүү керек: кайсы жашта жакшыраак?
Андыктан күткөн жакшы жок дегенде биринчи жылы, жада калса баланын 3 жашында гана уйдун сүтүнө өткөнгө чейин. Көптөгөн педиатрлар күн сайын 500 мл өсүү сүтүн колдонууну сунушташат - баланын муктаждыктарына жана салмагына жараша модуляцияланган - 3 жашка чейин. Себеп ? 3 жашка чейинки балдар үчүн өсүү сүтү болуп саналат темирдин негизги булагы.
Ымыркайдын диареясы: лактозага аллергиябы же чыдамсыздыкпы?
Эгерде бала бөтөлкөдөн баш тартса, биз өстүрүүчү сүттөн жасалган йогурттарды тандап, анын пюресін, гратинди, тортторду же фландарды сүттүн бул түрү менен жасай алабыз. Эгер ымыркайыңызда диарея, ашказанынын оорушу же рефлюкс бар болсо, алар лактозаны көтөрө албастыгын текшерүү үчүн педиатрга кайрылыңыз.
Уйдун сүтүндө эмне бар?
Уйдун сүтү бул кальцийдин негизги булагы балдарда сөөктөрдүн пайда болушунда жана скелеттин консолидациясында маанилүү ролду ойногон кальций. Уйдун сүтү да булагы болуп саналат белок, фосфор, магний жана A, D жана B12 витаминдери. Бирок эмчек сүтү менен өсүү сүтүнөн айырмаланып, анда темир аз. Демек, ал баланын рационуна диетаны диверсификациялоо учурунда, башка тамак-аштар баланын темирге болгон муктаждыгын (кызыл эт, жумуртка, буурчак ж.б.) канааттандырганда гана кире алат.
Кальций эквиваленттери Бир чөйчөк майлуу сүттө 300 мг кальций бар, бул 2 йогурт же 300 г быштак же 30 г Грюйерге барабар. |
Бүтүндөй же жарым-жартылай майсыздандырылган: балаңыз үчүн кайсы уйдун сүтүн тандоо керек?
Бул сунушталат майсыздандырылган же жарым-жартылай майсыздандырылбаган сүттү жактырыңыз, анткени анын курамында А жана Д витаминдери, ошондой эле балдардын жакшы өсүшү үчүн керектүү майлар көп.
Баланын сүтүнөн башка сүткө кантип өтсө болот?
Эгерде бала ымыркайдын сүтүнөн башка сүттүн даамына көнө албай кыйналса, мисалы, ысык же муздак берип же бир аз шоколад же бал эритип көрүңүз. .