мазмуну
Иш жүзүндө ымыркайлар үчүн сүт азыктары
Балаңызды бардык керектүү азыктар менен камсыз кылуу үчүн сүт азыктарынын көп түрдүүлүгүнөн пайдаланып, аны даамга бай диетага үндөңүз.
Бала төрөлгөндөн 4-6 айга чейин: эмчек сүтү же 1-жаштагы баланын сүтү
Биринчи айларда балдар сүт гана жешет. Бүткүл дүйнөлүк саламаттыкты сактоо уюму 6 айга чейин балдарды жалаң эмчек эмизүүнү сунуштайт. Бирок эмчек эме албаган же эмизбей турган энелер үчүн ымыркайлар үчүн формулалар бар. Бул наристелердин сүтү наристелердин тамактануу муктаждыктарын эң сонун канааттандырат.
Бала 4-6 айдан 8 айга чейин: 2 жаштагы сүт мезгили
Сүт дагы эле алдыңкы азык болуп саналат: балаңыз аны ар бир тамак менен ичиши керек. Эмчек эмизбеген энелер же эмчек менен бөтөлкөнү алмаштыргысы келгендер үчүн 2 жашындагы сүткө өтүү сунушталат. 6-7 айдан баштап, кичинекей балдар да күнүнө "өзгөчө баланын" сүтүн, мисалы, закуска катары жей алышат.
8 айдан 12 айга чейинки бала: ымыркайлар үчүн сүт азыктары
Сиздин балаңыз дагы эле 2 жаштагы сүттү педиатр сунуш кылган өлчөмдө жейт, бирок күн сайын, сүт («бала» десерт каймагы, пети-суиссе, табигый йогурт ж.б.). Бул сүт азыктары кальций менен камсыз кылуу үчүн маанилүү болуп саналат. Ошондой эле 2 жаштын сүтү менен үйдө жасалган десертти тандоого болот. Ал ошондой эле бир аз майдаланган сырды анын пюресинде же шорподо же пастерленген сырдын жука кесимдерин жесе болот.
1 жаштан 3 жашка чейинки бала: сүттүн өсүү убактысы
Болжол менен 10-12 айга жакын, кичинекей балдардын спецификалык муктаждыктарын канааттандырган өстүрүүчү сүткө өтүүгө убакыт келди, айрыкча ал темир, маанилүү май кислоталары (мээ жана нерв системасынын өнүгүшү үчүн зарыл Омега 3 жана 6.), витаминдер менен толукталган. …
Балаңыз бир күндө төмөнкүлөрдү жейт:
- 500 мл өсүү сүтү Керектүү 500 мг кальцийди жабуу үчүн күнүнө. Ал эртең мененки тамакта жана кечинде бөтөлкөдө, ошондой эле пюре жана шорпо жасоо үчүн болот.
- сыр бир кесим (ар дайым пастерленген) өз алдынча же гратинде
- сүт, түштөн кийин чай же түшкү тамак үчүн.
Сиз ага жөнөкөй, толук сүт йогурттарын, 40% майлуу быштак же бир аз швейцарияны бере аласыз.
Сандарга көңүл буруңуз : Бир 60 г Petit-Suisse жөнөкөй йогурттун курамындагы кальцийге барабар.
Сиз ошондой эле балдар үчүн жасалган сүт азыктарын тандай аласыз өсүү сүтү. Алар маанилүү май кислоталары (айрыкча омега 3), темир жана витамин D менен камсыз кылат.