Качан мамилени бузуу жөнүндө ойлонууга убакыт келет?

Мен жубайлардын терапевтимин жана мамилелерде көп көйгөйлөрдү көрдүм. Албетте, өнөктөштөр өзгөрүшү мүмкүн, ал эми психотерапия аларга жардам берет. Бирок кээде өзгөрүүгө үмүт жок. Бул жерде өзүнөн-өзү кетпей турган мамиледе олуттуу көйгөйлөр пайда болуп жатканынын беш белгиси.

1. Ар кандай жашоо баалуулуктары

Өнөктөштөрдүн окшош эместигинин эч кандай жаман жери жок: инсандын ар кандай түрлөрү көбүнчө бири-бирин толуктап турат. Жашоого башкача көз караштагы адамдан жаңы нерсени үйрөнө алабыз. Бирок өзгөчөлүктөр бар: эгерде өнөктөштөр бири-биринин негизги жашоо баалуулуктарын бөлүшпөсө, бул жаман белги.

Негизги баалуулуктарыңызды билесизби, аларды санап бере аласызбы? Төмөнкү суроолорго жооп бергенге аракет кылыңыз: Сиздин жумушуңуз сиз үчүн канчалык маанилүү? Балдарды каалайсызбы? Сиз динчилсизби? Сиз чыгармачылыкты же эмгекти канчалык баалайсыз? Өнөктөштөрдүн жашоо баалуулуктары эч качан 100 пайызга дал келбейт, бирок алар түп-тамырынан бери башкача болсо жана эч ким компромисске барууга даяр болбосо, чыр-чатактар ​​ушул негизде пайда болот.

2. кечирим сурабоо

Сүйүү жөндөмдүүлүгү сүйүктүү адамдын кемчиликтерин кабыл алуу жөндөмүн камтыйт жана ал ар бир адамда бар. Бирок бул өнөктөштөр кечирим сурабашы керек дегенди билдирбейт. “Кечиресиз” деп, биз дайыма эле туура эмес экенибизди, чыр-чатакты цивилизациялуу жол менен чечүүгө даяр экенибизди көрсөтөбүз.

Албетте, көпчүлүккө текебердигин басып, кечирим суроого мажбурлоо кыйынга турат. Убакыттын өтүшү менен бул көйгөйгө айланышы мүмкүн: башкалар кечирим сураганды билбеген адамга нааразы боло башташат.

Чоң адам өзүнүн кемчиликтерин түшүнөт, аны тааныйт жана аны жоюуга аракет кылат. Эгерде бул сиздин өнөктөшүңүз жөнүндө айта албаса, бул тынчсызданууга себеп болот. Бул ал же пайда болгон көйгөйлөрдү кантип чечүүнү билбейт же сени сыйлабайт дегенди билдириши мүмкүн. Экөө тең мамилелердин келечеги жөнүндө ойлонууга негиз болуп саналат.

3. Ийгиликсиз мамилелердин тарыхы

Эгер өнөктөш ар кандай түрдөгү (сүйүү, үй-бүлө, достук) ийгиликтүү мамилелерди сактоодо көйгөйлөргө туш болсо, бул кооптуу белги.

4. Ишенимдин жоктугу

Толук ишеним дароо пайда болбойт, бирок убакыттын өтүшү менен ал алардын ортосундагы эң маанилүү байланышка айланат. Эгер сүйүктүүңүзгө сак боло берсеңиз, эмне үчүн экенин ойлонуп көрүңүз. Балким, сиз ал сизден бир нерсени жашырып жатканын сезип жаткандырсыз, же ал жөнүндө көп деле билбейсиз, бирок ал айтууга даяр эмес. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз ишенбесе же сиз жөнүндө бардык чындыкты айтпаса, же сиз ага ишенүүгө даяр сезбесеңиз, бул кызыл желек.

5. Зордук-зомбулук, башкаруу аракети, ээлик кылуу

Зордук-зомбулук ар кандай формада көрүнүшү мүмкүн. Бул өнөктөштү катуу көзөмөлдөө аракеттерин камтышы мүмкүн, мисалы, ал:

• достор жана туугандар менен азыраак баарлашууну каалайт,
• жеке чектерин сыйлабайт,
• жумушуңду, окууңду, хоббиңди таштоону талап кылат,
• сени ишенимсиз деп айыптайт же кайда экениңди билгиси келет,
• акчаңызды алып же кредиттик картаңызга карызга батып калса,
• сени тынымсыз сындап же мындан ары эч кимге керегиң жок дейт.

Бул мамилени дароо токтотууга себеп.

***

Бири-бирине болгон туура эмес мамиле ар кандай формада көрүнүшү мүмкүн жана көп учурда мамилелердин бузулушуна алып келет. Бирок көп учурда адам өзгөрүшү мүмкүн, андыктан мүмкүн болушунча эртерээк потенциалдуу көйгөйлөрдү аныктап, өнөктөш менен ачык талкуулаган жакшы.

Сени эмне кыжаалат кылып жатканын айт. Гипотезасыз жана божомолдорсуз жасаганга аракет кылыңыз: кайсы сөздөрдү жана аракеттерди орунсуз деп эсептегениңизди тизмектеп, алар сизге кандай сезимде болгонун түшүндүрүңүз жана жоопту кунт коюп угуңуз. Эгер компромисс таба албасаңыз, анда психотерапевт менен байланышуу керек, ал көйгөйлөрдү чечүүгө жана мамилени сактап калууга жардам берет.