Канттын зыяндуулугу темасы ата-энелер арасында кызуу талкууланып келет. Бир жагынан глюкоза балдардын менюсуна керек, анткени ал кичинекей беймарал балдарга энергияны заряддайт. Экинчи жагынан, шекердин көп болушу тиштердин жана ички органдардын абалын көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк бербейт - мунун баары бизди тынчсыздандырат жана ден-соолукка зыян келтирбестен жесеңиз болот.
Окумуштуулардын айтымында, 3 жашка чейинки балдарга кант берүүнүн кереги жок, анткени күнүмдүк тамак-ашыңызда (жемиштер, шире, жашылчалар, дан азыктары, кондитердик азыктар, нан) бар, ал эми балдарга мейизди колдонсо болот. кургатылган жемиштер, бал. Ал эми 3 жаштан ашкан балдарга конфет жана конфеттин ордуна:
Кургатылган жемиштер
Бул ата-энелер таттууларга альтернатива деп биринчи ойлонушат. Кургатылган жемиштер ичегинин иштешине жакшы таасир этет, аны акырын тазалап, зат алмашууну көбөйтөт. Алардын айрымдары бир топ арзан, аны тамак жасоодо колдонсо болот. Эң башкысы таза, толук, бирок ошол эле учурда өтө эле жалтырак жана кемчиликсиз эмес, тандап алганды үйрөнүү керек.
Кургатылган мөмө-жемиштерде кант көп болгондуктан, аны момпосуйдун ордуна 1-2 даана жегенге болбойт. Ошондой эле экзотикалык мөмө-жемиштерди сатып албаңыз, анткени жергиликтүү эмес азыктар балдарда аллергия жаратышы мүмкүн.
варенье
Үйдө даярдалган кыям, бирок курамында кант көп, бирок ата-энелер аны даярдаган чийки заттын сапатына ишенишет. Айрыкча, эгер ал варенье тез рецепт менен туура рецепттерди колдонуп бышырылса, демек, бул вареньеде витаминдер көп. Сатып алынган джемде боёктор жана консерванттар, ошондой эле канттын жүктөө дозасы бар, бул балдардын тамак-ашына туура келбейт.
бал
Бал аллергендик продукт, ошондуктан чоң балдар үчүн ылайыктуу. Бал абдан пайдалуу – табитти жогорулатат, иммунитетти бекемдейт, тынчтандырат жана организмге оорулар менен күрөшүүгө жардам берет. Десерттер үчүн колдонулган канттын жок дегенде бир бөлүгүн бал менен алмаштыруу зарыл, бирок балдын жогорку температурада пайдалуу касиеттери "күйүп кетээрин" эстен чыгарбоо керек - ошондуктан аны туура сактоо керек.
шоколад
Шоколадды бардык балдар жакшы көрүшөт жана чоңдордон айырмаланып, алар үчүн сүт шоколады гана пайдалуу, анткени кара түстөгү какао өтө көп болгондуктан баланын нерв системасын дүүлүктүрүп же аллергиялык реакцияларды пайда кылышы мүмкүн. Шоколадды контролсуз жегенге болбойт, жакшыраак эриген плитканы жана эриген шоколадга кургатылган мөмө-жемиштерди бакканга болбойт.
Мармелад
Мөмө-жемиш пюрелери жана желатин же агар-агар пайдалуу жана даамдуу. Мармеладды камтыган пектин, ичеги-карын ооруларын жакшыртат. Бул таттуулар аллергиядан жабыркагандарга дагы ылайыктуу.
Зефир
Бул аз калориялуу тамак, ошондуктан, аны балдарга уруксат берүүгө болот. Ал оңой сиңирет жана майы жок. Сиз үй шартында зефирди жумуртка, кант жана жемиш (алма) пюреси менен бышыра аласыз. Бирок дүкөндөн маршмаллоу сатып алсаңыз, кошумчалары жана боектору жок ак түскө артыкчылык бергениңиз оң.