Кээде жаратылышка кайтуу жакшы. Потенции сактоо же жакшыртуу жагынан көптөгөн жубайлар жыныстык жашоосун жакшыртуу үчүн ар кандай жолдор менен, ар дайым ийгиликтүү боло бербейт. Кээ бир адамдар биздин денебиз туура иштеши үчүн жаралганын унутуп коюшат, эгерде биз аларды туура "күйүүчү май" менен камсыз кылсак. Оптималдуу диета секс тармагында гана эмес, башка бардык тармактарда да кереметтерди жасай алат.
Биринчиден, рационуңузга мөмө-жемиштердин мазмунун толуктаганга аракет кылыңыз. Сактоо туура потенции көз каранды, биринчи кезекте, абалы биздин ден соолук. Ошентип, тең салмактуу тамактануу, физикалык активдүүлүк, туура салмак же ал тургай уйку жана эс алуу биздин сексуалдык жашообузга олуттуу таасирин тийгизет. Ошондой эле бул багытта денебизди колдоо үчүн эмне жеш керек экенин билүү керек.
Өрүк, коон, банан, шабдалы, анар, жүзүм - бул биздин потенциябызды жакшыртуучу негизги жемиштер. Алар оңой сиңирүү менен бирге уруктук жана ургаачы секреттерге даам кошуп, өзгөчө өрүк, шабдалы жегенден кийин таттуу болуп калат.
Fennel, петрушка жана сельдерей дүйнөгө таанымал афродизиак болуп саналат. Каалоону жогорулатуудан тышкары, алар иммунитетти чыңдап, сүйүү сезимин узартат. Сарымсак, спаржа, ашкабак, сабиз да секстен ырахат алуу сезимин колдогон жашылчалардан.
Дагы бир афродизиак - деңиз азыктары. Польшада, ал дагы деле абдан популярдуу эмес, адатта, тоңдурулган түрүндө, бирок биз жаңы продуктыларды сатып алуу мүмкүнчүлүгүн таба турган болсок, аны колдонууга арзырлык. Анткени морепродукты дээрлик бардык европалыктар билишет потенцияга чоң таасир этет.
Жумуртка - бул дагы бир тамак, эгерде сиз эски төшөк адаттарыңызга кайтып келүүнү же аларды узак убакытка сактагыңыз келсе, ашканаңызда биротоло пайда болушу керек. Чоң аталарыбыз жана чоң энелерибиз колдонгон эң жакшы түрү чийки жумуртка болгон, бирок бүгүнкү күндө бул өтө көп курмандыкка айланып баратат, ошондуктан эртең мененки тамакка бир аз кесилген жумуртка жеген оң.
Татымалдар да абдан маанилүү. Имбирь сезимдерди укмуштуудай стимулдайт жана кан айланууну стимулдайт, анын аркасында ал күчтүү сезимдерди сезүүгө мүмкүндүк берет. Даамдуу, райхан, кара горчица, корица, ловаж, мускат жаңгагы, кориандр, гвоздика, калемпир, кара калемпир, анис, ванилин жана зире - бул потенцяны колдоочу башка татымалдар. Ар кандай тамактарга бир чымчым кошуп, биз пайда гана алабыз.
Бардык тамактар туура суусундук менен толукталышы керек, бул андан ары ырахат сезимин колдойт. Бул биринчи кезекте жемиш ширелери болушу мүмкүн. Бирок, алкоголдук ичимдиктерди ичүү, тескерисинче, противопоказан болуп саналат. Биз бир стакан шарапты төлөй алабыз жана маанайга кам көрө алабыз, анын аркасында биз жеңилирээк эс алып, көңүлүбүздү өнөктөшкө бура алабыз. Биринчиден, фармацевтикага жетүүдөн мурун, бири-бириңизге кам көрүүнү унутпаңыз.