мазмуну
Ал жалындаган көздөрү менен жаңы сүйүүсү жөнүндө айтып жатат, а сиз дагы көбүрөөк тынчсыздана бересизби? Сиздин интуицияңыз мындай дейт: жакын адамыңыз коркунучта! Бирок ал жаңы өнөктөшкө кызыгып турганда, сиз аны менен байланыша албайсыз. Кантип болуш керек?
Тирандын сүйкүмдүүлүгү кыянаттык мамиленин курмандыгына жумшак наркоз сыяктуу таасир этет. Сүйүүнүн адреналин жининде ал ооруну сезбейт, кыйынчылыкты көрбөйт, кырдаалды адекваттуу баалай албайт.
Бирок жакын жабырлануучулар коркунучту тезирээк түшүнүшөт. Зордукчунун сүйкүмдүүлүгү аларга азыраак таасир этет жана алар жоготууну сезишет: алар билген жана сүйгөн адам бул мамилелерде башкача болуп калат, өзүн жана мурунку жашоосун жоготот. Мындай кырдаалда досуңузга же үй-бүлөңүзгө кантип жардам бере аласыз?
Сүйүктүү адамы зомбулукчу менен мамилеге киргенин кантип түшүнсө болот
Эркектер да, аялдар да зордукчул болушу мүмкүн. Зордук-зомбулук дароо пайда болбойт: жабырлануучу алгач сүйкүмдүүлүк жана камкордукка багышталат. Бир эпизод феномендин бар экенин билдирбейт. Демек, сүйүктүү адам кордуктун желесине тыгылып калганын сигналдардын айкалышы менен гана түшүнсө болот.
Кемсинтүү жана сын жеңил тамаша менен башталып, катуу сарказмга жана коомдук шылдыңга айланат. Чек араны коргоо аракети таң калуу менен талкаланды: юмор сезимиң кайда? Зордуктаган адам жабырлануучунун өзүн-өзү сыйлоосун ушинтип бузат.
ырайымсыз көзөмөл башында кам көрүү менен чаташтыруу оңой. Зордуктоочу көңүл бурат, бирок чындыгында — жабырлануучунун жашоосунун бардык тармактарын өзүнө баш ийдирип, ар бир кадамын көзөмөлдөйт.
коомдон изоляциялоо. Зордукчу жабырлануучунун айланасында баарлашуу боштугун түзөт: ал достору жана туугандары менен урушканга аракет кылат, жумуштан кетүүнү суранат, жеке кызыкчылыктарын жана хоббисин жактырбайт. Бул ачык-айкын сигналдар, бирок жашырылгандары да бар.
Тиран салкындыкты жана наадандыкты, ачууланууларды көрсөтөт, мында жабырлануучу ар дайым күнөөлүү, анткени ал аны "жыгып салган". Жабырлануучуга күнөөлүү сезимди таңуулайт жана анын баркын кетирет: "татыксыз, жөндөмсүз, ишке ашпаган" - мунун эч кимге кереги жок, ал эми кордогон адам ага "пайда" алган. Бара-бара жабырлануучу шайлоо укугунан, өз баалуулугунан, эркиндигинен, жашоосунан ажырайт.
Туугандары кыйналып, жакын адамын кайтарууну каалашат, бирок көбүнчө муну кантип кылышты билишпейт.
Кыянаттык менен жардам көрсөтүү эрежелери
Сүйүктүү адамыбызды кордогон мамиледен куткаруу өзүбүздөн башталат. Биз баалайбыз: биздин авторитетибиз адам бизге ачык болушу үчүн жетиштүүбү?
Туугандары зомбулуктун курмандыгы эмне үчүн аларды уккусу келбей турганын жана ага чындыкты ачууга болгон бардык аракеттерди кастык менен кабыл алаарын түшүнүшпөйт. Ал жөн гана алардын жашоосуна кийлигишүүсүнө жол берген эмес, бирок салмагы ал үчүн өтө маанилүү болгон зордукчуга ушундай укук берген. Адамга таасир этиш үчүн авторитет жана ишеним керек.
Андан ары биз өзүбүздүн мүмкүнчүлүктөрүбүздү акыл-эстүү баалайбыз: өз өмүрүбүзгө зыян келтирбестен, жакын адамыбызга канчалык деңгээлде жана канча убакытка чейин жардам берүүгө даярбыз. Уулуу мамиледен чыгуу узак жана азаптуу процесс жана реалдуу жана узак мөөнөттүү колдоо керек. Жардам жарыялап, жарым жолдо токтоп калуу мүмкүн эмес.
Биз максаттарды белгилейбиз: жабырлануучуга ички колдоону, өзүн-өзү сыйлоону жана социалдык байланыштарды калыбына келтирүүгө жардам беребиз, бул кандай гана жагдай болбосун анын чектерин жана чечимдерин урматтайбыз дегенди билдирет. Анан баарын таразалап, түшүнгөндөн кийин этап-этабы менен жардам бере баштайбыз.
- Биринчи кадам: кабыл алуу. Биздин билдирүү дайыма болушу керек: "Мен сени түшүнөм." Биз жеке тажрыйбабыздан окшош жагдайды бөлүшөбүз жана адамдын кайгысын угуп, бөлүшөрүбүздү көрсөтөбүз. Ошондо, балким, ал байланыш үчүн ачылат.
- Экинчи кадам: чыныгы көрүнүш. Биз адилетсиздик жана кемчилдик көрүнүшү болгон фактыларды жана конкреттүү кырдаалдарды карап чыгууну сунуштайбыз.
- Үчүнчү кадам: чечим кабыл алуу процессине катышуу. Биз адам өз алдынча жыйынтык чыгарып, чечүү жолдорун өзү издегенге шарт түзүп беребиз.
- Төртүнчү кадам: чыныгы жардам. Биз сурайбыз: сизге жардам керекпи жана кандай? Биз колдоонун табиятын, көлөмүн жана мүмкүн болуучу мөөнөттөрүн даярдап, түшүндүк. Мисалы, алты ай бою белгилүү бир күндөрдө жана сааттарда бала менен отуруу.
- Бешинчи кадам: ошол жерде болуу мүмкүнчүлүгү. «Мен сени колдойм» — бул татаал жолду адам менен бирге басып өтүүгө даяр экенибизди билдиребиз.
Бирок кыла албай турган нерсе - бул адамга кысым көрсөтүү жана тез арада өзгөрүүлөрдү талап кылуу. Өзүңө карай жол узак жана татаал, аны менен профессионалдык психотерапевтик колдоонун жардамы менен баруу жакшы. Ал эми туугандардын милдети – жакын болуу.