Кофеинди ашыкча керектөө биздин бөйрөк үстүндөгү бездерди акырындык менен эскиртип, чарчоону жана чарчоону жаратат.
Кофеинди, кофе же газдалган суусундуктарды ичкенде, ал мээңиздин нейрондорун жасалма түрдө стимулдайт жана бөйрөк үстүндөгү бездериңизде адреналин өндүрөт. Адреналин - бул сизге эртең мененки чөйчөктөгү кофе менен "энергияны" тартуулайт.
Кофеин денеңизге кандайдыр бир дары сыяктуу таасир этет. Сиз аны кичине дозада кабыл ала баштайсыз, бирок организмиңиз ага толеранттуулукту пайда кылган сайын, ошол эле эффекттерди сезүү үчүн сизге көбүрөөк керектелет.
Көп жылдар бою кофеин бездериңизди адреналинди көбүрөөк чыгарды. Убакыттын өтүшү менен, бул сиздин бөйрөк үстүндөгү бездериңизди көбүрөөк эскирет. Акыр-аягы, денеңиз кофеинсиз жүрө албай турган чекке жетет, болбосо сизде абстиненттүү симптомдор пайда болот.
Сиз кофеин иче турган баскычка жеткен болушуңуз мүмкүн жана ал сизди түнү менен ойготпойт, ал бир аз чөйчөк кофе ичсе да түнү бою уктабай турган адамдай эмес. Тааныш угулат? Сиздин денеңиз кофеинди стимулдаштырууга көз каранды болуп калды. Күнүнө бир чыны кофе жакшы. Бирок, өзүңүздү кадимкидей сезүү үчүн бир чөйчөктөн ашык керек болсо, анда сиз жөн гана бөйрөк үстүндөгү чарчоону шарттап жатасыз. Анын ордуна жаңы ширелерге өтүүнү ойлонуп көрүңүз.